就业指导之职业生涯规划(一)：自我探索课件

1、职业生涯规划(一)自我探索“你是自然界最伟大的奇迹。在这个世界上，没有一个人和你一样，你是自然界独一无二的造化。作为一生成功计划最重要的一部分就是：一定要正确认识自我，对自己充满信心，正视自己，既不要妄自菲薄，也不要用假面具来满足自己的虚荣心。” 麦克尔杜马斯（美）一、职业生涯概述1、“生涯”“生涯”一词由来已久，“生”原义为“活着”，“涯”为“边际”，生涯连起来是“一生”的意思，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命”等同，也可以

2、小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。2、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。 3、职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。所以：生涯工作职业生涯规划找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。我想获得所以我愿意付出！生涯彩虹图目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该考研、出国、择业？

3、 职业生涯规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？三、自我探索（一）认识自我案例导入：1、每种性格都成才；2、你希望做什么样的工作？1.1自我分析方法介绍1.1.1 橱窗分析法(如图,教材第40页)1.1.2 360度评估法1.1.3 人才测评法1.1.4 自我测试法1.1.5 计算机测试法1.1.6 SWOT分析法外向 E 内向 I 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度 通常保留 情绪和想法不

4、轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度感觉 S 直觉 N明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感思考 T 情感 F客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原判断 J 知觉 P按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力 随遇而

5、安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力2.2 职业兴趣分析 根据霍兰德的研究，大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S） 、企业型（E）和事务型（C） 。 1、实用型（R）：拥有机械和运动能力，机械能力强；喜欢动手；做体力工作；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具；喜欢具体的任务；缺乏社会交往能力；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。 2、社会型（S）：拥有社交技能；热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。 3

6、、研究型（I）：拥有数学和科学能力；喜欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念；任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。 4、企业型（E）：拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念；追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。 5、事务型（C）：拥有文书和计算机能力；喜欢在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字；讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。 6、艺术型（A）：拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念。自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家

7、。2.3 职业能力分析2.3.1能力的分类能力倾向/天赋_（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。_技能_（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。 2.3.2技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能_可迁移_技能（或称通用技能，transferable skills） 1. 专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作

8、内容直接相关。一般用_名词 来表示。_专业知识不能_迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。2. 自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以_形容词_和_副词_的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是_最有帮助_的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。” 3. 可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用_动词_来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人能够持续运用和最能够依靠的技能 。 4、技能的结合与表达 将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课 5、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？ 行动（符合自己的价值观，马上行动）