初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远一_第1页
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文档简介

1、课题名称立定跳远一所在单元本单元课标要求提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。本单元的知识体系（思维导图）常规准备部分热身立定跳远练习立定跳远基本部分腿部专项练习放松结束部分整队、总结本节课学习目标1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。学习重点快速起跳学习难点身体协调、蹬地用力学习过程学习环节活动内容及活动规则设计意图准备部分常规内容 集合整队清点人数师生问好宣布内容检查服装6.安排见习生二、热身活动：慢跑二圈原地徒手操：头部运动48拍扩胸运动48拍

2、体转运动48拍振臂运动48拍腹背运动48拍弓步压腿48拍侧压腿48拍起踵运动48拍手腕踝关节运动48拍手指运动48拍组织： 要求：1.静、快、齐2.认真听教师讲的内容、要求、注意事项3.学生把口袋的尖锐或重物交出，由教师保管4.见习生在旁边休息组织： 要求：1、整齐、有序 2、注意安全组织：六列横队呈体操队形散开要求：认真做准备活动2.动作规范学习环节活动内容及活动规则设计意图基本部分结束部分立定跳远练习1、动作要点：预摆、起跳、腾空和落地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。集体练习分组练习二、腿部专项练习1、单脚跳30米32、蛙跳30米33、纵跳30次34、深蹲50次35、开合跳30次3放松集合整队总结本次课的情况四、下课(1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法（4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。组织： 要求：1.放松2.快速集合3.听教师点评本课4.下课学法总

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