健康小讲堂血压测量及注意事项

1、健康小讲堂血压测量及注意事项一、认识血压计 腕式电子血压计二、正确测量血压步骤：-核对-测量：肱动脉/腘动脉-整理血压计-体位恢复-记录: 收缩压/舒张压,如120/80mmHg肱动脉体位手臂位置与与心脏同一水平(1)坐位：平第四肋(2)卧位：平腋中线 患者:卷袖，露臂，手掌向上，肘部伸直打开血压计，垂直放妥，开启水银槽开关缠袖带:平整置于上臂中部，下缘距肘窝23cm，松紧以能插入一指为宜肱动脉注气听诊器胸件置肱动脉搏动最明显处注气至肱动脉搏动消失再升高2030mmHg放气以水银柱下降4mmHg(0.5kPa)/秒为宜注意水银柱刻度和肱动脉声音的变化判断听诊器出现的第一声搏动音为收缩压当搏动音

2、突然变弱或消失为舒张压WHO规定成人应以动脉搏动音消失作为判断舒张压的标准整理 血压计盒右倾45，关闭水银槽。袖带整理妥善放于血压计盒内的固定位置。腘动脉体位:仰卧、俯卧、侧卧患者:卷裤，卧位舒适缠袖带:缠于大腿下部，下缘距腘窝35cm 测量血压注意事项 1、保持测量者视线与血压计刻度平行2、对需密切观察血压者，应做到四定，即定时间、定部位、定体位、定血压计3、选择合适的袖带4、若衣袖过紧或太多时，应当脱掉衣服 测量血压注意事项5、充气不可过猛、过高，防止水银外溢；放气不可过快过慢，以免读值误差。6、发现血压听不清或异常，应分析排除外界因素。重测时，驱尽袖带内气体，待水银柱降至“0”点，稍等片

3、刻后再测量。7、偏瘫患者测量健肢。三、拥有健康的血压一、正常血压收缩压 90139mmHg（1218.5kPa）舒张压 6089mmHg （811.8kPa）脉 压 3040mmHg （45.3kPa) 三、拥有健康的血压二、血压的生理变化年龄 随年龄的增长, 收缩压和舒张压均有增高的趋势，但收缩压比舒张压的升高更显著性别 更年期前，女性血压低于男性更年期后，差别较小昼夜和睡眠傍晚最高睡眠不佳，血压升高三、拥有健康的血压体型高大、肥胖者血压较高体位卧位坐位立位身体不同部位右上肢高于左上肢（1020mmHg）下肢血压高于上肢（2040mmHg）环境寒冷环境，血压略升高高温环境，血压略下降运动、情

4、绪激动、紧张、恐惧、兴奋、吸烟、饮酒、药物等三、拥有健康的血压高血压： 判断： 指18岁以上成年人收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg 低血压： 血压低于9060mmHg 见于大量失血、休克、急性心力衰竭等 高血压发病的危险因素 不可改变：遗传因素、年龄、性别（男女） 等 高血压发病的危险因素 可改变： 1、体重因素。体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高23倍。 2、食盐摄入与高血压的发生密切有关，高钠摄入可使血压升高，而低钠饮食可降低血压。健康成人的钠盐生理需要量为每天5克 高血压发病的危险因素3、吸烟。烟草中的尼古丁等有害物质进入血液后会

5、使周围血管收缩，致使血压升高。长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，从而引起全身小动脉硬化。高血压患者大量吸烟，则导致心脏病及因心脏病致死的危险性大为增加。4、饮酒 。长期中度（每天饮红酒50毫升）以上的饮酒，肯定对血压有不良影响。长期饮白酒每天50毫升以上，是高血压病发病的危险因素。 高血压发病的危险因素5、锻炼运动不仅可使收缩压和舒张压下降（约6 7mmHg），且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。高血压患者可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周35次，每次持续2060分钟。6、精神因素。紧张是指由内外紧张因子引起，有明显主观紧迫感觉，相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程。紧张可引起血压上升、心跳加快、头部和肌肉血液供应增加，内脏血液供应减少，若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能性和器质性病理损害。因此保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁等十分重要。人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能