小学体育 五年级 水平三 球性练习 课件

1、足球球性练习线上跟练深圳市宝安区西湾小学学科：体育与健康授课教师：韩晓堂 张婷一、指导思想 以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康为宗旨，以最新版体育课程标准为指针，以培养学生兴趣为中心,以学生能力发展为主线，根据水平三小学五年级学生身心特点,选择足球球性练习为本课内容.通过引导,跟练,相互合作的学习过程,有效的将实践活动和能力提高以及合作意识的培养紧密结合，努力达成本课教学目标。二、教材分析 本课教材内容选自人教版体育与健康课程，水平三足球单元基础项目，贯穿于足球技术动作之中。拉、推、拨、踩这几项基础动作在足球运动中广运用，一般用于带球过人，传接球，能提高学生对足球的控制以及移动的能力

2、，发展学生的灵敏、协调、力量等素质。本课的视频跟练内容，能让学生自我掌控课程进度，并根据自身条件选择训练器材，提高了课程的自主性和娱乐性。三、学情分析小学五年级的学生模仿能力强，有一定的运动意识和控制力,但运动技能稍差，具备一定的合作意识。因此本课设计了多种练习方法，让学生初步掌握动作技能，促进身体协调性，增强学生足球技能,培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。增加合作练习项目,发展学生的合作意识与团队精神。足球球性练习四、教学重难点 1、教学重点：掌握球性和步伐练习方法 2、教学难点：球的控制能力以及上下肢的协调配合五、教学流程步伐练习球性练习合作练习拉伸放松活动体育课堂注意事项1.请各位

3、同学观察自己的周边环境是否安全。2.请检查自己的身上是否带有尖锐物品，将身上的饰品摘下。3.请远离墙角或者桌子沙发等，到较开阔的位置进行练习。4.请尽量穿鞋子或者防滑的袜子进行练习，避免受伤。目录步法练习01球性练习02合作练习03拉伸练习04步伐练习01步法练习01020304前后小跑要求：前后各完成30次，时间30秒。灵敏练习要求：完成左右脚点地各20次，时间30秒。交叉跳练习要求：完成前后交叉各30次，时间30秒。协调性练习要求：3次跳跃为一组，左右脚各完成8组，时间为30秒。球性练习02球性练习01020304原地踩球：两脚要依次踩球的上半部，并用前脚掌触球。要求：左右脚各完成40次，

4、时间为45秒。变向踩球：在原地踩球的基础上绕球左右移动。注意保持重心，动作协调要求：完成左右变向各三次，时间为45秒。踩拉球：在踩球的基础上，向后或向前推拉球。触球部位为前脚掌，控制好力度，保持好人与球的距离。要求：完成两次绕圈，时间为45秒。脚底拉球：运用前脚掌依次横向拉球的上半部注意控制球的力度，以及左右脚协调要求：左右脚各完成40次，时间为45秒。球性练习05060708推拉球：一脚拉球后，再用脚内侧推至另一只脚内侧，随后将球向斜前方推出，以此往复。要求：完成30次，时间为45秒。敲拉球：运用左右脚内侧敲球，保持球在两脚之间，左右敲球4次后，拉球换脚，以此往复。注意降低身体重心，左右脚协

5、调。要求：左右脚各完成8次，时间为45秒。踩单车：两脚依次从球前绕过，脚不能碰球。重心随身体移动并保持平衡。要求：左右脚各完成40次，时间为45秒。8字拨球:分别运用脚背内侧、外侧拨球，依次绕碟成8字路线。注意触球力量与部位，将球控制在身体范围内。要求：完成5次绕圈，时间为45秒。合作练习03课课练01020304大家可选择俯卧撑和跪卧撑两种姿势进行锻炼。练习要求:完成左右拨球各15次，时间30秒。腰腹练习：大家可选用夹球举腿和举腿绕球两种姿势来进锻炼。练习要求：完成举腿15次次，时间30秒下肢力量：大家可一同练习持球深蹲。练习要求:完成15次深蹲，时间30秒。传接球练习：练习要求:两人共同完成传接球15次，时间30秒。拉伸练习04拉伸练习01020304髂腰肌拉伸: