篮球兴趣小组教学计划和教案

1、计基一121.二31.41.2.三51.2.61.四781.2.五92.六1.七1.2.八九计基一121.二31.41.2.三51.2.61.四781.2.五92.六1.七1.2.八九1.十1.2.2.1.1.1.1.2.2.2.1.1.十1.2.2.1.1.1.1.2.2.2.1.2基2基组 织 教 人数 分8一、学习基本 （准备 是攻守技术动作的节，保持正确的基本 ，能使身135 度，加的 。 练习基本部分2）纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。基本部分2）纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。1.34 步要短促，纠正方法练时教师“

2、预备”检查学生是否保持基本，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。1.找出一传接球较好同学与教师侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿接球徒手仿练习习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球形及收臂缓冲动作。分3组 织 教 3组 织 教 人数 2.跑，听到信号后立即变为起 前按基本 站立，根据教师 势68 步即可。* * * * * * * * 基本部分基本部分或双脚起跳两脚平行 ，屈膝降动作方法右手屈持球肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直腿微屈右脚，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕

3、前扣、手指拔球从指和中指端飞。口令，学生做持球 练习。 45 米面对站立，相互进行投分4组 织 教 4组 织 教 人数 分8分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相时所需要的与对手位置的一种技出而改变身 置称前转身，前转（1基本部分基本部分4 教师的信号开始传球30秒，计数，面对，相距67 米，跑动中传球分5组 织 教 5组 织 教 人数 分二传传球两分钟两组交换做，在规定的规则：不许运球，不许走步，在半场 内。基本部分基本部分分6组 织 教 6组 织 教 人数 分方法： ，学生成二列横队动作方保持腿弯曲两脚前后或左右立的基本滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移

4、动方向迈一步，在用移动方向茧侧脚前脚掌蹬滑步的基基本部分二路纵队，由端线开始，两个排头再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，基本部分二路纵队，由端线开始，两个排头再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，高点进， 上伸掌心向上，用扣此时右腿与左腿并拢 。分77（一（二）（一运球（二）怎样判运球（一（一（一（二）（一（一（一（一十（一（二）1.3秒违例及罚则2.5秒违例及罚则3.10秒违例及罚则。 4.308组 织 教 8组 织 教 人数 分10 次前后转身动作。1.跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定有拉抬、换等走步象。基本部分基本部分分9组 织 教 9

5、组 织 教 人数 分 30 方法：将学生分成五个小组，分别5米左右，每人依次在各点上投一次篮，自投方法：将学生分成人数相等的两在学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师体会在不同投篮肌肉用力和距基本部分1.基本部分1.10 次前后转身动作。二列体操队形，拉开一定距离后相对两人为一组。一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳，拖拉、抬、换等步现象。分组 织 教 组 织 教 人数分持8定绕动作方法以右手例跑动过程中跨右接球跨脚屈蹬地起跳右脚膝上双手还需上举当身接近最点时答手离球右手五分开手向上托球下部，继续向球篮上方伸展并以腕用手指上挑球

6、，使球从食、中指出。（一(二基本部分基本部分23 手持一球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生 （2）下罚球线上，站成 纵队，进7 个球分组 织 教 组 织 教 人数动数次后，由教师发出口令 做音 令：一声哨，继续向前跑，集中注意力跑步练双脚平行开立。传球，答脚向伟球持球的后下方，上臂与地面近似平行，重心落在右脚上，球出手进， 之向前摆，手腕迅速前屈，通过食指、（一本部分（2）手指用力方向与传球方向一本部分（2）手指用力方向与传球方向一（一（二分组 织 教 组 织 教 人数分动数次后，由教师发出口令 做1.2.（一本部分本部分AB要求：持球队员做假动作真实，防投是靠近持球者

7、、并举手防时如从脚一侧撤步，手一脚一用滑步。(一（二分组 织 教 组 织 教 人数分二方法 ，根据本班人数分成拍手后第二人快速再将三个球拿。（一本部分本部分1（二(一（二分组 织 教 组 织 教 人数分动数次后，由教师发出口令 做方法：如图示方法投篮手抢篮板到本部分1.物运球本部分1.物运球A 重心要随着弧线的变化而改变。 B 运至中线圈与罚球圈之间要换手（一（二分组 织 教 组 织 教 人数分动数次后，由教师发出口令 做突球越过后停球转身把球递交方法： ，学生一路面向篮（一（二本部分（1本部分（1）分组 织 教 组 织 教 人数分8动作方法：以右脚 做中枢脚 为对手1.第一步跨步太小，不能摆

8、脱防1.2米的樗。要求学生练习时第一本部分1：3人伟球全场推进。本部分1：3人伟球全场推进。分组 织 教 组 织 教 人数分一、行进间运球跑绕场23圈。运球抢打 68人参加，每人自己边运球边抢打其他人的球，在自己的球不丢失、不出界不停止运球的情况下，打别人的球使其出界，被打出界的人持球方法：如图X2 X1 跑向 传球后抢篮板后到X2X1基本部分基本部分方法传球快跑接球运球上篮综合练习。球用单肩上。要求：动正确，准。分组 织 教 组 织 教 人数分一1 空手回，下一个人跑去抱回，第 2次两个球，放在中线、前场院罚球3 罚球线、端线跑回、另一个人空手方法：每人一球，1/2 纵场，二人同及保护球的身

9、体动作要正基本部分基本部分 A 拨球部位不正确。纠正方法可反B1突出变方向运球的按拍部3 米，一人持球，另一人原3 米，然后换手练习返回，分组 织 教 组 织 教 1/2 纵场， 对无球队员的摆脱空基本部分基本部分置，保持正确的防守 ，及时堵截对手摆脱移动的二、复习原地持球交叉突方法： ， 在突破前左脚先向左跨出关步再方法： ，进攻队 向端线组 织 教 组 织 教 分，学生3 人一组，.基本部分可强化出球时手对球的用.基本部分可强化出球时手对球的用身体接近最高点时向上提正方法： 根据教师的信号 做持球抬肘伸臂的模仿练的基本 ，按教师发出的口令做A 保持正确的双手持球基本CD组 织 教 组 织 教 分3米，以.基本部分.基本部分。 将球传给 后上步接回传球，利用方法： ，进攻队员可与固定助攻 传球倒手，则用突破进攻 ， 应根据注意力集中在完成技术动作组 织 教 组 织 教 分 ， 传给固 基本部分 2基本部分 25，每组一3415依次投篮，30 秒违例等手势与罚则的裁判能组 织 教 组 织 教 分一、贴膏药 。方法： ，二对二攻3 次后攻守交换练习。基本部分运球停跳起手