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文档简介
1、 情绪能量球我们的口号：认识自己，读懂他人。做情绪主人，当情商高手。击鼓传球游戏规则： 1、当老师喊：开始！大家传球。 2、一竖列一竖列按照S形传球，当传到最后一个，又原路传回来。 3、鼓声停，球落在谁手上，谁就可以获得一个能量锦囊。 4、用笔记录下自己的情绪体验。 情绪锦囊一：请到老师这里领一份礼物。情绪锦囊二：请你表演吹气球。情绪锦囊三：请你邀请好朋友来领礼物。 情绪锦囊四：免去本周星期五的语文作业。 我处于舒服的情绪中，我喜欢并享受这种情绪，它充满力量，是能量，能直接滋养生命！多让自己处于舒服的情绪中，学习效率高，玩也玩的得更痛快，身心健康，形成良性循环。 处于 的情绪中，这种不舒服是因
2、为 ，需要 ， 如果满足 就舒服了。 小小沙龙： 在年级篮球赛中，本班惨败，不少同学指责运动员。如果你是运动员，你被指责，你有什么感受？A我处于 的情绪中，这种不舒服是因为 ，我需要 ， 如果 ，我就舒服了。 这种不舒服的情绪就是能量，它推动我向舒服的方向努力。我处于 的情绪中，这种不舒服是因为 ，我需要 ， 如果 ，我就舒服了。 这种不舒服的情绪就是能量，它推动我向舒服的方向努力。情绪原因告诉我们 愤怒触犯底线确定界限委屈误会值不值生气 赌气、责怪埋怨想开、宽容 嫉妒没有、想要良性竞争悲伤 失去、离开学会珍惜恐惧受到威胁保护自己内疚做错了寻求弥补焦虑有差距提升自我绝望受不了了放下、改变情绪是能量：有用舒服的直接滋养生命力，多让自己处于舒服的情绪中。不舒服的是推动力，让我们学习、成长、改变。情绪分为“舒服的”与“不舒服的”两类回顾：这节课我们学会了什么？作业体会并记录：1、产生舒服情绪时
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