高校体育舞蹈形体教学分析

1、高校体育舞蹈形体教学分析高校体育舞蹈形体教学的意义分析首先，想要更好地满足当前高校体育舞蹈形体课的教学要求，不但要求高校高校生要有较强的身体素养，也要求同学间进行亲密协作，由此才能为整体教学有效性的提升奠定坚实基础。所以在实际开展体育舞蹈形体教学中，因体育舞蹈动作节奏有快慢不同，因此在实际训练中就会有极大的张力。假犹如学的身体素养不能达到标准要求，那么是难以确保同学更好地完成相应的动作，而且整体教学效果也难以进一步提升，只有将同学综合素养的提升摆在第一位，留意同学身体素养的培育，这样才能为高校体育舞蹈形体教学活动的开展奠定坚实基础，也能为凸显艺术美供应保障，而且在老师的引导以及挂念之下，高校生

2、的形体也将会更加完善。其次，对于高校体育舞蹈形体教学的目标，就是增加同学身体综合素养视为重点，为高校高校生将来稳定进展奠定坚实基础，因此在实际的形体课程设计中，不但要针对高校生实际状况来设计不同的姿势训练内容，也要确保同学在参与到舞蹈动作训练中，也要起到熬炼身体的目的，借助丰富多彩的舞蹈动作来熬炼和强化同学身体素养，进而更好地增加同学的各个神经系统，真正为高校生体态美训练供应有力保障。高校体育舞蹈形体教学中开展体态美训练的有效策略有效运用感觉训练方法开展教学。对于实际的形体训练中，其基本的方法就是感觉训练的方法，同学想要让身体形成或保持完善形态，那么就应在形体训练中留意自身感知觉的训练，对于实

3、际形体训练中，应留意同学基础力量的培育，对同学的体育舞蹈基础水平进行评价，之后再针对同学开展相应的基本功训练，由此能够为同学更好地接受和把握体育舞蹈学问，通过一段时间的训练，高校同学的体育舞蹈基础也将有所提升，这对接下来体态美训练活动的有效开展能够奠定有利基础。例如，在基本站姿训练中，要对同学开展头部、颈部、手臂和腰腿的感知以及知觉的相互协调训练活动；而且在站立时其状态应保持两脚平放在地，膝盖不能弯曲，并保持收腹提臀，夹紧手臂、腹部和腰部肌肉的姿势，以这样的训练能够增加同学的肌肉力气以及把握力；而且在实际的体态美训练中，也要留意的是脊椎在训练中应始终保持挺直，头部保持微抬，身体的重心为前移。运

4、用主要的训练技能不仅能够增加同学的气质，也能对同学姿势进行改善，真正对同学进行体态美训练。2.2运用形体训练方法开展教学。对于人的基本形态是以先天形成与后天塑造两个部分，对于日常生活中，同学时常会忽视对自身形体的训练和把握，时常会存在不良姿势，包括驼背、罗圈腿以及脊柱侧弯等现象，对于这些不良姿势，一旦时间一长就简洁导致身体消灭一些疾病，对同学将来生活与学习都会带来影响，因此对于高校高校生应重视参与到体育舞蹈体态心理活动中，并留意同学自身日常生活与学习的体态训练，由此才能为高校生体态素养的提升奠定坚实基础。例如，实际的形态把握训练当中，就应运用单人把杆的形式进行形体训练，也可以通过两人合作的形式

5、开展双人姿势训练，通过这样的形式能够促进同学身体机敏性的提升；美丽的站姿就包含头正、肩平、腿并拢以及身体重心前倾等形式，通过这样的形式能够让同学的体态更加美丽，并让同学能够保持良好的体态习惯，这样才能为高校生将来良好进展奠定坚实基础。2.3对同学身体基本素养开展熬炼。在身体基本素养熬炼中，其方法包括两种，主要以单人训练与双人协作训练的形式为主，这些都是形体训练中关键的部分。对于实际的身体基本素养训练中，就是针对同学肩膀、腰腹部、腿部等开展集中式的熬炼，其熬炼内容是相对比较简单化的，因此在开展训活动中，老师必需要结合同学实际状况有针对性的制定完善的训练方案，由此防止在体态美训练中造成同学渗透损失

6、等问题，真正为高校生身体素养的进一步提升奠定坚实基础。首先，对于头部与颈部训练，就是要求应以低、抬、歪头等动作来熬炼，由此来提升同学头部机敏性，训练中应保障身体始终保持直立，双手要交叉后抱头并向地面进行拉伸，其目的就在于拉长颈后侧方的肌肉；其颈部顺直放松，以单手抱头侧方，在以向左、向右拉伸的动作进行练习，由此使得正反两面来放松颈部的两侧肌肉，实现肌肉拉伸训练。其次，对肩部开展训练，主要就是增加肩膀、压肩膀、开放肩膀，从而形成一体前后转肩的动作，由此能够提升肩膀柔韧性和机敏性，使得肩膀的关节能够放松平衡，完成动作更加伸展美丽，这对胸部线条的训练也有极大的挂念。再次，开展腰部训练活动，主要就是以膝盖直立站，将髋关节为中心，上身以前屈动作为主，运用双手扶地或是双手抱腿的动作来进行训练；其侧腰的训练就是双手交叉，将手臂进行垂直上拉，之后向腰部一侧弯曲拉伸运动；而对于后腰的训练，就是让身体向后仰头做下腰拉伸训练。最终，对腿部开展训练，就是熬炼腿部柔韧性，以压腿或是踢腿等动作开开展训练；熬炼腿部的肌肉线条，应运用擦地动作来完成；而腿部直立的力气训练，应运用直膝直立半脚掌进行上下训练的形式来开展，这对提升高校生体态美有肯定意义。在当前高校舞蹈形体教学活动中，其重点就在于提升高校生的形体美，也能促进同学整体身体素养以及气质的提升，对于当前高校训练中，对舞蹈形体课的教