大学生生活习惯调查

1、营养与健康姓名：学号：第12题 选择以下你认为奶茶喝多了有哪些危害 多项选择题选项小计比例造成失眠，睡眠质量变差4444%增加高血压、糖尿病等疾病风险7878%使人肥胖8383%引起钙质的流失3131%此题有效填写人次100第13题 学校允许点外卖的情况下，一周大概点几次外卖 单项选择题选项小计比例小于等于1次23次45次每天都点523210652%32%10%6%此题有效填写人次100第14题 你认为外卖健康吗矩阵滑动条行标题平均值不健康一健康1.970(0%) 0(0%) 0(0%)0(0%)小计:L97平均:1.97第15题 你了解外卖吃多了对身体的危害吗 单项选择题选项小计比例不了解1

2、919%稍微了解一点6262%十分清楚此题有效填写人次1919%100第16题自愿情况下（除体育课要求），每天户外运动（或与朋友在户外玩耍）多长时 间单项选择题选项小计比例不必要不出宿舍2020%0lh4747%lh以上3333%此题有效填写人次100第17题 你认为自己的生活习惯健康吗 单项选择题选项小计比例十分健康11:11%健康4242%不太健康44144%很不健康33%此题有效填写人次100一、引言随着人们的物质生活水平逐渐提高，每个人手里逐渐有了手机，出现越来越多的“低头族”、“熬夜党”,同时，在中国随着新四大创造的盛行,越来越多的人偏爱外卖，尤其是大学生。为了了解大学生的身体健康素

3、质,我们为此对大学生做了有关生活习惯的调查。一、 调查相关说明调查背景随着手机的普及和外卖的流行，大学生的生活习惯逐渐发生了改变。调查方法对我校在校大学生进行“大学生生活习惯”的电子问卷抽样调查，然后 有效数量是100%,总共100份问卷。调查时间2022年5月 27 日 16： 002022年5月 28 日 16： 00调查范围二、调查问卷分析1、你的性别本次调查问卷男性有38人，占38%,女性有62人，占62%,男女比 例约为4： 6o2、你现在的年级据问卷的统计结果显示，大一有91人，占91%,大二有6人，占6% ，大三有1人，占1%,大四，有2人，占2%。其中大一同学占绝大多数，所以此

4、次问卷更能反映大一同学的生活 习惯。3、上大学后你经常几点入睡晚上十点到11点的，有21人，占21%；晚上11点到12点入睡的有58 人,占58%；凌晨一两点入睡的有21人，占21%；没有人选择凌晨三点 以后入睡。结果显示约有百分之八十的同学在十二点之前入睡，说明绝大多数 同学没有晚睡的习惯，仅是少数有晚睡的习惯。但是在大学生活中，12 点前入睡，对学习以及生活是适宜的，而凌晨一两点入睡，对于学习有 一些不好的影响，危害身体健康。所以有一局部的同学还需要调整一下 自己的作息以更好地学习和生活。4、你认为熬到几点算熬夜有76人选择12点以后入睡算熬夜，占76%；由18人选择凌晨两点以 后算熬夜，

5、占18%；有六人认为只要每天入睡时间相近，即使凌晨两三 点入睡，也不算熬夜，占6%。有76的同学认为12点以后睡算熬夜和上一题中80人在12点之前入睡 基本一致。可以说明很大局部的大学生养成了规律健康的作息，并且有 意识地不去熬夜。据专家说，只要有规律的作息时间以及每天睡够八个 小时，就不算熬夜。5、当熬夜后，白天其实不会相同时间的睡眠，是否依然会感到很累63人选择是，占63%；有37人选择否，占37%。可以说明一半多的同学可以感受到熬夜对身体的危害，当你白天补 晚上的觉感到很累，其实是你的身体在对你发出一些警告，其实白天补 觉也有很大的危害，很大程度上可能会导致你的生物钟紊乱，进而晚上 失眠

6、，然后陷入失眠补觉失眠补觉的循环中，所以还是建议同学们不要经常晚上熬夜，因为会使自己 的作息紊乱。6、早上没课的时候经常几点睡到自然醒?有18个人选择了在7： 00以前，占18%； 54个人选择了7： 009： 0 0,占54%几乎一半；有26个人选择了9： 0012： ： 00,占26% （仅有 两个人选择了 12： 00以后占2%。有72%在九点之前起床，仅有2%在12点以后起床。7、早上有课时是早八还是早六?有82个人选择了早八，占82%,有18个人选择了早六，占18%。一定程度上可以表达绝大多数大学早上的课都是在八点钟。8、一周大概有几天早上会吃饭有13个人选择从来不吃，占13%； 4

7、9个人选择了 13次，占49%； 有21个人选择46次，占21%；有17个人选择每天都吃，占17%。可以看出，有一半的同学有早上不吃早饭的习惯，对身体有很大的 危害。仅有1/5的同学有每天都吃早饭的良好习惯。9、你了解不吃早饭的危害吗?有11个人不了解，占11%;有47个人了解一点，占47%,有42个人 了解，占42%。说明大局部同学都或多或少了解不吃早饭的危害，但是上一题中仅 有五分之一的同学坚持每天吃早饭，说明还是没有身体力行。一周大概会喝几杯奶茶、果茶或饮料有七个人每天都会喝，占7%；有23个人选择一周3到4杯，占23% ;有22个人选择一周1到2杯，占22%；我48%选择一周一杯或更少

8、，占 48% o可以看出，在喝奶茶，果茶或者饮料上，有一半的同学的习惯是很 健康的，因为他们一周只喝一杯或者更少。你认为奶茶健康吗？采用的是矩阵滑动条的方法，从0到5依次是不健康健康。这题的 平均值是L56,说明同学们认为奶茶是不大健康的。选择以下你认为奶茶喝多了会有哪些危害？（多项选择）44个人选择了造成失眠，睡眠质量变差，占44%；78个人选择了增加糖尿病，高血压等疾病风险占78%； 83个人选择 了使人肥胖，占83%； 31个人选择了引起钙质的流失，占31%。因为奶茶，果茶或饮料中含有大量的糖分，所以使人肥胖，绝大多 数同学都选了。奶茶中添加大量的咖啡因和茶也会导致失眠，以及导致 睡眠质

9、量变差。奶茶，果茶以及饮料中含有大量的添加剂以及糖类、脂 肪，对于本身有糖尿病或者高血压咋人可能会增加其致病的风险。由于奶茶有利尿作用，长期大量服用会使糖分摄入过量，还可能会引起钙质 的流失。学校允许点外卖的情况下，一周大概点几次外卖?52个人选择了小于等于一次，占52%； 32个人选择假设2到3次，占32 %; 10个人选择了4到5次，占10%； 6个人选择了每天都点，占6%。可以看出来有一半的同学在校期间一般都吃学校食堂，饮食比拟健 康。有6%的同学每天都点外卖，然后饮食相对来说就比拟油腻、口味 重，不大健康。你认为外卖健康吗?采用的是矩形滑动阵，然后平均值是L97,相对奶茶来说数值大一

10、点。说明同学们都了解外卖是不大健康的，但是由于外卖快捷以及它的 种类繁多，口味比拟好，也导致同学们比拟愿意或者是想去点外卖。你了解外卖吃多了对身体的危害吗?19个人选择了不了解，占19%； 62个人选择了了解，占62%； 19个 人选择了十分清楚，占19%。说明我绝大多数大学生是了解外卖的危害的，但是由于学校食堂口 味比拟少或者因为其他原因而去点外卖。外卖存在着很多危害，首先它 的油量超标的话就很容易导致肥胖，再加上他的一些调味品过多，会加 重肝脏负担。严重的话，可能会诱发三高疾病以及导致营养不良。自愿情况下（除体育课要求），每天户外运动（或与朋友在户外玩耍）多长时间20个人选择了非必要不出宿

11、舍，占20%； 47个人选择了01%占4 7%； 33个人选择了lh以上，占33%。“每天运动一小时，健康生活一辈子”。因疫情，户外活动受到一定 影响。同时数据可以反映出20%大学生是不愿意到户外活动的，更愿意 呆在宿舍。47%大学生有户外活动，但时间稍短。33%大学生每天远动 时间是达标的，是比拟健康的。你认为自己的生活习惯健康吗?11个人选择十分健康，占11 %; 42个人选择健康占42%； 44个人选 择不太健康，占44%； 3个人选择很不健康，占3%。通过同学们对自己生活习惯的评价，有一半的同学认为自己健康, 班的同学认为自己生活习惯不健康。三、总结以上对大学生的生活习惯进行调查，从睡

12、眠、吃（外卖）、喝（奶茶 ）、运动四个方面开展。80%的同学在12点入睡，说明他们的作息是健康 且规律的。一半的同学一周喝一次或更少的奶茶。一半的同学一周点一次 或更少的外卖。只有1/3的同学每天户外运动一小时以上。相比拟几十年前 的大学生，今天的大学生更加依赖手机，自己大局部的时间都用在了手机 上，很少的时间用于户外活动。熬夜其实也可以归结于手机，因为大局部 人熬夜就是在手机上打游戏追剧或者是其他。同时，为了同学们有一个更好的生活习惯，拥有一个更健康的身体, 也建议大家尽量少熬夜，进而不熬夜。1不要在晚上想愉快的事，做到心无杂念。2养成有事立马去做、不拖延的习惯。3不沉迷网络游戏，要有自己正

13、确的时间观和价值观。关于奶茶和外卖，其实也需要从日常中渐渐去戒掉，刚开始可以强迫 自己去吃一些清淡的，不那么重口味的饭菜。同时平常可以多喝饮用水， 慢慢的减少喝奶茶的频率。长期坚持下去，应该就可以做到一周一次或更 少的点外卖或者喝奶茶了。关于户外运动就是要学会放下手机，不那么沉迷手机。多和除宿舍以外的人交流来往，要自己的一些兴趣爱好，如打羽毛球，慢 跑，跳绳等等。要循序渐进，刚开始每天可以坚持户外运动10分钟，20分 钟，然后渐渐的到半个小时，再到一个小时总之，不管是运动或是饮食，再或是熬夜，都是需要坚持的。如果很难坚持的话，可以找一个志同道合的朋友，能一起相互监督，争取变得更好。大学生生活习

14、惯调查第1题你的性别单项选择题选项小计比例6男3838%6262%此题有效填写人次100第2题你现在的年级单项选择题选项小计比例大一9191%大二6fl6%大三212%大四111%此题有效填写人次100第3题上大学后，你经常几点入睡单项选择题选项小计比例晚上10点11点2121%晚上11点到12点5858%凌晨一两点2121%凌晨三点以后00%此题有效填写人次100第4题你认为熬到几点算熬夜单项选择题选项12点以后76比例凌晨两点以后只要每天入睡时间相近，即使凌晨两三点睡也不算熬夜此题有效填写人次凌晨两点以后只要每天入睡时间相近，即使凌晨两三点睡也不算熬夜此题有效填写人次18618%I6%100第5题 当熬夜后，白天即使补回相同时间的睡眠，是否仍然感到很累 单项选择题选项小计比例是6363%否3737%此题有效填写人次100第6题 早上没课的时候经常几点睡到自然醒 单项选择题选项小计比例7： 00以前18：18%7： 00-9： 005454%9： 0012： 0026.26%12： 00以后2I.2%此题有效填写人次100第7题早上有课时，是早八还是早六单项选择题选项小计比例早八82；82%早六18：18%此题有效填写人次100第8题一周大概有几天早上会吃早饭单项选择题选项小计比例从来不吃1313%13次4949%46次212