准妈妈学习班课件

1、幸 福 妈 妈 学 习 班 黑龙江林业第二医院 刘伟丽欢 迎 各 位 准 妈 妈一起 玩 吧孕期的饮食均衡、营养尽量不要吃薏米、螃蟹、甲鱼、山楂、西瓜、绿豆等容易导致流产、早产的食物。贫血可以多吃红枣、猪肝、菠菜、木耳、阿胶等补血的食物。 孕期的饮食小腿抽筋多数是缺钙，可以补充钙片、高钙的孕妇奶粉，或多吃虾皮、豆制品、海鱼等补钙的食物。便秘的孕妇多吃粗纤维的蔬菜水果，早晨可喝一杯蜂蜜，有助排便。孕期运动得当宝宝更聪明不要做激烈运动和重体力劳动；不宜做下蹲或长时间弯腰的工作 。可以照常上班，参加轻体力劳动、家务杂事，还可做简单的伸展操或散步。孕期及产后的性生活性生活时不能压迫或撞击肚子，动作不要

2、过于激烈 。一般情况下产后42天，恶露干净，切口愈合好就可以恢复正常性生活。产后需注意避孕，喂母乳的一般建议使用避孕套，顺产后3个月，剖宫产后6个月可以上环顺产与剖宫产优点比较顺产优点：产后恢复迅速住院3-4天伤口小相对出血量较少费用低于剖宫产是妈妈与宝宝的共同体验剖宫产优点：快，一般手术时间30-40分钟无痛可选择时间分娩 不会影响阴道松弛医生提倡自然分娩自然分娩对母亲身体影响小，经过自然分娩的孩子适应力也更强，给自己一次机会体验做一个母亲的完整经历。 剖宫产是作为解决难产的一个治疗手段。分娩的预兆见红24-72小时内会分娩阵痛间隔5-10分钟痛一次就应该上医院破羊水减少活动，尽快到医院检查

3、分娩的过程第一产程：为腹痛的过程，第一胎一般要7-16个小时，第二胎要4-6个小时建议适当活动，如散步、走楼梯，早破羊水的要卧床休息，在宫缩时可采用深吸气长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。 适当进食、休息，注意及时排大小便医生会定时检查胎心和宫口的情况分娩用力的要领不能大喊大叫，要保存体力，不痛时放松休息身体贴床，双手捉住床边的扶手往上提，双脚踩住脚踏往下蹬宫缩时深吸气屏住气片刻长时间向下用力，像解大便的感觉一样用力母乳是宝宝最好的食物产后尽快给宝宝吸允妈妈的乳房，刺激乳汁分泌，最好2小时内开奶。开始奶水不够可以适当补充奶粉。前5天的是初乳，含有大量的抗体，宝宝吃了抵抗力好。乙肝小三阳的

4、妈妈一般可以喂奶，大三阳的妈妈建议分娩前抽血检查乙肝DNA，如果传染性强建议退奶，以防传给宝宝。产后的注意事项注意会阴伤口的卫生，勤换卫生巾，大小便后要用温水清洗产后当天都可以刷牙、洗脸、擦身，要用温水顺产出院后就可以洗头、洗澡，剖宫产要手术后10天才可洗澡产后的注意事项洗头后要马上用热风吹干头发，以免受寒。产后阴道流血大概持续2-3周，但白色恶露要产后4-6周才会完全干净。第二胎产后会有明显的“宫缩痛”，会持续1周左右奶水太多宝宝吃不完，要及时用吸奶器吸出，以防乳腺炎。宝宝的日常护理按需哺乳。宝宝哭一般不是饿了就是尿片湿了。新生儿每天的睡眠时间有20小时以上。宝宝每天大便的次数1-6次为正常。宝宝的日常护理喂奶后帮宝宝拍背，然后侧向右边睡可以减少呕奶。宝宝出生后2-3天会出现皮肤黄疸，如果测黄疸超标就要进行治疗。宝宝的脐带一般7-10天会自动脱落，如果超过10天未脱，就回医院剪脐带。宝宝游泳、抚触好处多调整睡眠节律增加肺活量锻炼心脏促进身体的