体育与健康人教二年级全一册立定跳远课件_第1页
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文档简介

1、立定跳远 体育与健康水平一：二年级教学目标1、认知与技能目标:通过教学，了解有关立定跳远的基本知识，引导学生积极参加跳跃活动。2、体能与健康目标：初步学习双脚起跳，使大部分的学生掌握上下肢协调配合的立定跳远的基本技能和方法，提高学生跳跃能力。3、情感目标：在游戏活动中，培养学生勇敢、顽强、勇于探索和团结的优良品质。动作要领 两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摆动，前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。教学重点和难点重点：双脚用力蹬地向上跃起，

2、双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻盈分解动作准备姿势蹬地腾空落地准备姿势首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。起跳动作两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。腾空动作两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练，紧张或摆臂蹬地在时间上不一致纠正方法：放松，不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳的过低原因：1.蹬地角太小2.上体太直或摆臂不允分纠正方法：1.向下后蹬地 起跳角度接近45度2.准备时膝稍前移，上体前倾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或偏右原因

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