《武术：弓步、弓步冲拳》教案_第1页
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文档简介

1、武术：弓步、弓步冲拳教案教师：课次：次第周教学武术：弓步、弓步冲拳内容玩耍：比比谁的功力大武术既是一种军事训练工程，又是一种强身健体的体育运开工程。练习武术，能强化身体，提高各项身体素养，培育坚韧的意志力，到达修身养性、陶冶情操的效果。通过教学，提高武术动作的准确性和连贯性，培育学生学练武术的兴趣，使学生宠爱民族教材传统体育文化，激发民族骄傲感。分析体育玩耍是一种以身体练习为手段，玩耍消遣为目的的熬炼活动。作为一种乐观有效的身体熬炼手段，深受学生们的宠爱。学生经常参与体育玩耍，有利于养成乐观参与体育熬炼的习惯。学会弓步，娴熟把握冲拳的技术动作，能做弓步冲拳动作。教学熬炼学生的下肢力气，提高学生

2、的上肢力气和出拳速度。目标激发学生的练习兴趣，感受武术运动特有的魅力。课前检查场地与器材。场地平坦场地，粉笔假设干。器材教学安全做好充分的预备活动。措施进展安全思想教育。时强次挨次预备局部10min课的内容一、上课常规 1学生集合站队。体育委员整队，报告人数。师生问好。教师宣布本课内容，提出本课要求。 5检查服装，安排见习生。组织教法与学法11【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。间度数2min二、热身活动1动物仿照操踏步运动上肢运动体转运动【组织队形】如图2所示。5中min踢腿运动腹背运动跳动运动第七节：提踵运动 第八节：膝关节运动2【要求】设情境、激发兴趣，在学生自创动作的根底上，

3、进展启发、指导。可让完成动作较好的学生到队伍前领做。2拉伸运动【组织队形】如图3所示。颈部拉伸肩部拉伸腰腹拉伸大腿前、后侧拉伸手掌拉伸3小min根本局部26min3【教法】教师带着学生做拉伸运动。三、武术【组织队形】如图3所示。1.弓步右脚向前迈出一大步平行，膝关节与脚尖垂 直，右左脚内扣，腿伸直，小腿绷紧。8中min3【重点】挺胸收腹，腰背挺直，前腿弓、后腿绷。2.弓步冲拳【动作方法】挺胸抬头，注视前方。成弓步姿势，2次，恢复最初姿势。四、比比谁的功力大对面站立，一人单手成将对方推出圈外为胜。【难点】前腿大腿和地面保持水平。【教学步骤】教师示范弓步动作，并讲解动作要领。 错误动作。学生呈现，

4、教师评价并做指导。教师喊口令，学生集体做弓步的动作。 交替组合动作。学生呈现，教师评价。学生休息，教师小结。3【重点】拳面要平，速度要快。【难点】保持身体平衡。【教学步骤】教师示范动作，并讲解要点。学生自由练习，教师巡回指导。教师喊口令，学生原地练习。自荐呈现弓步冲拳。教师和学生作评价。1410中min8中min4【教学器材】粉笔。【玩耍规章】学生猜拳，赢者冲拳，输者推掌。发出口令后，双方才能出力。 身后。3多的为胜。休息一分钟。班级挑战赛 道名字的同学需要出来参与竞赛。竞赛组织方55五、放松活动3小6min深呼吸。完毕局部4min6【教法】体育委员带着大家做放松动作，教师巡回指导。六、完毕语1表扬全部学生乐观参与体育活动的态度。并泡脚。师生再见，收还

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