健康的真相课件

1、健康的真相陈日和 提纲 （一）健康的观念 （二）症状与疾病 （三）健康的出路 健康公式：健康100%=遗传15%+环境17%+医疗8% +生活方式60% 世界卫生组织1992年提出现状：1.6亿高血压、知晓率30.2%1.6亿血脂异常4000多万糖尿病2.6亿超重和肥胖300万人/年死于心脑血管疾病,平均10秒就有1人死于心脑血管疾病最好状态 好的状态一般状态差的状态较差状态极差状态生病 重病垂危 死亡1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 二、疾病与症状 人为什么会生病？ WHO：80%慢性病是吃出来的 垃圾食品添加剂随意吃吃喜欢吃的食物胃肠消化小肠吸收血液循环 快餐文化细胞（毒素积累/营

2、养不均）功能障碍(不适的感觉.亚健康） 组织局部受损（炎症、溃疡.超标/疾病/胃炎/妇科炎症) 器官功能衰退(动手术切或换) 系统紊乱 人大病或死亡 砖 墙 屋子一层楼大楼 细胞组织 器官 系统 人细胞健康-人健康远离疾病/恢复健康-修复或更新不健康的细胞-提供细胞所需的营养在细胞功能障碍阶段-采取措施保健和预防是健康的关键 健康亚健康疾病 疾病细胞受损组织病变器官病变营养不均毒素积累食物医药生理心理环境五种途径两大根源三个阶段症状不等于疾病身体自我保护和自我疗法的表现（吐泻、咳嗽、发烧）抗哮喘药治哮喘病及碱性药物治胃病对抗性药物治疗病问题的根源 / 症之因 / 敌人症病前、病中、病后身体不舒

3、服的感觉或身体变化的状态 / 病之果 / 信使。疾病因治本果治标三、健康的出路面对亚疾病，慢性病，你准备怎么解决？找医生（打针，吃药，做手术）还是-滥用抗生素的危害.mp41、细胞健康身体健康（1）、细胞的组成及结构正常 细胞的原材料必须充足及均衡 细胞的毒素必须排除 细胞中的水必须符合健康好水 （2）、细胞所处的环境（体液）正常弱碱性 碱性食物瓜果蔬菜、豆制品等； 酸性食物猪牛肉、鸡、鸭、鱼、精白米、白糖、 桶装水（纯净水）等。 酸性体质是万病之源2、供应细胞营养的通路正常（包括排毒通畅）（1）消化系统（2）血液循环系统（3）经络系统胃、肠排便通畅肝、胆排毒通畅胰腺血管正常血脂正常 谁动了我

4、们的营养素？获得不足消耗增加膳食结构不合理食物种植不如以前食物选择不当食物加工不当吸收利用下降生活方式改变 生活环境不良生活习惯压力增加情绪紧张生理需要增加 怎么办？补充膳食补充剂！90%的西方发达国家都有补充营养食品的习惯，营养补充已经成为美国人的第四餐。 预防与保健一个人一生健康方面的投入(一生积蓄的60%-80%）花在临死前一个月的治疗上. -卫生部新闻办公厅副主任 毛群安这一反常现象提示:我们必须从过去的重视治疗转为预防为主.注重保健养生，减少70%的过早死亡！投资预防1元钱，可节约未来治疗费、抢救费100元。美国在预防疾病投入上的新规定 2009年12月8日至10日，由国家发改委公众

5、营养与发展中心主办的第四届“中国营养产业高层论坛”在北京举行，首次来华的保罗皮尔泽（世界著名经济学家、克林顿和布什两任美国总统的经济顾问、财富第五波作者）作为特邀嘉宾应邀出席了此次论坛。对话嘉宾：保罗皮尔泽记者：您认为健康产业领域有哪些国际上的经验或教训值得中 国借鉴？保罗皮尔泽：说实话，我对中国的情况还不是十分了解，所以我不能给出一个非常适合中国的配方。但是我可以告诉大家，西方在此方面犯的一个最大错误。在西方国家，政府部门或者企业雇主，要支付患病员工所有的治疗费用，而对于员工预防疾病的费用非常少。这对员工不负责（部分疾病完全可以提前预防），对雇主也无形加重了负担（预防做在前面，后期治疗费用将大幅下降）。而美国最近有了新变化，美国刚出台的法律规定雇主要将20%的治疗费用预留出来作为员工预防性的健康行业的费用。想要健康吗？人死在嘴上，懒在腿上- 万承奎（原卫生部副部长）管住嘴，迈开腿，少生气，睡好觉注重营养，而不是注重味道，均衡膳食， 方能健康！疾病预防和食疗的两项不变法则:1、一发现疾病症状立即改善饮食营养;2、检查身体所需的40种必需营养素是否已经适当补充.健康从早餐开始早餐需要提供人体一天所需营养的70%。长期不吃早