学生睡眠管理制度9月小学范文

1、学生睡眠管理制度 9 月小学范文 充足的睡眠对学生健康成长至关重要，保障学生睡眠时 间、提高学生睡眠质量是健康成长、高效学习的基础保障。 为积极响应教育部印发的关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知要求，确保同学们享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际 , 特制定本制度。一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，遵循教育规律，规范学校办学 行为，推进发展素质教育。树立科学教育质量观和人才培养 观，促进学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。二、睡眠工作领导小组睡眠管理监控领导小组：组长： XX副组长： XXXX组员：张 XX XX赵XX葛XX三、睡眠管理

2、的具体要求（一）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10 小时 ,建议每天 21:00 之前上床休息。二）我校对学生睡眠监测结果实行统一公布制度。（三）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳 入课堂教学、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及 科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极 端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指 导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指 导家长营造温馨舒适的生活就寝

3、环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。（四）指导提高学生睡眠质量。（ 1）教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。（ 2）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（ 3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学 生身心放松、按时安静就寝。（五）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（六）学校全体教师积极响应教育部规定，家校携手共 同推进，将爱与责任付诸于行动

4、，播种希望，用爱浇灌，用 心培育。学校将提高站位，全面领会“睡眠管理”的精神实 质，把握好主要内容和具体要求，进一步落实“睡眠管理” 相关政策规定，并把此项工作纳入学校常态管理，努力通过 强化学校管理等措施，切实减轻学生负担，促进学生身心健 康发展，为学生的快乐健康成长保驾护航！（七）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生 ? 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（八）要求校外线下培训结束时间不得晚于 20:30, 线上 直播类培训结束时间不得晚于 2

5、1:00, 不得以课前预习、课后 巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。四、工作举措（一）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21:20（二）严格过程监管，确保长效推进1、建立学生作业总量控制制度。学校以班级为单位，切实加强学科间的协调，由班主任 对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。备课组合理调控本 学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。教导处对每个年级 每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质 量、调整作业的总量。2、建立作业批改检查制度。重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批” 进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时 反馈教师的作业批改情况，并做

6、好相应的作业管理档案。3、建立作业负担过重监管制度。校长及时了解学生的作业情况，每个月要听取一次各年 级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。对每晚不能及时 完成作业的学生形成日反馈机制，及时调整作业的布置。（三）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工 作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区 , 保障学生到校有 事做，做事有指导，全程有管护。（四）学校要将睡眠管理工作纳入日常管理，定期召开 会议专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家 长会、家长信及家访等形式加强与家长的沟通。（五）结合教育部及市教委的文件要求，我校确定上午 上课时

7、间为 8:20, 各任课教师不得要求学生提前到校参加统 一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况确需提前到校 的学生 , 填好书面申请，换取进校证明后，可持进校证明提 前到校。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良

8、好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。（七）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师 要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结 合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放松、按时安静就寝。五、工作目标备用方案备用方案睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护 和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重 要环节，更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。 提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的 睡眠情况是高效

9、课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠 情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性 和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的 健康成长。六、加强睡眠审核与监管（二）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作， 将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。（三）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管 理”是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长 的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人 才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措 施，做

10、细做实各项工作，确保工作有序推进，取得实效。（四）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。根据教育部 2021 年工作要点关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过 6 小时，保证学生每天有 9小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、睡眠管理领导小组成立睡眠管理专项领导小组组长：副组长：组员：二、指导思想为了认真落实国家教育部“双减”政策，进一步做好中 小学作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，减轻中小学 生过重课

11、业负担，营造有利于学生健康成长的环境，让学生 的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，家校共育，标本 兼治，综合施策，全面促进中小学生健康成长，我校结合自 身的实际情况，制定出台了此方案。三、具体要求（一）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（二）统筹安排学校作息时间各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况 理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于 , 学校 不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别 因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门. 妥善安置 ;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，

12、有条件的地方 和学校应保障学生必要的午休时间 ; 寄宿制学校要合理安排 作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（三）家校合作关注学生就寝时间保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡 眠不足使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感 度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、 适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和 学生的文件调查，对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生 并与家长沟通，取得家校共同配合。（四）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、

13、 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于 21 时 20 分；初中生一般不晚于 22时；高中生一般不晚于 23 时。个 别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析 原因，如有必要可调整作业内容和作业量。、（五）家校配合，保障学生睡眠时长。为保证学生充足 睡眠时间，学校通过升旗仪式、班会、网校、微信公众号及 班级家长群向家长广泛宣传保证学生睡眠管理工作的重要意 义，科学指导家长督促学生每天保证睡眠时间达到 10 小时（六）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小 学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书 面作业，

14、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（七）合理安排学生就寝时间。我校指导家长和学生， 制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学 生就寝时间一般不晚于 21:00, 保证每天 10 小时的睡眠时间， 由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。（八）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在8至 10 小时。四、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令”不能各自为营

15、 , 要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则（一）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1 小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（二）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时，最迟于 21:20 入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（三

16、）开展自查自纠活动。1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要 求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负担等问题 , 要求教师根据自查情况写出自查报告。2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否 严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会 议，调查访问学生知晓率。3、对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖 惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休, 每天睡眠时间不少于 10小吋，建议每天 21:00 之前上床 休息。（五）加强科学睡

17、眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（六）每周一各班班主任利用晨检时间检查学生上一周 睡眠情况，对于睡眠时间平均不足 10 小时的学生进行温馨 提示，对于睡眠时间平均不足 9 小时的学生，班主任要做好 记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好 学生的睡眠管理。（七）提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总 量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教 师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助 辅导，并结合实际，适时调整作业内容和作业量。（八）指导家长和