做健康快乐教师课件

1、做健康、快乐的教师做健康、快乐的教师武汉市教育科学研究院靳岳滨2007年4月联合国专家断言： “从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”一、教师心理健康的基本状况和有关概念2、工作压力状况中小幼教师中有29.6%感到“工作压力极大”，有69.7%感到“有些压力”，毕业年级教师压力感非常显著高于非毕业年级教师；中小幼教师工作压力主要来自于：学生问题、时代的新要求、社会环境、工作条件、工作负荷、竞争与个人发展、学校软环境，不同群体教师的工作压力源有一定差异。3、心身疾病头痛是中小幼教师患病率最高的心身疾病，其次是消化性溃疡、过敏性皮炎、类风湿性关节炎、皮肤

2、瘙痒症。4、压力与心理健康压力源总均分和心理健康总均分显著相关，压力源各因素与心理异常各因子之间均显著相关。（三）健康与心理健康1、联合国世界卫生组织关于健康的概念：“健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最佳、最高的状况。”由此可见身心平衡、情感理智和谐是一个健康人必备的条件。2、1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康

3、则是整体健康的统帅。3、最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准：即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 “三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。（四）教师心理健康的标准1对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作。2有良好和谐的人际关系。3能正确地了解自我、体验自我和控制自我。4具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。5在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情

4、绪。 二、缓解心理压力、维护心身健康（一）正确认识工作压力1、压力与工作绩效 2、有压力才有动力 3、压力过大的负面影响（三）做最好的自己1、认同客观存在的自我2、悦纳自我3、把对生活的热爱和对生命的敬畏贯穿整个职业生涯，提升生活乃生命的质量。对父母要知恩、感恩、报恩 三、教师人际关系与沟通（二）教师人际关系的重要性1、教师从事的是与人打交道的工作。2、中小学教师工作具有个体劳动，综合显效的特点；教育质量、学生素质的提升依靠团队力量。3、中小学教师自我评价容易偏高，这是引发人际矛盾一个重要原因。（三）健康人际关系的主要特征1、彼此坦诚地沟通，且能接纳彼此的看法。2、彼此的要求与请求，能合情合理

5、。3、主动地关心彼此的成长和幸福。4、每个人尊重他人的自由，而不企图控制他人。（四）教师中常见的四种交往态度 “我不好你好”（否定自己、肯定别人）“我不好你也不好”（否定自己、否定别人）“我好你不好”（肯定自己、否定别人）“我好你也好”（肯定自己、肯定别人）四、处理好四种人际关系（一）与学生的关系略 见“教育心理硬币”专题讲座（二）与同事的关系1、独木不成林2、相互取暖 重视人际的互惠关系 友善 合适的距离 泛泛之交。4、弹性处理问题的态度坦率表达你的感受和看法。工作中人们对同一问题看法的角度可能不同，可以讨论。错了勇于承认。处理事情过于固执和坚持一种固定的方式，容易使个人遭到挫折，使人际关系

6、闹僵。5、讲究礼节日常工作中，不因为彼此之间很熟悉，而忽略礼貌用语6、控制与疏导自己的情绪不轻易发怒，决不口出恶言，不迁怒于人。（三）与家长的关系1、家长不是教师。学校教育责任在教师，不轻易请家长2、家长不是学生。尊重为首要原则，信任并赢得家长的信任，为家长出主意。3、教师不是家长。师爱源于母爱，高于 母爱。 可以对家长说“不”， 技巧的说“不”。（四）与家人的关系1、家庭和睦的重要性人生的港湾，可以不戴面具的地方。“家和万事兴”。后院不能起火（人累、心更累）职业生涯成功的保障2、两个人的世界 相互理解 保持一定的独立性 相互信任 不猜忌、不控制 相互配合 给对方以尊严、面子3、婆媳之间婆媳关系不良，对婚姻质量的影响比第三者插足更大。“一碗汤的距离”，保持相对的独立性。不刻意“搞好”关系，不委屈对方，也不委屈自己。 4、亲子之间放下好为人师的架子，学会倾听，和孩子共同成长。注意教师与母亲角色区别。给自己孩子多一些关爱。（我愿意当你的学生，不愿当你的女儿。）快乐教师食谱：取五杯关怀和七袋诚挚，与八罐信任充分搅拌在一起，然后将九份努力、两勺善良、三杯宽容、四勺理