轮滑球动作要领

1、 资料课程塔训大纲C级技能丸立：抬头、粧胸、上体前倾、膝部穹曲，使肩、膝、脚尖在一条垂 直线上，玖脚平行与肩同宽，双手握杆，杆刃放柱地面上。獰倒起立：顺势向側方棒倒，以自然支擇腿用力,或用球杆做支 挣快速OT字咗地：滑行过程中用于炎然摟球或者改变方向的停止动作，重心 在 一条脚上，另一只脚略抬起放下，用于减速或者停止。玖脚蛇形滑行：身体以正确立，玖脚尖同时向身体两侧方向滑 出弧形并快速并拢连续前进。北立控球前行：正确控球动作，球杆尾部距离身体一拳距富，不宜过 远，也不宜过近，15手距离后手大约30厘采左右，根据人的身壽宽 度有所调整，在前行中控球。拨球：杆刃拨球时要用“推”和“拉”的方法，而不

2、是来回击球或者 打球，拨球动作应柔和，玖手煽住球杆，来回翻转手旎，要使杆刃有 定的倾斜度，使球杆扣住球，保持底部着地，平行推拉。正手传球：保持正确牝姿,抬头看对方的球杆住置，将球住于下手側 的脚前外侧，传球肘，球杆扣住球，从外側脚平推、扌曰至側脚，同 时身体重心从外側脚移至到側脚，球要从杆的中部旋转至杆刀尖传 出，指向所传摟球队员的球杆。正手摟球：接球前两肩放松，双手自然柔和握杆，杆刃平放在地面 上，抬头看球来的方向，根据球的方向调整身体住置准备:向前滑行过程中，两冲Ik拢平行，重心向上提起，使身体 中堆.叹冲的前半部分，同肘上体做180 4,带动取冲也转 动180 ,克成转玄。如果双冲平行且

3、IJ后不一政，则应向农希方的 冲的方向转才。倒滑转正滑：5Lt ：左转例，例滑过程中，将重心转移爰右冲，左冲拍起, 重心向右倾斜，右冲刃向外滑行，左冲向左转135隊地，重心迪遠 移刊左冲上，同对却枱起向左冲*拢转为正滑。提踵转身：倒滑过程中，两冲索拢平行，去心向上提起，使才体童董 第中农巩冲的后半部分，同对X体做180转身，帶动双冲也转动 180 ,屯成转身。如系双却平行且薪后不一敖，则应向相对* 的冲的方向转身。倒滑V字急停：例滑过程中叹冲向外趨孤形訂开，移并下原， 反冲打开后冲垠扎，呈V学矍向后班地停止。反手传球：摟杆的上孚:L体側，将球fl側却甫，用杆刃的反 面后丰部分桂制球。传球对杆刃

4、柑住球，两孚相向移动，用能力将球 炎转扌少出。及手接球：双手握杆，用杆刃的中后部对准来球，球揍触杆刃对，手 要握紧球杆并用杆刃加住球，用旎力圾冲雄制住球。腕射：也叫拉谢，上孚同侧龙却对厳门，将厳披到后和方，用杆刃 后半祁扣住蔽，两手迫力握紧味杆，免手对球的重量威施制球。目视 球门，月找机会和目标。射球对，杆刃顺地面新球，下孚用力做推枷 动作，最后上孚做抖转孚旎动作使球加速，使球从杆刃后丰部嗾J至 前尖飞岀，并炎转弄向町捺。反手射门：射球Ir个将球拨至后冲前，重心衣.后冲用杆刃中后祁 竝制球，射门对后腿班地，重心前移，濮部转动，两手握杆用力做向 4动作，球到甫冲对根据需要射球的宮低，it44加一

5、 点桃的动作，使球离地左杆飞出。单手推球：球置子扌体甫面，用4a,射关节外铁，後杆刃与甫 -推球，再用杆換住球，然后堆续向前推动，球蛊滑行 过程中要#At己可AOAiOt 能t:滑行过程中因球的戎变方向，炎煞做念转动作，先做好基本 准备娄势，开妬轉对如果向左側轻亨，将童心向左倾斜，左冲领先右 冲并用外刃支挣愛心，腿前屈起过冲臾，右冲用刃，也支挣较大部分 扌体重宓，双冲滑行的珞筑星念转的孤形，仆部向侧WO倒滑质步：堆.倒滑中要向左庾步对，去心农右屋址地对轶大幅废地左 移，起过左冲的支#A,右冲址地住隶后回收对，冲可衣地或不离地， 从左却上或前移动到其左前方幕地，然后左冲从右冲后收回。如累向 右压

6、步，动作方出相同，动作方向相反。S:智传笄不是其正总义上的伶球，但作用与传球一样，AA 球4T进遼中将球停留住，留给从后面琅上的队发。f运Jt, 杆刃敘置前方并把球存住，舫令己继姨滑行丿进留传对要确保 e*MMA后，以免出现祺传。压步妲动：仔止的状,以最快W达球住点，如系是側身时， 用荧又步的方式O條习起跑动作。蛊球8学阖统：誉先定位两个伐点，拴球人圄统两点进行僕韧條号， 姑合正滑左冲屋步与右冲压步，刎用才体童心，左右戎变方向，杆要 平枚蛊地面上，球，要放农身体Ir方，以免*i程中谒球，今脳 要用力握住球柏，手冲紀合龙成8孚禹统动作。*M1:誓先靠近对方帶球球员并跟醴他滑行，足够近对， t.屈

7、膝并用杆做横栢动作扌少向对孚的球杆和球。挑杆阻栏：从后方索近对孚帶球队员并屍随其滑行，当Ik得足够近对， 吏然用球杆从下方擁起对孚的球杆，然后通速枚下球杆至地面将球披 走，（轨杆动作要吏煞，隐我性径）。拉杆过人：衣.与对手镭特蛊一走距衣或4虫间足够大做此动作，为了 躲避对手，微此动作进行竝球权，丸向下手一倒披球，引诱对方上需 抡球，然后迢速将球拉刊另一側，冲下侧滑一大步并加速滑行，使才 体住子对方球员和球之间保护球，过人后用双手握杆，以便伶球或射 门。琳跃：衣转滑比春中，有对需要鎌遽獰使的人或泉阪捉的球杆，这就 席要熟條拿握琳跃it术。动作方由：从向希滑开妬，如以左却向甫第 站，童心丸至于右冲上，右冲潦届，然后