2022年上台演讲不紧张的方法

1、第4页共4页2022年上台演讲不紧张的方法怎样去演讲自信不是让你坚信自己讲的是最好的，因为后来你会发现其实这样欺骗自己的心理暗示反而会将你变的更紧张，因为你在最好这个目标下会有更大的心理压力，自信是要求你需要熟悉甚至可以背诵出你需要演讲的内容，当然这只是最初级增强自信的方法，如果你需要更大的自信心请你一定要对自己的演讲内容有想法，确切的说是有你自己的正确的理解和看法，这样你不仅可以讲起来轻松自如，并且也有信心应对学员们各种时候产生的问题和提问。二、_演讲如何克服紧张_多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一

2、面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。三、锻炼自己的演讲水平1快速阅读，不需要增加感情。找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。2一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。4_演讲要做

3、好哪些准备(1)事前打腹稿。先不忙借助_，自己先思考。我在一定的讲演时间内、面对一定的讲演对象，我要谈哪几点意思。这几点是听众关心的吗。有新意吗。我用什么论据、案例来支撑这个案例。我要在哪几个地方反复强调这几点意思。(2)开场白一定要创新有力。2022年上台演讲不紧张的方法（二）演讲的互动技巧一、以问过渡，让听众回味演讲时，演讲者不可能就一点内容不停地讲下去，内容需要围绕主题进行转换和变化，这就需要进行过渡。用问来过渡，既可以造成语势的波澜起伏、情感的回旋激荡，使演讲文气贯通，气势加强;又可以使演讲过渡自然，衔接紧密，巧妙得体，表现出一种内在的、紧密的逻辑联系。一个同学在高考冲刺动员的班会演讲

4、中，在讲述了意大利着名歌唱家帕瓦罗蒂只选一把椅子的故事后，他是这样将演讲过渡到主题上的：同学们，帕瓦罗蒂的成功说明了什么。说明了人生必须集中有限的精力，选一把适宜的椅子，在这个位置上全力以赴地去付出、去追求，生命才能绽放出光彩。就现阶段的我们而言，也应该像帕瓦罗蒂那样，剔除一切浮华喧嚣，集中精力，调动火力，攻打高考这个碉堡。这段演讲，演讲者先问后答，巧妙地将话题过渡到主题上来。看似不经意而为之，实则匠心独运，引起现场同学，尤其是那些缺少备考紧迫感同学的无限回味。演讲的互动技巧二、以问开场，让听众心动演讲必须要有精彩的开头才能吸引听众，这是听众的心理要求。演讲者把精心设计的问题亮出来，以问开场，

5、不但能给听众以干净利索、爽快直率的好感，而且可以起到激发听众兴趣的作用，使其心动，从而对你的演讲洗耳恭听。博雅中学前段时间举办了青年与祖国演讲比赛，夺冠的张翔同学在演讲时是这样开场的：亲爱的同学们，我想问一个问题：谁能用一个字来概括青年和祖国的关系。他顿了顿，听众也被这一问吸引住了，纷纷抬起头来，期待着答案。张翔同学开始娓娓道来：这个字就是根。我们青年乃至更多的炎黄子孙有一个共同的姓，就是中华;有一个共同的名，就是根。中华根应该是中国青年最自豪、最光荣的名字。话音未落，全场掌声四起。他的演讲采用以问开场的方式，用不多的话语，精辟的词句，高度概括了青年与祖国的关系，十分精彩;巧妙地吸引了听众，造

6、成一种开篇激疑的作用，十分巧妙，也给听众及评委留下了深刻的印象，夺得了冠军。演讲的互动技巧三、以问构筑高潮，让听众激动一次成功的演讲，演讲者要有思想最深刻、感情最激昂的时刻，听众也需要情绪最激动、精神最振奋的瞬间。我们称之为演讲高潮。利用惊涛拍岸般的提问，也能将演讲推向高潮，收到意想不到的艺术效果。萧伯纳说得好。青春不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们擎起的火炬，我们一定要把它燃烧得十分光明和灿烂，然后交给下一代的人们。我们如何让自己手中的火炬燃烧得更旺呢。我们如何让自己的青春绽放出光彩呢。我们究竟该怎样做才能无愧于青春和生命呢。愿君深思演讲者一连串的问题如惊涛拍岸，吸引了听众，伴着演讲者激情满

7、怀的声音，他们也激情洋溢起来，并报以热烈的掌声，将演讲推向了高潮。演讲者的问话如空谷回音，在听众耳畔缭绕不绝。这使得演讲更加轩昂激越，文气也随之大振，充分显示了问所特有的鼓动力量。演讲的互动技巧四、以问结尾，让听众深思结尾是指演讲结束时所说的话，也称结束语。精妙的结尾往往给人以美的享受，给听众留下回味无穷、难以忘怀的印象。以问结束演讲，既能照应主题，也能加深听众的印象、引发听众深思，是一种比较常见、也比较奏效的结尾方式。亲爱的同学们，在我的演讲即将结束时，我要说，对不义行为的忍耐就是怯懦，甚至是变相的同流合污。面对损人损己的事情，亲爱的同学们，你还会敢怒而不敢言吗。你还会袖手旁观吗。你还要忍耐到何时。这是一位同学在全校做文明中学