足球训练周计划方案

1、第 第 页足球训练周计划方案足球训练周计划方案1 20_年3月，靖边九小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、快速进展，依据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就靖边九小足球队训练竞赛拟定以下计划。 一、球队现状 靖边九小足球队队员喜爱足球运动，对竞赛充斥渴望，训练过程中能够呈现出对足球运动的深厚热忱，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作仿照技能。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个班级

2、队员在共同训练中表现出肯定的群体差异。由于年龄段特质等缘由，部分队员在训练过程中留意力不集中，训练纪律性不够强。 二、球队目标 通过这一阶段训练与竞赛，预期使队员掌控基本的足球技能，掌控正确的足球技术动作，了解基础的局部协作方式，形成良好的训练氛围。 三、训练任务 1、运用各种教育手段，培育队员团结友爱，勇猛坚韧，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和竞赛，提高队员对足球运动的热忱，使队员保持对足球运动的深厚爱好。 3、通过仔细执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌控基本的足球技能，并在此基础上了解肯定的局部战术协作方式。 4、在训练中通过阅历的总结，形成一套适合该校

3、球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地进展提供牢靠保障。 四、训练计划 为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。 足球训练周计划方案2 一、训练目标和任务 1、培育青少年对足球运动的爱好; 2、培育和进展球感和掌握球基本技能，学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3、通过竞赛领悟进球与阻挡进球这一足球竞赛的基本战术思想，培育抬头观测技能和意识; 4、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡技能，着重抓好柔韧、协调和平衡素养敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3次，每次训练时间为22、5小时。 三、训练内容

4、1、技术训练： 熟识球性和掌握球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简约的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 提高球感与控球技能，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简约运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接传球、运传和运射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌控脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作 2、战术训练： 借助1：1、2：2、3：3和4：4单球门和小球门的竞赛向同学介绍足球竞赛的基本战术思想攻与守、进球与阻挡进球，认识控球的重要性，鼓舞孩子去争夺控球权，培育孩子抬头观测的技能和意识。 3、身体训练： 练习各种机敏性的跑、跳跃

5、、跨越，培育反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等技能。 4、心理训练： 培育青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓舞与表扬为主，让他们在训练和竞赛中享受足球的欢乐。 5、理论学习： 懂得简约竞赛规章，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事、 6、竞赛： 参与五人制、四人制为主的竞赛。竞赛时间为20分钟(上下半场各10分钟) 建议： 盼望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓舞，提高对体育熬炼的爱好! 足球训练周计划方案3 一、前言 本次足球教学课程为期16周，共32课时。此次教学活动，旨在培育同学学习足球的爱好、丰富同学的足球运动知识、适当提高同

6、学的足球技术水平、加强同学的身体素养、加强同学在足球练习中自我爱护的意识和技能。通过单独练习、团体练习、分组竞赛等形式，感受足球运动带来的乐趣。 二、指导思想 1遵守义务教学法，尊敬同学，依法教学。 2参照中学校体育与健康教学大纲，结合同学身心进展的实际情 况，开展教学活动。考虑到体育教学的非常性，应重视教学过程的安全性。 3努力构建师生互动、共同进步的教学模式和课堂氛围。丰富教学方法，敏捷运用教学手段，真正达到寓教于乐的教学目标。 4兼顾同学智育与德育，在教学过程中，不仅着重同学足球技术的提高，而且重视同学的思想品德教育和意志品质养成。 5树立“长远教学”的思路，旨在通过本次教学，能够使同学

7、加深对于足球这项集体运动的理解，并在以后的生活和学习中，用“足球 精神”鼓舞自己，不断成长。 三、目标任务 1基础技术：通过教学训练，使同学掌控基础的足球技术，包括、控球、传球、带球、射门等。 2团队意识：足球是一项集体运动，强调团队合作。在教学过程中，应着重培育同学相互合作的团队意识和集体荣誉感。 3足球综合素养：此次教学，不仅要提高同学的足球技术水平，还要提高同学参加足球运动的热忱、加强同学对于足球的认识和理解，从而成为真正的足球爱好者。 四、方法措施 1基础技术：通过一个人或几个人结合球练习，掌控基本的带球(控球)、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使同学熟

8、识球性，提高球感。 2团队练习：通过分小组和小队训练和竞赛的方式，进行抢圈训练和分组竞赛对抗。在这个过程中，使同学综合运用基本的足球技术，进一步调高竞技技能。 3足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分。在教学中，应通过口头传授、知识竞赛、分组争论等多种方式加强同学对足球知识的掌控和理解。 4嘉奖措施：为提高同学的学习热忱，对于表现积极、成果优异的同学要有所嘉奖，可以是口头夸奖，也可以使实物嘉奖(如奖状、奖品)。 五、详细课程安排 本学期由于场地设备有限、同学刚刚接触足球和课时有限，所以，本学期足球训练的重点是熟识球性和练习足球基本技术。

9、足球训练周计划方案4 我校足球队成立于20_年_月16日，成员由36班级同学组成，(转载于:海达:学校足球训练总结)训练老师为阿迪力江。 从_月份起，我校足球队在老师的带领下，开展了严格的训练，每天早晨8点至9点期间，足球队在前操场上训练基础动作;下午5：30至7点期间，在学校后操场开展对抗赛，提高同学应变技能与实战技能。在为期三个月的训练时间里，同学能够积极参加，按时完成当天的训练任务，在训练当中表达出了吃苦耐劳的精神，遵守时间，尊敬教练，将团结、互助等精神发扬光大。 在训练中，我采纳一般的训练方法，在进展同学身体素养练习的同时，提高同学的运动爱好，使其在训练中，能够喜爱练球运动，提高同学的

10、运动技术，从转反素养练习转向素养练习，战术的训练让学的好的同学带动学习较差的同学，形成全体队员相互沟通，相互沟通的良好学习方法，在三个月的训练中无一例受伤现象，训练效果明显。 在_月23日，我校足球队在校长与教练老师的带领下，来到了红山体育场，与全市21所学校的足球代表队开展了激 烈的对决。在为期三天的竞赛中，我校足球代表队的同学们，坚韧拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了全市少年足球对抗赛第四名的好成果。 一学期的工作即将结束，足球队的训练也告一段落。足球队在今年取得的各项成果，离不开校领导的大力支持与关怀，也离不开教练老师的辛勤付出。在新的一年中，我校足球队将继续以优异的成果报答母

11、校。 足球训练周计划方案5 一、教学目标： 1、进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。 2、巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的掌握技能、支配技能，进展灵敏、速度耐力等身体素养。 3、培育同学勇猛、机敏、果决、胜不骄、败不馁的优良品质和团结全都、亲密协作的集体主义精神。 二、重、难点： 1、重点：脚内侧踢、停球-精确的脚型及触球的部位、能量。 2、难点：脚内侧踢、停球技术-协调协作和脚对球的掌握掌控技能。停球时伸脚提前量和实时后撤的掌控。 三、教学过程： (一)预备部分(10) 1、绕操场慢跑(3)同学成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度匀称精神饱满，队列步调全都。 2、熟识球性(7) 老

12、师先进行各种方法练习和讲解，然后同学自由仿照创新练习。组织形式为散点。 同学通过各种练习，培育同学的球感和对球的爱好，改善脚对球的掌握技能，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的预备。 (二)基本部分(30) 一、学习脚内侧踢地滚球技术 动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节焦灼，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。 重点：支撑脚站位 难点：脚型固定 组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习 教法： 1、讲解脚内侧正面传地滚球 2、给同学做正确示范动作 3、同学练习时，巡回辅导，订正错误动作 要求：仔细听讲解，认真观测老师示范，明确支撑脚站位。 (1)踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位仿照练习 (2)两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习 二、学习脚内侧