拥抱自信做最美的自己主题班会市公开课金奖市赛课一等奖课件

1、放飛please let me fly in the sky拥抱自信 高二九班主题班会做最美自己第1页你自信指数有多高？ 朋友为你画了张画像，你以为画像中哪个部分你最不喜欢？ A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子第2页自信指数80分 你是个感情丰富人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意赞美，但又怕令人以为骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调感觉。A.眼睛：第3页B.眉毛：自信指数60分 你是个冷静，知道平衡情绪人，外表看起来相当知性聪明，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。第4页自信指数50分 表面上你很喜欢社交和热闹生活，但

2、知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己狼狈状。C.嘴巴：第5页自信指数95分 你是个意志力坚强人，能散发出独特魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己优点，给人强势感觉，好像信心永远都没有瓦解一天。D.鼻子：第6页第7页吕燕小档案 : 22岁,身高1.78米。 1999年，正式进入时尚圈，6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中国选手在世界超级模特大赛中取得最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪企业。 俗话说“相由心生”。即使面貌是天生，但从内而外自信也会让一个众人

3、眼中“丑女”变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，吕燕身上这种自信精神值得学习。而吕燕自然之美也让人看到，全部些人造美都是无法永恒，即使得体打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到适得其反效果。第8页吕燕变身不在于外在面貌改变，而在于她内在美提升。她以实际行动再次验证了“自然即是美”这句话，总是以最自然状态出现，并不极力掩盖自己缺点。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容女孩，吕燕有更多理由能够去推翻固有五官特征，不过她仍是以原本面貌出现。然而，最主要还是吕燕 充满了自信，尤其是她身上透出 那种同龄女孩子少有坚定与坚韧 气质，让她成为了国际T台上含有 东方味超级名

4、模。第9页自信能孕育成功第10页小故事：心理学家曾做过这么一个试验：将一只跳蚤放进杯里，开始跳蚤下就能从杯里跳出来。然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤依然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖拿走，却发觉那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，这是为何？第11页放飛please let me fly in the sky跳蚤再也跳不出杯子了，因为它几次碰到杯壁，碰疼了，便失去了信心、失去了毅力，也失去了当初主动进取达不到原来高度，然而在我们学习生活中也是如此。启示要想成功 必先自信第12页Play a game小游戏请想出一条 你同桌身上最为突出优点，并和我们

5、分享一下。第13页总之每个人身上总会存在优点，存在一些过人之处，假如你知道保持自信，订立适当目标，付出真正努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你。希望每个同学都有美好未来。“天生我材必有用”，每个人都是上帝最完美设计之一。永远不要怀疑自己潜力，也不要怀疑自己毅力。只要我们怀着一颗日常心，孜孜不倦地努力和追求，我们就会拥有自信，走向成功。我自信，我漂亮；我自信，我成功！ 第14页 我们接收他人批评，只是接收那些善意和那些对自己信任和爱护人批评。若是有些人伤害我们自尊心，即以己之见贬低我们，我们应该愤然而起，我们心理应自发地护卫着自己，护卫着人最宝贵品格自信心，假若有些人丧失了自信心，

6、那你就将会堕落，追求真善美意志就会衰退。第15页我自信，我美丽第16页一、主动自我暗示 心理学研究发觉，主动自我暗示能量巨大。假如我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐步变得更有能力，假如总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信方法之一就是采取主动暗示方法，在心里重复告诉自己“我能行”，“我能成功”。第17页二、关注自己优点,回想成功经历 我们能够有意识地回想自己成功学习和考试经验，它能够是大型考试，也能够是小测试，只要能给你带来成功感觉就行，这么就能逐步增强我们自信心。想一想你成功经历，有利于提升你自信心。第18页三、树立自信外部形象 首先，保持整齐、得体仪表，有利于增强一个人

7、自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心自信另外，注意锻炼、保持健美体形对增强自信也很有帮助。 第19页四、尽可能依靠自己 永不言弃很多时候，独立意味着完整地负担必要责任；能够利用自己能力负担必要责任人必定相对愈加自信。有事尽可能依靠自己处理，能不停激发本身潜力，而且经过一次次成功，不停提升自信水平第20页五、想象成功 对未来美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋情形；想象自己得知理想考试分数情景；想象自己收到录取通知书时情景；想象自己在秋季开课时，进入大学情景想象内容最好固定，不要任意更换，还可认为自己想象增加一些细

8、节，情节越丰富，效果越好。第21页循序渐进，走向自信 有同学在认识到自己缺乏自信之后，可能一下子把目标定得很大很高，恨不能一下子“自信”起来，这其实是徒劳无益。因为自信心建立是一个循序渐进过程，毛泽东说过“手里有粮，心里不慌”，建立自信也是这么，假如你提升了自己素质和能力，你自信心自然会很轻易建立；假如你空有豪情壮志，却丝毫没有取得过一点进步，那么不论怎样你都没有自信基础，也就无从自信。所以，我们在学习和生活中，要稳扎稳打，一步步地锻炼自己，提升自己，改变自己，伴随一个又一个目标实现，一个又一个成绩取得，你会发觉自己对自己感觉也越来越好。自信心会自然地慢慢建立起来！那么怎样才能多尝到成功滋味，

9、帮助自己渐渐找到自信感觉呢？参考方法：选取比较轻易攻克突破口。例：有同学整体学习成绩不理想，想提升学习成绩，一下子全方面提升不太现实，能够先攻自己最感兴趣、最轻易提升科目，一科成绩有了提升信心随之增强，然后再攻第二科。善于分解目标，化大为小。例：某位同学语文成绩在班级里排名在后十名，那么先不要把目标定太高，能够先追到后二十名、再追到前二十名，把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标到达了，成功体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。第22页做最好自己，今天，我以为我们应这么度过：天天醒来，新一天开始，我们都要这么告诫自己： 把握好每一分钟，因为流年似水，韶华易逝，每一分钟浪费后