二节万有引力定律课件

1、物理组文化特色第二节 万有引力定律一，万有引力定律1、内容2、表达式物理组的组文化理组规认认真真做事踏踏实实做人组训细节决定成败细节决定成败细节决定成败细节决定成败面对压力调好心理做阳光教师细节决定成败1、教师职业的压力 （1）工作的压力 工作繁重，工作量大； 学校之间、同事之间竞争激烈； 学生素质参差不齐； 家长对学校和教师的期望越来越高； 教师的教学质量直接决定了其评优晋级和奖金的发放，甚至关系到个人的“饭碗” 。细节决定成败 （2）新课改的压力 在实施新课程前虽然也给我们教师进行了培训，但众多实际问题还得教师自己去面对。在理论与实践的种种矛盾中，不少教师感到无法适应。与此同时，全面评价制

2、度加大了教师工作量，我们开学已经提出以后对学生的评价为一星期一次，对教师提出了更高要求。细节决定成败3，职称的压力无职称的教师压力最大，其次是中级职称者的压力大，对于高级职称同样有压力，因为当前评聘要分开。4，班主任的压力班主任不仅承担教学任务，而且管理学生，职业压力最大。细节决定成败教师角色的错位：1先知：教师是权威，你应该无所不知2圣人：教师是道德楷模，你不应该有什么差错3法官：对学生的争执应该能作出公正的裁判4侦探：必须对班级情况了如指掌5保姆：学生在校发生的事情教师必须负责6替罪羊：本来问题学生，应该由社会，家庭，学校共同承担责任，但是当今的现实却是单独由学校来承担，所以最终教师要为教

3、育问题负责细节决定成败在各种压力下面，如果我们老师不能正确的认知这些压力，就会产生一定的心理问题，一旦有了心理问题，对自己对社会就会有一定的危害。细节决定成败也就是说如果教师存在心理问题，既伤害自己，又伤害学生，肯定不是我们老师所需要的，所以在压力面前，我们要想办法减轻压力，尽量调整好我们的心态，让我们拥有一个健康的心理，那么怎样减轻压力呢。细节决定成败压力状态下如何使自己轻松起来 可能有人会认为，要减轻教师的心理压力，增进教师的心理健康，除非去掉以上压力，除非能给教育增加投入，给学校增加人员编制，给教师缩短工作时间，增加工资收入，改善工作生活条件，提高社会地位，否则一切免谈！ 问题是，以上问

4、题和压力不是谁想去掉就可以去掉的，因为，我们既不是制订政策的人，也不是掌握经济大权的人，但是有一点我们可以做到，就是改变我们自己 既然我们无法改造客观世界，我们就来改造自己的主观世界。 既然压力和问题是无法避免的，我们就来想办法排遣和减轻它。细节决定成败 作为教师，压力无处不在，关键在于你如何看待它；面对压力与问题作出怎么样的反应，是区分一个教师心理健康与否和心理素质好坏的一个重要标志。 面对压力，如何使自己坚强起来，快乐起来？不妨试试以下方法：细节决定成败1、接受现实 任何抱怨只会让你心情越来越糟，如果你不想把自己弄得太痛苦，就要正视现实，接受现实。如果你有能力或条件，可以尝试改变一下现实；

5、如果你办不到，则想办法改造认知，从心理上接受现实细节决定成败一个摆脱情绪困扰的良方：合理情绪疗法合理情绪疗法是美国心理学家艾里斯在20世纪50年代提出的心理治疗方法。这种理论及治疗方法强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用和因果关系，特别强调认知在其中的作用。他认为作为受教育程度较高，领悟能力较强的教师，比较适合运用合理情绪疗法进行心理自我调节和自助。艾里斯认为，“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”正是人们头脑中的不合理的认知导致了人们的情绪困扰。对它处理不当，就会产生各种心理问题，就不能快乐满足地生活和工作。细节决定成败艾里斯经过长期观察提出了11种不合理认知，并一一与它们

6、作斗争。所有的不合理认知概括起来都有三个特征：一是绝对化要求（包括完美主义倾向）总是想“应该如何”“必须如何”。二是过分概括化（以偏概全）三是糟糕至极。（一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。）合理情绪疗法的操作模式：ABCDE。如果我们能自觉的运用合理情绪疗法就很难陷入自己设置的情绪陷井。正是因为不合理认知具有这三种特征，所以它会让我们的情绪恶化细节决定成败C：情绪反应：苦恼、生气、不平、焦虑、暗自神伤，失眠、吃不下饭行为反应：对学生常恐吓，偶有体罚。学生确实应该认真学习按时完成作业，但是孩子是有个别差异的，我们不可能要求每一个学生都学得一样好，（克服绝对化倾向）D：细节决定成败学生不做作业的

7、原因也可能是贪玩，并不是故意跟自己过不去。当然也可能是不懂，如果是因为没听懂，自己的讲解是不是存在问题，自己也有责任。这样我们的心情就会好多了。（设身处地，换位思考）其实学习不认真的学生也有许多优点，比如爱好体育，劳动积极，乐于助人，讲义气等。不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。（克服以偏概全）自己在后进学生的转化上做了大量工作，虽效果不显著，但也不是一无所获，有几个不是有了明显进步了吗？（自我成就感）即使转化后进生无效，但我们已尽到自己努力了，对得起学生和家长了，无怨无悔了。可考虑适当降低对这几个学生的作业要求。（克服完美主义倾向）E：心理恢复平衡，能宽容地看待成绩不良的学生，焦虑、苦

8、恼、愤怒、不平等不良情绪有所缓解，心情舒畅多了，师生关系也好多了。这就是不同的认知产生不同的情绪行为，我希望大家都有合理的认知细节决定成败观念二：相信绝大多数学生是可以教好的； 并用全面的、发展的观点看学生；如果有了这样的合理认知，我们再看到差生时，心里可能就不会那么堵了。 要想缓解心理压力，还要做到一点就是克服职业倦怠长时间从事一项工作，难免会有倦怠感，当你有职业倦怠时，你就会把工作也当成一种压力细节决定成败2，克服职业倦怠为了克服职业倦怠，不妨试一试：去尝试一下自己没有体验过的工作，这样会给你带来新的体验，让你有一种新鲜感，可以克服你对职业倦怠假如没当过班主任，主动要求当一次！在师生紧密交

9、往过程中，你能体验到师生之间的真挚情感。（当班主任是累的，但他是快乐的，这是其他任课老师所体会不到的）假如没参加过市级公开课大赛，争取机会上一堂试试！准备过程中也许会紧张忙碌，但这个过程却能让你经历到一种探索的喜悦。假如没做过教育科研，申报一个课题试试！做课题的过程也许是复杂辛苦的，需要奉献精神和创造激情，但当课题做成功的那一刻，它会让你真正感受到你是有价值的、优秀的、独一无二的，这种自我实现需要的满足会让我们心中的压力越来越小。假如你的教学方法一直都是一成不变的，你可以尝试一下教学改革，也许在教学改革的路上你会找到一种事半功倍的好的教学方法。这会让你在克服职业倦怠的同时，使工作变得更加轻松。细节决定成败如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得 丰富多彩，就会把平淡无奇的日子变得有滋有味。世上没有任何东西可以把我们压垮，只有我们自己；世上没有任何东西可以把我们打倒，只有我们自己。 幸福是一种感觉。 快乐不快乐全在于