高尿酸与痛风之患教

1、尿酸高就会得痛风吗？尿酸与痛风之间爱恨情仇汇报人：XXX.4.19第1页第2页一个吃货告白：痛痛痛第3页痛风发病率逐年上升1996调查显示，最近，我国痛风发病率急剧上升第4页全国有约1700万痛风患者如 今中华风湿病学杂志.1998;2(2):75-78.疾病控制杂志.;7(4):305-308第5页每 个人中就有 个痛风患者101不过绝对不要为此而放弃希望第6页痛风患者不停年轻化1348.28： 岁： 岁48.76第7页尿酸在人体内是怎样排泄呢？60%参加代谢肾脏排泄2/3肠道排泄1/3 天天产生750ml 尿酸外源性嘌呤内源性嘌呤20%80%天天排泄700-800ml尿酸池1200ml第8

2、页合成增加排出降低混合5003001007009001100130015001800单位：mg血尿酸为何会升高？750肾脏与肠道超负荷，尿酸堆积在血液里第9页高尿酸血症与痛风高尿酸血症痛风连续增加没有连续增加第10页举个例子尿酸晶体“偏爱”关节第11页痛风举个例子第12页意外损伤感冒暴饮暴食高尿酸怎样诱发痛风发作？尿酸结晶大量脱落第13页什么是痛风？痛风是长久嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄降低所引发一组关节病常表现为急性痛风发作，跖趾关节红肿疼痛，慢性痛风石形成，严重者关节破坏痛风石痛风性关节炎高尿酸血症是引发痛风根本原因第14页析出痛风石尿酸结晶痛风发作尿酸演变成痛风过程尿酸第15页健康不能等，早查

3、血尿酸！改进生活方式定时筛查血尿酸限制高嘌呤饮食第16页定时筛查血尿酸遵从医嘱，每3个月定时复查血尿酸水平如发觉血尿酸增高 420mol/L，需要到医院诊治早发觉、早治疗，降低痛风发作和对健康危害请注意：一旦出现以下症状，如关节异常疼痛、肿胀或关节皮肤发红，可能是痛风表现，提议您立刻到医院检验。第17页改进生活方式 多饮水 碱化尿液低嘌呤饮食保持体重，运动是伎俩戒烟戒酒减轻肾脏负担第18页改进生活方式 多饮水红牛 适量柠檬水王文静，柠檬降尿酸效果研究J，华中农业大学 , 冯晨，别再上“酸性体质碱性食物”当，中国食品报，.05.12，第001版少喝饮料可乐苹果醋淡茶水 适量苏打水 碱化尿液少吃强

4、酸性食物 碱化尿液蛋黄乳酪糖柿西点柴鱼乌鱼籽海带黄瓜胡萝卜多吃碱性食物西红柿菠菜蛋白卷心菜温开水马铃薯第19页改进生活方式戒烟戒酒减轻肾脏负担不喝啤酒不喝白酒少喝红酒 若必须要喝，请确保天天红酒摄入量低于 118 ml向酒宣战第20页食物用水煮后弃去汤汁很好煮肉弃汤：肉汤不喝，适当吃肉限制高嘌呤食物摄取汤中尽可能不加味精老火汤炖粥海鲜汤/粥不错选择：各种谷物粥汤如稀小米粥、燕麦粥、玉米碎粥等多加点水，盛出上面没有米粒部分来当汤喝第21页限制高嘌呤食物摄取贝类200mg/100g 香菇 214mg/100g 白带鱼 391mg/100g动物内脏150mg/100g羊肉111.5mg/100g牛肉111.5mg/100g虾137.7mg/100g豆类100mg/100g高嘌呤食物要控制食用第22页低嘌呤食物有哪些？5mg/100g20mg/100g100ml:1.4mg1个鸡蛋：1mg水果蔬菜奶类鸡蛋第23页不过生活方式能控制尿酸吗？80%血尿酸由本身代谢嘌呤生成，只有20%来自饮食严格控制饮食只能降低60-90mol/L血尿酸，过分控制饮食更有害于身体健康