老师随笔“万步有约”正在改变我的生活

1、老师漫笔“万步有约”正在改变我的生活嵩山脚下，中岳福地，坐落着一座漂亮的小城。适合的生态，优美的环境，被誉为最适合居住的城市。嵩山素有武术健身的理念，习武和健走早已成为人们的习惯。“饭后百步走，活到九十九”，人们已经形成一种自觉行为。今年全国展开第三届“万步有约”活动，应当是有坚固的民众基础。从活动的组织、启动以及活动实行后不太理想的结果，使我总感觉喜忧各半，但活动实行过程中，满满的正能量却一直让我很受动人。第三届职业人群健走竞赛，要求的是职业人群，活动早期组队报名，当时考虑的是参加人群的广泛性，就汲取了一个户外运动小队-高尚路队。这个队有职业人群、任职教师、退休人员、自由职业者，这么多不一样

2、人群的管理，无疑难度很大。可是，从初赛到此刻，这个小队的全体成员没有一人拖后腿，所有完成任务。有一天白日下雨，夜晚我为了完成当日万步任务，从床上爬起，脱下寝衣，换好运动鞋，打着雨伞围着小区连走五大圈，连夜补上。回家后，大女儿说：“此后也要像爸爸相同，做一件事情就要做好，不可以前功尽弃。”小女儿睁大眼睛，似懂非懂地点点头，吸纳了满满的正能量。学校工会主席马送年说的好：“怀着感恩的心去完成每天的任务，对于每天的步数，只需依据赛事规则，适合自己就行。坚持究竟，我们最后会收获健康和快乐！对于家人的加油，那是对自己的鼓舞和必定；对于人们的议论，那是对自己的鼓励和改进。万步有约势必会像蒲公英的种子相同飘向

3、四周八方，生根萌芽，开花结果。”高尚路队正是以这类团结协作、互相相信，超强的责任心，集体荣誉感，形成了最完满的演绎。更增加了下一届汲取更多的户外协会团队参加的信心，让万步有约活动像蒲公英的种子，洒向更多的需求人群。平常教课任务深重，特别是节假日，当其余人都休闲度假的时候，倒是最繁忙的时间。由于“岗位”的特别，参加万步有约活动以来，我要言传身教，以自己的感觉逐渐影响四周的人。也曾发自心里地说：我年轻、我运动、我快乐！长久的健步走运动带来了身体的伤害日趋加剧，由于万步，我此刻的运动量比从前轻松很多，但坚持的理念是相同的。为了坚持万步，应酬少了，酒也喝少了，健康的生活方式也在逐渐养成，这才是万步带来

4、的最大收获。能有机遇这样的健走活动，由衷地感觉欣慰。尽管平常参加锻炼，健走的人群许多，但像万步活动这样，能促使人们这么坚持，能惠及到这么多的一般人群，这么长时间全方向地督促优异习惯的养成，倒是从前的活动没法比较的。我自己也感想很深：由于万步，我把每天清早磨蹭的一个小不时间合理地运用起来，开始了晨练。清早，抵达棋盘山公园，看到参加晨练的人很多，有打太极、有跳操的、有跑步的、还有健走的。参加他们的行列，就是源于万步。有时的一次跳广场舞的队伍，需要踩准音乐的节奏的训练，使我坚定了踏着音乐节奏完成三个运动处方的试试。一般的音乐节奏在每分钟120步，稍快一点的音乐，频率在每分钟130步左右，与运动处方的频率一致。清早，迎着旭日，踏着音乐的节奏，在公园里漫步，是一天最放松的时候，与音乐舞步，整天容光焕发，精力充分。由于万步，我不但合理安排了自己的锻炼时间，也完全改变了自