体育保健学试卷答案

1、盐城师范学院考试一试卷答模卷2011-2012学年第二学期体育学院体育教育专业体育保健学试卷A班级体教103学号姓名戴劭一、名词解说（3分5）1、运动损害：人体在体育运动过程中所发生的损害，称之为运动损害。2、运动性血尿：是指健康人在运动事后出现的一过性血尿，虽经详尽检查单找不到其余原由。3、运动性疲惫：机体不可以将其机能保持在某一特定水平易/或不可以保持某一预约的运动强度。4、运动应激综合征：是指运动员在训练或竞赛时，体力负荷超出了机体的潜力而发生的生理功能杂乱或病理现象。5、自我监察：是指体育运动参加者在训练和竞赛时期采纳自我察看和检查的方法，对健康状况、身体反响、功能状况及竞赛成绩进行记

2、录和剖析。二、是非题（1分10）1、过分训练是运动训练中必定要出现的一种生理状态。（错）2、环境是以人类为中心的全部客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大多数构成。（对）3、贫血的标准：成男120g/L（比积%）成女110g/L（比积%）低于上述数值即为贫血。（对）4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不简单发生过分训练。（错）5、中暑是由高温环境惹起的体温调理中枢功能阻碍、汗腺功能杂乱和水、电解质丢掉过多所致的疾病。（对）6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。（对）7、少儿少年应常常在坚硬的地板长进行跑跳运动以利促使其骨骼的成长。（错）8、静脉出血赤色暗红，出血口

3、在近心端，血流迟缓，危险性小于动脉出血。（错）9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，二者操作频次之比应为1：5。（对）10、苹果、梨等大多为碱性食品，肉、蛋、大米等多为酸性食品。（对）三、填空题（分50）1、骨折是一种严重的运动损害，急救时一定贯彻防备休克、就地固定和先止血再包扎伤口的急救原则。2、速度性运动项目的运动员，竞赛时期要注意提升碱性食品摄取。3、人体缺少维生素A易患夜盲症病，缺少维生素B1易患脚气病，缺少维生素D易患_佝偻病，缺少维生素C易患坏血病。4、肌肉发生痉挛的主要原由与发病机理为_严寒刺激_、_电解质丢掉过多_、肌肉舒缩失调解运动性肌肉损害。5、当人体血糖的

4、浓度降低到正常值以下时，神经系统的功能将第一受到影响。6、体育锻炼一定按照的原则有顺序渐进原则、系统性原则、全面性原则、差别对待原则。7、出血的分类，按出血时血液的流向分为内出血和出门血；按受伤血管的不一样，分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。8、身体素质全面发展，包含速度、力量、耐力、柔韧和敏捷等。9、运动损害的五种分类：按受伤组织构造分类；按伤后皮肤、粘膜是否完好分类；按伤后运动能力丧失的程度分类；按损害的病程分类；按运动技术与训练的关系分类。10、体格检查的基本方法包含：视诊、触诊、叩诊及听诊。11、中暑可分为热射病、热痉挛、热衰竭3种。12、体育运动中的开放性软组织损害种类：擦伤、切

5、伤、刺伤、扯破伤。13、闭合性软组织损害：带扭伤；滑囊炎14、骨折的急救原则：伤害；肌肉、肌腱拉伤；关节韧；肌腱腱鞘炎。防备休克、就地固定、先止血再包扎伤口。四、简答题（5分4）1、试述口对口人工呼吸的详细操作方法。答：（1）先判断病人能否有无呼吸，急救者用脸切近病人的口鼻感觉有无气味出入，同时眼睛侧视病人胸部，察看其有无呼吸，若无呼吸立刻进行口队口人工呼吸。2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，除去口腔内异物，把病人口翻开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，而后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立刻松开捏住鼻子的手，这样频频

6、进行，直到恢复呼吸为止。吹气频次16-18次/分钟。2、试述胸外心脏按压法的详细操作方法。答：（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。（2）若无脉搏，就应立刻进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平川上，在保持呼吸道通畅的地点下，先进行两次人工呼吸，而后急救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交错重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，急救者肘关节挺直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下使劲按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频次成人60-80次/分钟，少儿稍快些。每次按压后随即快速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要向来坚持到病人出现自

7、主呼吸或死亡为止。3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比率为2:15；如两人施术，比率为1:5。4）注意事项：沉着、快速、连续进行、边急救边快速请医生或上送医院。3、试述踝关节外侧韧带损害的办理与预防方法。答：A、办理方法（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。（2）24-48小时后，外服新伤药。（3）可采纳按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。（4）提早进行功能锻炼。（5）若韧带完好短裂，经冷敷加压包扎后实时送医院手术治疗。B、预防方法（1）准备活动要充分。（2）增强场所的检查与保护，并作好安全检查。（3）注意增

8、强自我保护（4）增强足部力量及踝关节的稳固性与协调性的练习。4、过分训练的办理方法。答：原则：除去病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。（1）初期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和竞赛次数；（2）中期：停止专项训练和竞赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）后期：增补蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。五、阐述题（10分3）1、阐述体育锻炼对少儿少年的影响答：1、对运动系统的影响（1）促使造骨过程进展加快。适合运动使骨承受适合的压力，对软骨骨板的生长能起到优秀的刺激，能够促使软骨板的增添，加快骨的生长。室外运动增添光照时间，体内维生素D生成增

9、加，加快骨的钙化，使骨质更为结实，抗折抗弯能力增强。（2）促使肌肉内毛细血管数目增添。（3）肌纤维变粗、体积增大、弹性增添、肌肉工作能力及耐力提升。2、对心血管系统的影响促使心脏血管系统的发育，提升其技术水平。表此刻：1）心肌获得锻炼，心肌发达，心室壁增厚，缩短有力，搏出量增添，静息心率变慢，能量节俭。2）高密度脂蛋白增添，改良血管构造，特别是冠状动脉构造改良保持或降低血压。3、对呼吸系统的影响促使呼吸系统的发育，提升其机能水平。主要表此刻：1）呼吸肌发达，胸围扩大，呼吸差增添，呼吸深度、肺通肚量和肺活量增添，静息呼吸频次降低。2）最大吸氧量增添，提升有氧工作能力。3）呼吸系统对各样病菌侵袭的

10、抵挡力显然增添，降低上呼吸道生病率。4、对神经系统的影响促使神经系统机能的改良和发展。1）喜悦和克制过程获得增强，神经活动的均衡性与灵巧性获得提升，使神经细胞反响快速、灵巧且不易疲惫。2）改良神经系统与各器官之间的协调工作能力。2、试述急性闭合性软组织损害的办理原则及治疗方法。答：1、初期初期是指伤后2448h内。此期病理变化的主要特色是组织扯破或断裂后出现血肿和水肿，发生反响性炎症。临床上变现为损害局部的红、肿、热、痛和功能阻碍。所以，该期的办理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减少炎症。办理方法可依据详细状况采纳一种或数种并用。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这类方法应在伤后立刻使用，拥有制动、止血

11、、止痛、防备或减少肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，而后用必定厚度的棉花或海绵置于伤部，立刻用绷带略加压力进行包扎。24h后拆掉包扎固定，依据伤情在做进一步办理。外服新伤药常可达到消肿、止痛和减少炎症的成效。别的，若伤后痛苦较强烈可服用止痛剂。如局部红肿显着，可同时服用清热、活血、化淤的中药。2、中期中期是指损害发生2448h后。此期病理变化和修复过程的主要特色是肉芽组织已经形成，血凝块正在被汲取，坏死组织渐渐被除去，组织正在修复。临床上，急性炎症已渐渐减退，但仍有淤血和肿胀。所以，该期的办理原则主假如改良局部的血液和淋巴循环，促使组织的新陈代谢，加快淤血和溢出液的汲取及坏

12、死组织的除去，促使重生修复，防备粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外服活血、化淤、生新的中草药等。能够采纳几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损害四周到损害局部，损害局部的前几次按摩一定较轻以防发生骨化性肌炎。3、后期损害组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和痛苦已经消逝，但功能还没有完好恢复，锻炼时仍感觉微痛，酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵直或运动功能受限等。所以，该期的办理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。如有瘢痕和粘连应想法融化或分别，以促使功能的恢复。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。3、高温对人体从事运动会有哪些影响答：人体与环境间的热互换是连续进行的，在强烈运动时代谢的能量耗费可达到寂静时的2025倍。在这些能量顶用于肌肉做功的不超出25%，其余的热能一定经过代谢体制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热均衡，而使体温高升。训练优秀的运动员，能较长时间的承受中心温度为3941的体温（正常值为36）。但是，人体最高热限为42，因而可知，在强烈