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文档简介

1、 合理调控情绪 阳光心情我做主 合理调控情绪阳光心情我做主教学目标：1.认识情绪，了解情绪理论，知道改变想法是调节不良情绪的方法。2.学会运用情绪理论，调节自己的不良情绪。3.培养同学们积极快乐的情感，促进身心健康。教学目标：一：认识情绪一：认识情绪游戏一：摸礼物规则： 每组派一个代表上台摸礼物。 摸到红色纸，课后全组到老师处领一份礼物； 摸到黄色纸，没有礼物； 摸到蓝色纸不仅没有礼物，课后全组还要做10个深蹲。认识情绪游戏一：摸礼物规则：认识情绪情绪：情绪是指人有喜、怒、哀、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物态度的反映 .现代情绪理论把情绪分为快乐、愤怒、悲哀和恐惧这四种基本形式情 绪情绪

2、：情 绪你做我猜 1.今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物。 2.同桌故意把你的书扔在地上，还特意踩了几脚。 3.你最喜欢的宠物死掉了。 4.晚上看完恐怖片一个人在 房间里睡觉，总感觉有双眼睛盯 着你。游戏二你做我猜 1.今天是你的生日，你得到 喜怒哀惧四种基本情绪喜怒哀惧四种基本情绪 有时我会 ，因为 。请几位同学给大家描述一下 记忆之窗： 有时我会 二：情绪的影响二：情绪的影响故事剧场故事剧场不同的情绪会对人的才能发挥产生影响： 积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，有利于正确认识事物、分析和解决问题。 消极情绪时人认识、分析和解决问题的能力都会下降。 不同的情绪会对人的身体健康产生影响:

3、积极的情绪能增强人体免疫力。 长期处于消极情绪中，人生理状况会发生改变，从而引起疾病的发生。情绪的影响不同的情绪会对人的才能发挥产生影响：情绪的影响 情景体验 情景体验改变想法家长心语： 人生中难免会遇到失败，失败后不悲观、不气馁，寻找失败的原因，鼓起勇气再来一次，那你离成功也就不远了。改变想法家长心语：改变想法老师的话： 人无完人，每个人都会犯错误。只要勇敢地承认错误、改正错误就是好事，这是一种好的品质。改变想法老师的话：三、如何调整自己的情绪小组讨论：当我们心情不好的时候，我们还可以采用哪些方法来调整自己的情绪？每小组把自己的想法集中在一起，由组长回答。三、如何调整自己的情绪我不想生气我不

4、想生气调整情绪顺口溜控制情绪可转移，听听音乐散散心； 合理发泄很正常，适当场合哭一场。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。调节情绪我有招，快乐做人生活好！调整情绪顺口溜控制情绪可转移，听听音乐散散心； 四、调节心情小秘方：我运动我健康我快乐 四、调节心情小秘方： 华东师大版八年级体育与健康：调控情绪课件 五、诗歌欣赏 五、诗歌欣赏 我们不可以改变天气，但可以改变行程。我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。我们不可以改变环境，但可以改变心情。如果换个角度看问题，你的心情会豁然开朗。我们不可以改变天气，但可以改变行程。课堂小结： 同学们，我真心希望在我们的集体中，每个人都是快乐的天使，不但要自己保持快乐的情绪，而

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