心理讲座心得体会

1、心理讲座心得体会有了一些收获以后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮忙总结积累经验。你想好怎么写心得体会了吗？下面由给大家共享一些关于心理讲座心得体会，希望可以帮到你。心理讲座心得体会1上周日在新老师培训中，我听了XXX老师的心理辅导讲座压力与压弹培育。李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等活泼活泼的方式，浅谈压力和压弹的培育。整整两个小时的讲座，同学听得饶有爱好，丝毫没有倦怠之意。讲座中，我有几点感受很深：一、年青老师压力不小。据讲座资料显示，从年龄坐标比拟，2030岁的年青人是中国压力最大的人群。2030岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于

2、从同学到社会人的转变。从行业坐标比拟，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。年青老师的压力一方面来自自身：自身要完成从同学到老师的转变，另一方面，也来自学校这个特别的环境：繁琐事情多、同学声响嘈杂、社会希望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使老师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。确认年青老师有压力是正常的事情，就应当正确对待它。就我个人来讲，就应当正视压力，培育压弹。“教育是心灵对心灵的召唤，是专心灵来灌溉心灵。”具有良好的抗压力量，处世主动，能够感染同学，为同学提供良

3、好的心理能量。二、了解你我他。李老师在讲座上特别强调人与人之间要相互了解。人和人的沟通是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会事与愿违。尽管本意是好的，但心情的宣泄却可能损害他人，破坏彼此的关系。换一个角度，尝试着去理解他人，那就会明白别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：1、要就事论事，不要就事论人。人是通过事情来了解人的，往往由于一些消极的事情而否认一个人的全部。当一个人被全盘否认时，那种感觉非常难过，并不利于他的转变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否认一个人的全部，而应当就事论事。2、明白说什么，明白什么时分说，明白对谁说。说话之前要打

4、好草稿，选择适宜的时间、想好适宜的内容、考虑彼此的关系。三、建立良好的人际关系支持网络。李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，根据远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。我觉察自己的压力网络比拟窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有45个。尽管自己感觉已经够多了，也充足了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中参加学科中的领军人物与优秀老师。学科中的领军人物和优秀老师往往具备良好的心理素养，能够给自己补充心理能量。四、区分清晰工作的重点。“要区分清晰压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”老师的工作很繁杂，从早到晚根本没停下来的时间。假如事事都觉得是同等重要的

5、，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开头思索什么是最重要的。对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学力量的提高必定能有所进步。教育教学力量才是老师进展的根本。心理讲座心得体会2通过对生活深化思索“希望得到什么成就、做好哪些准备、如何按部就班的行动”，我应当对自己有个的规划了，让没有幻想的日子远离!时期的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和根

6、底。从素养教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分同学厌学等不健康心理，严峻影响了教与学的工作。故而，我始终对心理健康的问题非常感爱好。现对这次心理健康学习谈一点自己浅薄的体会。一、通过学习，我熟悉到了老师心理健康的重要性我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特别是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威

7、力量。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深入的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松快乐，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的根底，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也明白了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不

8、良人格，提高心理承受力量；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情快乐的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理布置时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。二、通过老师的心理健康的学习，我也明白了同学心理健康的重要性古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充足说明了小学阶段同学的心理健康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践阅历和周边情况，我对同学心理健康问题做了仔细地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭冗杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不行测

9、的变数，引发了同学心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与如今虽然做了不少探究性工作，但端详我们目前学校的同学心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种缺乏也是明显的。为何缺乏？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。心理讲座心得体会312月30日下

10、午学校帮我们布置了一次心理健康讲座。是关于心情方面，听了黄XX心理询问师的心情管理与健康的讲座，感受到人的心情与如今人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常活泼，也举了许多真实的案例和互动的小环节，在欢快的气氛中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。老师是人类的灵魂工程师，所以要求老师学高身正；社会对老师角色的美善化，对老师给予了过高的希望值，使得身处教育教学第一线的老师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、同学和家庭多方面的压力，常常处于心理应激之中，必定导致各种心理问题，影响老师的心理健康。小学老

11、师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也肯定会影响同学的心理健康状态和生命质量。而心情是一个非常重要的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力转变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，得意其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是恰当的运动。还需要戒烟限酒。在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”人的健康50%取决于心情20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好心情的培育真的是非常重要的

12、事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解现实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。总得来说，好心情制造好将来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应当学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应当学会宽容，而不要做一些损害他人的事情，更加爱惜我们的同学，关怀自己也关怀他人。幸福相信

13、就在我们身边。心理讲座心得体会4今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的同学，我从中明白了心理健康对我们今后进展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤独的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，毕竟高校生活是我们人生中最珍贵的阅历，我们也将通过高校慢慢的融入社会，而不完好的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。心理素养是主体在心

14、理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的根底。同学求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。教育提供应同学的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。同学综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。同学各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自主人格、竞争力量、顺应力量的形成和进展要以心理素养为先导。在冗杂多变的社会环境中，保持良好的心理顺应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、完成自我调整的关键。伴着社会的飞速进展，人们的生活节奏

15、正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越冗杂；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新；“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感看法冗杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。为了我们的心理健康，了解与把握心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们把握了人的健康标准，以此为依据对比自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地强化心理锤炼，以期到达心理健康水平。所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理

16、的健康是必不行少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去顺应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以恰当的行为予以克服，这种安定、顺应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于由于一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于由于一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的希望与要求；对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因此对自己

17、总是满意的；同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己完美无缺，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法挣脱自己感到将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深入的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。心

18、理讲座心得体会5压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简洁的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比方胃溃疡、不孕不育、癌症等。在兴旺国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是由于人有心理反应，有社会过程。心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧急的情况下，人的信息加工力量会下降，脑力劳动成果也下降，严峻的会导致工作系统的错乱。当身体显现这些问题的时分，作出严格的推断非常难。但根本上全部疾病都是生理和

19、心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研讨证明还没有。一旦生病，应当主动地求医问药，主动考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。自我调整和减压要分成几个方面来完成。首先要提高熟悉水平，要明白心理压力的存在，假如不明白，就根本不明白如何应对。其二，要逐步地改变，不要改变太猛，要把改变改为一种缓慢的过程，要有顺应期。其三，维持心理健康通用的规章，就是要从事过度的体育锤炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锤炼过程中，人会自然而然地挣脱一切懊恼。其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。最终，假如的确觉得自己压力太大，觉也睡不着，

20、可以找专业心理询问人员帮忙。不过，压力是一把双刃剑，过度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。心理讲座心得体会620XX年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。通过上高校心理健康课程，我了解了很多关于心理方面的问题，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少高校生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理询问中心或是专家寻求解决方法。例如一些高校生常常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“孤独”、“无奈”等

21、，这就有可能是产生心理问题的初期病症；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平常看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们心情崩溃的导火索。但这些小问题、详情平常都不为他们所重视，他们意识不到简单引发的危机，也就不会主动寻求帮忙，直至最终问题日积月累、一发不行整理。所以高校生应当更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。我们应当都明白，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康当然很重要，但心理健康也不行缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康学问讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了高校生面临的成长问题。如何做

22、好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及高校生常见的心理分析等。让我们感受最深的有三个方面：第一个方面：要顺应社会角色，环境的改变。我们应当要很清楚的熟悉到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，许多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的顺应一个新的环境，不要总是思念过去的光阴。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到高校，也应当让自己尽快的顺应。否则就会显现很多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但许多时分你还是需要别人的帮忙。或是你

23、不行能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比方学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离群众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好好友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人沟通等。如今也要深入的熟悉到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加留意。第三方面：高校生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的幻想，由于某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了很多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但如今的我，不再自卑，不再

24、失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关怀让我更加坚决：一切都会好起来的，一切都会过去。心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充足熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为根底的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的完成心理健康利于高校生培育健康的独特心理。高校生的独特心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高

25、校生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以高校生要取得优秀的学习成果，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。健康的心理，以主动进取、效劳于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大抱负，“以天下为己任”，从而产生强盛的学习内驱力，推动高校生努力完成学业，自觉攀登科学顶峰。心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。假如离

26、开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如学问条件、技术条件、询问人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种剧烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的看法置之度外，假如心理委员都麻木不仁，同学在如何调整自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。心理讲座心得体会7今日听了陈纪英老师关于在学校教育中心理健康教育的讲座，尽管身上觉得疲累，但心理却觉得如沐春风一般，在教学工作中全部过的困惑、郁闷都烟消云散，心里从内向外透着一股说不出的清爽、敞亮的气息。陈老师以诙谐幽默的语气解读了屡屡发生在我们身边，让我们百思不得其解的事，为我们找到在根源所在。陈老师在报告中说要了解同学的需要，走近同学，同学接受了你，你才能真正的走进同学。“走近”、“走进”，看似只有微小的差异，或许在平常我们还会混用