编辑儿童情绪管理讲座心得体会范文锦集五篇

1、Word 编辑精选：儿童情绪管理讲座心得体会范文锦集五篇 快看，这里也有一个要写心得体会的，阅读他人的范文自己也会有灵感。什么样的心得才算得上范文呢？编辑精选：儿童心情管理讲座心得体会范文锦集五篇是我为大家细心选择的范文！ 儿童心情管理讲座心得体会【篇一】 通过学习网络学院第四季度的必修课心情管理的快速实践方法，使我对心情管理又有了全新的熟悉和透彻的理解。目前，各行各业的工都面临着极大的压力，适当的压力可以促进我们更好地完成工作，但过度的压力会直接影响我们工作的态度和心情，这样就间接导致了工作效率下降，因此管理好自己的心情就显得尤为重要，准时调整好心情和状态会事半功倍。 如何管理心情，我总结为

2、以下三点： 第一，了解心情。心情的产生主要是经受了一些事情的个体对待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成果不抱负排在了整个部门的最终一名，觉得自己无能而感到自卑。“考核中成果不抱负，排名靠后”是大事，“自己无能”是A对待这件事情的看法，“感到自卑”是A认为自己无能而引起的心情。 其次，转变心态。每个人都是自立的个体，心情对于我们而言是与生俱来的一种正常的生理现象，是自己内心需要得到满意的一种外在表现。首先我们需要熟悉到自己的需求是什么，它是否在自己的力量范围之内。若遇到了“瓶颈期”，要擅长从中发觉正能量的信息，不要只看到事物本身的困难，任何事物都是有两面性的，要培育自己乐观的心态，不责

3、怪、不躲避、不遗忘。 第三，准时排解。排解心情的过程也是重新端详自己的过程，清除消极负面心情，留出空间猎取正能量去面对将来。负面心情并不行怕，不要躲避而要英勇面对。思索为何会产生这样的结果，如何做可以避开此大事再次发生，选择适合自己的方式来排解心情，例如：大哭一场、与伴侣逛街、做运动、听音乐等均可有效地掌握自己的心情，做心情的掌控者。 这门课程教会了我们如何赶走负面心情，如何做心情的仆人，盼望我们都不再被负面心情所困扰，乐观生活，努力工作！ 儿童心情管理讲座心得体会【篇二】 了解心情背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的心情。就停留在了意识的表面。 也通过这次学习，

4、让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我熟悉到我应当怎么样去和孩子们沟通和沟通。怎样去让孩子们的行为用乐观的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。 我们要转变孩子，首先就要转变我们自己。我身边就有许多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的心情，我们必需出去容忍和包涵。由于孩子们还小，我们经常会用包涵，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的心情是许多的。这些心情会暴露在他的家庭或者

5、一些行为的反应上有的会把心情带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师消失的行为。让我感到特别的生气。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的怜悯和期盼。 再红老师说的，有的孩子，由于内心的恐惊。想通过破坏玻璃来查找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到大事就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的缘由。这次课给了我许多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我特别的惊异。我真的深切感受到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法。由于在

6、社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么？我在思索一个问题。是否？我们给她足够的，成就感平安感，他就真的能够走出来呢？假如真的能够走出来。我们是怎样赐予他的？比如我们无法满意他内心的需求。有的时候，我们有许多的无奈。或许她要找到属于自己的平安感。必需由他自己来找到生命的意义，找到生存的盼望，找到自己的存在感。我们是无法关心他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。渐渐的引导是否就可以让他走出来了。 再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心

7、理学学问的人，我该如何去转变呢？或许我要学习的真的太多了。由于我学习可以转变我自己。其次就是转变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的学问能够转变一个人，或者一个孩子渐渐的转变许多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义。 这几天的学习，我的收获特别的多。当然这离不开幸福家给我这一次机会，我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西，但是许多的因素自身的因素强大部分。我要为自己还在一个微不足道的阶段。竟然能够参与这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都仔细的记笔记，哪怕错过一点点学问，我的收获还只是在浅层的表面。一些学习的应用还需要深层次的学习，我盼

8、望今后我能够有更多的学习机会。 儿童心情管理讲座心得体会【篇三】 今日，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了心情：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会心情低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。 长期压力和不良心情的积累严峻影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与心情管理相对于我们的关系是很大的。失控的心情是生活和事情的大敌，极端的心情可以让你的伴侣远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自

9、己的心情，让自己在负面心情的影响值降至自我掌握的最低极限，时刻保持“乐观的心态”仔细对待每一天。 自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应确定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。 你肯定有过这样的经受：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了很多出格的事情。等冷静下来，才感到懊悔莫及，但是事情都已经发生了，懊悔也晚了。其实，假如当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能掌握自己呢？所以，与其到事后再懊悔，还不如在冲动的心情上来的时候就努力让自己安静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在快速的失去清楚感时，就肯定要提示自己：“冷静，冷

10、静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋糊涂，观念糊涂，理智才会发挥作用，你就会发觉事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。 通过讲座我明白了我们应当用以下方法管理自己的心情： 1、提高自我熟悉。要全面的熟悉自我，就是要有一个糊涂的自我意识，既要看到自己的优点和特长，又要看到自己的缺点和不足，不行一叶障目。还要学会从四周的世界中提取有关自我的真实反馈，避开来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，观赏自己、接纳自己是一种乐观的人格特征。讨论表明：一个人越能正确熟悉自己就越能接受自己，社会适应力量也就越强，反之，就会产生紧急担心的焦虑心理。 2、不与他人比较。实际上，任何人都

11、不行能完善无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应当因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的特长去比别人的不足，也不必活在“应当”和自我责备当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己，只有当下照实的自己。 3、修正抱负中的我，转变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使抱负自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近；同时还要转变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知转变的过程，一种接纳自我

12、的途径。 说了这么多，表达核心是，心情管理只有一条规章，脑袋要糊涂，观念要糊涂。心情和许多事情是相辅相成的。要管理心情，需要管理心情相关的因素，管理心情需要追根寻源，管理心情需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情欢乐的途径有两条：第一，发觉使你欢乐的东西增加它；其次，发觉使你不欢乐的东西削减它。假如你能做到，我保证你每天都是一个欢乐的人！ 儿童心情管理讲座心得体会【篇四】 根据课程支配，我们有幸倾听了清华高校唐淑芸教授为我们作的压力与心情管理课程培训，这门课让我们对压力与心情管理有了一个全新的熟悉。 “人生

13、不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们心情不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。唐教授告知我们：人人都能管理好心情，人人都能从容面对压力，需要做的只是转变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。把握了正确的方法，人们就能平稳过压力和心情纷扰的难关，让疲乏的心灵从今布满激情与活力！ 心情无好坏之分，一般只划分为乐观心情、消极心情。由心情引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，心情管理并非是毁灭心情，也没有必要毁灭，而是疏导心情、并合理化之后的信念与行为。这就是心情管理的基本范畴。这

14、样说，心情当然有正面有负面，但真正的关键不在于心情本身，而是心情的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的心情，就是健康的心情管理之道。 “心情管理”即是以最恰当的方式来表达心情，犹如亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，心情管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达心情。 经过此次学习我们学习的心得如下： 1、学习到了心情管理与压力管理的一些基础学问，对压力与心情管理有了更清楚的熟悉。使我们能够分析压力源形成的内外缘由，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。 2、使我们理解挫折的意义

15、，提高了自己压力与心情管理的力量，能够更好地掌握和运用自己的心情，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。 3、使我们把握养成乐观心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的顽强共性，促进我整体心理素养的提升，最终达到提高工作效率的目标。 4、学会了一些减轻负面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有乐观的意义。学会了不要带着心情去处理问题，在处理问题时要先放下心情，然后再冷静思索解决对策，提高了自己处理人际关系的力量。 5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信念，增加了自己的洞察力。 在以后的生活中，我将通过各种改善不良心情与压力

16、舒缓的系列方法来管理自己的压力和心情，也许有如下几个方面：停止消极想象，用乐观的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完善，心理上预先接受并适应不行避开的事实；通过放松肌肉来削减焦虑和紧急心情；学会倾诉性的宣泄；转移留意力或花时间消遣；为别人做点有益的事情；参与体育熬炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思索和行动。在今后工作生活中，我将努力做到以下三点： 一是体察自己的心情。也就是，时时提示自己留意：我现在的心情是什么？有很多人认为：人不应当有心情，所以不愿承认自己有负面的心情。要知道，人肯定会有心情的，压抑心情反而带来更不好的结果，学着体察自己的心情，是心情管理的第一步。

17、二是适当表达自己的心情。如何适当表达心情，是一门艺术，需要专心的体会、揣摩，更重要的是，要的确用在生活中。 三是以合宜的方式纾解心情。纾解心情的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对将来。假如纾解心情的方式只是临时躲避苦痛，尔后需承受更多的苦痛，这便不是一个合宜的方式。有了不舒适的感觉，要英勇的面对，认真想想，为什么这么难受。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不开心。这么做会不会带来更大的损害。依据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解心情的方式，就能够掌握心情，而不是让自己成为心情的奴隶！ 儿童心情管理讲座心得体会【篇五】 潮起潮落，冬去春

18、来。夏末秋至。日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟。自然界的万物都在循环反复的变化中，我也不例外，心情时好时坏。 今日我要学会掌握心情。 这是大自然的玩笑。很少有人窥破天机。每天醒来时。不再有旧日的心情，昨日的欢乐的变成今日的哀愁。今日的哀痛又转为明日的喜悦。我心像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲面喜，由喜而忧，这就好比花儿的变化。今日绽放的喜悦也会变成凋谢时的无望。但是我要记住，正如今日枯败的花儿隐藏着明天新生的种子，今日的哀痛也预示着明天的欢乐。 今日我要学会掌握心情。 我怎样才能掌握心情，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和。否则迎来的又是失败的一天， 但是我为自己制造天气

19、。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足，假如我为顾客带来风雨。愁闷和悲观，那么他们也会报之以风雨，愁闷。黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，假如我为顾客带来欢快，喜悦，光明和笑声，他们也会报之以欢快光明和笑声，我就以获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。 今日我要学会掌握心情，让每天布满幸福和欢快？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪掌握行为，强者让行为管制心情。每天醒来当我被失败，自怜的心情包围时，我就这样与之对抗： 懊丧时，我引吭高歌。 哀痛时，我开怀大笑。 头痛时，我加倍工作。 恐惊时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 担心时，我提高嗓音。 穷困潦倒时，我想象将来的富有。 力不从心时，我回想过去的胜利。 自轻自贱