趣味运动会方案及规则X03

1、我运动，我健康2010年兴趣活动方案为丰富职工的业余生活，增强职工体质，促使职工之间的交流交流，增强海润组织的凝集力、向心力及职工的归属感，特组织展开全体职工兴趣活动。为保证此项活动顺利实行，特拟订本方案。一、活动目的：、欢乐心情，缓解工作压力。、增添职工之间的交流和交流，增强组织的凝集力、向心力。3、增强职工体质。二、活动时间：2010年月三、活动地址：四、活动内容：1、2、五、参加人员：六、日程安排：会合时间：1兴趣运动：时七、活动形式：八、组织机构：为保证活动的顺利展开，特建立活动小组。组长：副组长：组员：九、安全保障举措；1、对全体参赛运动员进行专题的活动安全教育，增强安全防备意识。2

2、、增强安全管理和保护举措，由负责安全防备和保护工作。3、携带抢救用品，以防职工受伤或突发疾病。4、提早进行活动现场进行仔细勘探，并对活动可能发生的状况做好充分的预计和应变准备。十、建立奖项（后附兴趣运动会项目和规则）2兴趣运动会项目及规则项目一：名称：懒散的自行车规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，100米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以够从自行车上掉下来。参赛人数：不限项目二：名称：2人3足规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一同。竞赛开始了，2人从起点向终点走去或跑去，最后谁所发的时间最少，哪一对

3、就是获胜队。参赛人数：2人为一组，组别不限。项目三：名称：大家一条心规则：参赛者以8人为一组，要求8人肩搭肩，从起点起跑，不行出现跌倒和松手的现象，（出现以上现象者放弃竞赛资格）手一直在另一个队员的肩上。哪一队所发的时间最少，哪一队就是获胜队。参赛人数：5个人为一组。项目四：名称：乒乓接力赛规则：参赛者人数平均的分派在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，挨次循环进行，传的最快的那一组就获胜了。注意，在传球的过程中，那个队员掉球了，要从起点从头出发。参赛人数：接力两边的人数要相等3项目五名称：你的地盘我做主规则：810人为一组，每一个人站在一张报

4、纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，随意的向身旁其余组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被打劫），纸张只好被裁判回收。哪个队员同时被击中了，他也一定被裁减，最后哪一组剩下的队员和报纸最多，哪一队就获胜了。注意抛球时只好往对方的脚部攻击，不行抛到队员的身上。参赛人数：5人以上为佳。项目六名称：抱双球接力赛规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不可以用双手抱球，只好用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，而后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点从头出发。参赛

5、人数：每一组里分红若干小组，一小组一定有2人。项目七名称：包装木乃伊规则：2人为一组，一人包装，一人饰演木乃伊（只需站立保持不动就能够）。竞赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张（卫生纸取代）包裹木乃伊，一定把木乃伊包裹地密不漏风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。参赛人数：2人为一组。项目八名称：瞎子敲锣要求：1.竞赛人数及分组：每队6名队员（3男3女），分为三组挨次进行。竞赛赛距：距离6米4竞赛赛制：按每队在规准时间（5分钟）内敲打锣次数多少摆列名次竞赛规则：每队队员按16号摆列（次序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队

6、员敲锣次数为一次（动作），不论敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，挨次类推，直到时间结束每队队员在进行竞赛时，队员不得提示或牵拉，不然将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。竞赛纪律：竞赛中应绝对听从裁判，以评判员的判罚为最后裁决。项目九名称：滚雪球1竞赛人数及分组：每队12名队员，分为两组挨次进行竞赛赛距：场所长约20米，在起、终点分别放上标记物作为折转标记竞赛赛制：依据所有人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次竞赛规则：每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位快速向前跑去，绕过终点标记物跑回起点，与第二位两人手拉手再快速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手

7、变为三人手拉手向前跑挨次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人一定手拉手绕过起点、终点的折转标记物才能向前跑。跑动中不限制队伍的排法，但一定是手拉手，不得出手。全队人员（12人）所有超出起点才算所有抵达。竞赛纪律：竞赛中应绝对听从裁判，以评判员的判罚为最后裁决项目十名称：呼啦圈过山车竞赛人数及分组：每队出20名队员竞赛赛距：按摆列实质范围为准竞赛赛制：一场决输赢，按每队用时先后按计时取名次5竞赛规则：1)20名运动员同时上场站在规定的地区内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摇动挪动呼啦圈给下一位队员，挨次类推，直到最后一

8、名队员完整挣脱呼啦圈，竞赛结束。其余队员不同意帮助挪动呼啦圈，比胜过程中，目前一名队员完整达成动作后，下一名队员方可进行摇动，其余时间内不得移起程体和脚，不然将视为犯规，将扣罚时间2秒。5.竞赛纪律：竞赛中应绝对听从裁判，以评判员的判罚为最后裁决。项目十一名称：心有灵犀一点通（背夹球）：竞赛人数：每队12人，男女参半竞赛赛距：20米距离竞赛赛制：一场决输赢，按每队用时先后按计时取名次竞赛规则：两头各站6人，每端分红3组，每组2人，背夹一篮球，步伐一致向前走；2)向前走时，双手一定在前面，不可以遇到球，不然一次罚2秒；进行接力时，接力方一定在线内达成接力活动；竞赛纪律：竞赛中应绝对听从裁判，以评

9、判员的判罚为最后裁决。项目十二名称：海底传月竞赛人数及分组：每队10名队员(起码3名女生)竞赛赛制：一场决定输赢，用时最少的队伍获胜竞赛规则：每个队10名队员挨次排开排成一列，间距一臂;第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，挨次类推，当第十名队员接到球后，持球6跑到第一名队员前面挨次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，挨次轮换传球;当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为竞赛结束（比胜过程中，第一名队员是不跑动的）;在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后从头传球，不然将一次加罚2秒。竞赛纪律：竞赛中应绝对

10、听从裁判，以评判员的判罚为最后裁决。项目十三名称：赶猪竞赛人数及分组：每队10名队员(起码3名女生)竞赛距离：10米竞赛赛制：一场决定输赢，用时最少的队伍获胜竞赛规则：每个队10名队员同时站在起点处排成一列，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的“猪”赶至终点，而后再从终点赶回起点交与下一名队员。竞赛纪律：竞赛中应绝对听从裁判，以评判员的判罚为最后裁决。项目十四名称：小马过河接力赛道具：游泳圈规则：分四组同时进行，每一组8人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈挨次向前摆放，每次参加者的双脚一定踏在圈内，以最快抵达终点为成功。挨次轮番直到8人参加完成，哪一组最快哪一组就获胜。项目十五名称：纸衣来回接力道具：一张A4白纸规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，假如掉下从头捡起持续奔跑，跑到对面交给另一名伙伴，以最快抵达终点成功。7项目十六名称：单脚火车跑参加限制：每队参赛8人竞赛规则：8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一同站在起跑线上。裁判发令后各队齐出。距离为30米按所用时间排名，少者胜。注意脚掉