糖尿病病友每天吃多少合适【优质推荐】_第1页
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文档简介

1、本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！随着社会老龄化趋势，高血压、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加，这三种疾病往往伴随发生。此类疾病的饮食预防和治疗尤为重要，其中以糖尿病的饮食限制最严格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢？1、要计算理理想体重的计算公式：男性（身高小于165-105男性（身高大于165-110如果您的体重在理想体重的10以内，可视为正常，超过20为肥胖，低于20为消瘦。例如：男性、身高175 厘米、体重70公斤，其理想体重175-11065公斤。65 公斤的+10范围是6.5 58.565-6.5 71.5 65十 6.5）的范围内是标准体重。实际体重70体重 65

2、2.要确定需要的总热量13重 20-25千卡；本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！以上例为例，体重正常一般为20千卡，如他活动量稍大，则为25 千卡：需要总热量理想体重65251625 65公斤，而不是实际体重70全天食物量可按52525，或131/31/3或 1/7272/7、2/7的比例分3 餐或4餐进食。上例已计算所需热量约为1625千卡，按上表，每天需要的食物是米类250克，蔬菜500 克，肉类200 克，奶类220克，油13.5克。各餐分配可为：早餐：牛奶220 克，馒头2个（面50克）中餐：大米100.克，油菜200克，牛肉100 克，番茄100 克，鸡蛋一个（50

3、克）晚餐：面条一碗（面50 50克，苦瓜200 克，瘦肉50 克6.注意事项食物要称重糖尿病饮食除盐不称重外，对其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹调油，均应在烹调前将皮、根、骨等不能食用部分去除后称重，然后烹调。禁止加糖 饮食禁忌禁用甜食，如各种糖类、糖果、甜饼干、糕点、蜂蜜等含糖物质；凡含淀粉高的食物，如红薯：白薯、土豆、芋头、粉丝等，原则上不用，如需食用，应减部分主食代替。不得随意加量 糖尿病患者按规定数量摄入食品，不得任意添加其他食物。如饥饿难忍，并且病情许可时，可添加体积大、热量低的食物，如青菜、白菜、黄瓜、冬本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！限制高脂肪、高胆固醇食物 如蛋黄、动物内脏、鱼子、动物油。少吃油炸食物。限制水果 水果、干果一般不宜食用，如病情稳定，可在两餐之间进食含糖10以下的水果，如柠檬、橙子、梨等，食用量大时要减少主食量。加强锻炼 老年人可进行散步、慢跑、打太极拳等适量运动。选用植物油 如

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