爱护眼睛的心得体会7篇

1、Word 爱护眼睛的心得体会7篇 遵循自己内心情感所写出来的心得体会是会得到大家的认可的，想必大家对写心得体会这件事，应当都不生疏了吧，以下是职场我细心为您推举的爱惜眼睛的心得体会7篇，供大家参考。爱惜眼睛的心得体会篇1 眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大关心。可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，

2、必需做到以下几点，来预防近视的发生。 第一，阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充分睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素a的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。 以上，是我向大家介绍的这些爱护视力的小方法，都不是很难，而且很简单操作，那么我们何乐而不为呢? 近视给我们的生活带来了诸多的不

3、便，一旦戴上眼镜，既不舒适，又不便利，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等，都给我们的生活增加很多苦恼。因此，我们肯定要爱护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永久洁净透彻! 爱惜眼睛的心得体会篇2 我们看到的一年四季的景色，是那样漂亮动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美妙。 为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没

4、有感觉到自身的痛苦，我想：原来盲人走路时那么困难啊! 我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊! 我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急。而他们大都特别顽强，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟识的世界名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿鄙视他们。 通过体验

5、盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应当多去关怀，关心盲人。盲人过公路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美妙，感受到我们共同拥有一个美妙的世界!同时，我们更需要爱惜自己的眼睛。 爱惜眼睛的心得体会篇3 从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊!视力肯定很好吧!”可是，他们的其次句话说错了，其实我的眼睛从三班级开头就近视了。 那是由于我在家里看书、做作业时姿态不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西慢慢模糊起来，视力慢慢下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力连续下降，便给我配了

6、一副眼镜。 戴着眼镜，可真不舒适呀!刚开头戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上似乎压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北;我上体育课时，一不当心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了;还有些时候，淘气的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦 妈妈看我那么小就戴着眼镜，非常心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽方法处处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又掌握不住了，连续下降，当我再次验光时，

7、我的视力已有五百多度了。医生建议我赔ok镜，由于这是最终的盼望了。妈妈对我说，这是她最终一次帮我矫正视力了，盼望我能爱护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副ok镜。ok镜类似于隐形眼镜，是一种有色透亮 的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。 从今以后，我时时刻刻爱惜自己的眼睛，还每天坚持晚上戴ok镜，说来也怪，我的视力从0.4一下子升到了1.0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。 虽然配戴ok镜非常麻烦，但我还是坚持了下来。由于它能给我带来好视力。所以，大家肯定要爱惜眼睛，爱护视力。 爱惜眼睛的心得体会篇4 眼睛是心灵的窗户，有一双漂亮、光明的眼睛，是一件很

8、让人艳羡的事情。 这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，学校生达到40%的近视率，学校生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视缘由： 1、遗传因素; 2，用眼不当; 3、意外损害;4环境不适合。 张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的缘由，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力状况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜亮的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视

9、力的差距很大，我们是不是应当爱护好我们的眼睛呢?” 全班同学坚决而清楚地回答：“是”。 最终张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿态，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿态，那正确的书写姿态是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿态。 张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以关心我们爱护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还淘气地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃”下课铃响了。 这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应当好好地爱护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加光明! 爱惜眼睛的心得体会篇5 我有一双漂亮的大眼

10、睛，长长的睫毛，乌黑的眼珠，每当听到别人夸赞说：“呀，这小姑娘的眼睛真美丽!”我听了心里喜滋滋的。每当写作业时，妈妈总是对我说：“请好好爱护你的眼睛!”而我总是不以为然，心想：怕什么，我这么美丽的眼睛怎么可能会近视呢? 直到有一天，我突然发觉看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，还是看不清，那一刻，我慌了，莫非妈妈的话应验了?去医院做了检查，结果显示我已经近视了，医生还一再嘱咐我：“改掉那些坏习惯，请好好爱护你的眼睛!”我垂头丧气地走出医院大门，心中后悔不已。 戴着眼镜给我的生活带来了很多的麻烦。当热气腾腾的饭菜上桌后，我的眼前总是蒙上了一层雾，什么也看不清晰;当我进行运动时，总是当心翼翼，担忧眼镜

11、会掉下来摔破，这眼镜还特殊难服侍，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼镜可真是个大麻烦啊! 吃一堑，长一智，我打算要好好爱护我的眼睛：平常留意用眼卫生;看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远;不要在光线暗弱或直射的阳光下写字;看电视半小时后要休息非常钟 爱惜眼睛的心得体会篇6 每个人都能拥有一双光明的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是，现在许多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，学校生就占40%，这莫非不是很可怕的数字吗? 今日，张梓涵同学特地依据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三部分：眼睛给我们带来的好处、怎样预防近视、总结学到的学问。 首

12、先，她用两种方法在黑板上写了字。一开头她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。 接着她又给我们讲了许多预防近视的几种方法。比如：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿态 最终张梓涵问我们：“同学们，你们说爱护眼睛重要吗?”全班同学用清楚而坚决的声音答到：“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的许多问题，总结了这堂课学到的学问。 眼睛是心灵的窗户我们要爱护好它，用它来探究漂亮的世界! 爱惜眼睛的心得体会篇7 记得曾经学

13、过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在公路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许很多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！ 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都盼望自己有双光明而有神的眼睛，而要爱护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素就是爱护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。由于维生素a和胡萝卜、素直接参加视网膜上汲取光线的化学物质视紫红质的形成。假如人体中维生素a养分状况较好，则视紫红质的合成就

14、多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素a养分状况差，血液中维生素a含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会消失人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素a或胡萝素这种毛病就会解除。此外，维生素a和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要养分素。一旦维生素a缺乏，就会消失干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。食物中的维生素b2，亦是爱护眼睛的重要养分物质。 一旦缺少了它，也会消失眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲乏不堪、没有精神的感觉。中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法许多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新奇蔬菜也具有爱护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们宠爱的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的养分食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。近视眼者要避开视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要留意那些加重近视的食物，特殊