【学校心理辅导系列】心理韧性：增强生命的韧性 教学设计

1、增强生命的韧性教学目标1.知识与能力：了解挫折的含义，认识到面对挫折不同的态度有不同的感受和行为反应。了解战胜挫折，增强生命韧性的方法。能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。2.过程与方法：通过多媒体的运用 ，体验从对挫折的基本认识到怎样战胜挫折的过程，学习从材料、视频中汲取，鉴别，整理和归纳信息的方法，基本懂得挫折的含义，以及如何战胜挫折。并且培养一定的面对挫折，战胜挫折的勇气与信心。 3.情感、态度与价值观目标：认识到挫折是我们生命成长的一部分，培养学生勇于面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的力量。学情分析对于初中生来说，由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，

2、还不能对自己和社会有清楚的认识和评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常遇到的问题。由于缺乏对挫折的承受能力，特别是不能正确认识挫折的普遍性，有些学生因而情绪消沉低落，行为偏激，甚至会患上心理疾病。因此，引导学生正确看待挫折，并勇敢战胜挫折，增强生命的韧性就很有必要，也很重要。刚进入中学的学生，不仅面临着身体的发育与变化，外部环境也发生了极大改变，学业负担突然增大，这些都让大部分学生感到无所适从；加之大部分学生都是第一次住宿，在人际交往这一方面也比以前面临着更多的挑战。虽然现阶段的压力暂时还在大部分学生可承受、可控的范围内，但在此时对学生所存在的问题进行及时的反馈，引导

3、学生正视生命中可能会遇到的更多的挫折，有助于学生对成长过程中这些共性的问题提前有所预防和准备，增强生命的韧性。重难点分析重点：正确认识和看待挫折。难点：如何发现和挖掘自己的生命力量。教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入【想一想】粉笔、塑料尺和皮筋，谁最容易折断，谁最难折断？为什么？【问题升级】最坚硬的钻石和铁锤碰撞，会发生什么？播放视频：钻石被铁锤砸成了几瓣。科普知识：什么是韧性？引申到什么是生命的韧性？总结：人生难免遇到挫折，生命本脆弱的，但如果我们能给生命增加一些韧性，那我们一定会越挫越勇，使生命焕发出绚烂的光彩。学生能猜出依次是粉笔、塑料尺，皮筋。学生可能有的认为钻石最坚硬，应该

4、会毫发无损，有的猜钻石会被砸碎。从生活中的物品让学生对韧性有一个认识。让学生意识到并不是最坚硬的物品最坚强最强大，过刚易折，有韧性比坚硬更重要。学生既能了解物理知识，也能够从物理上的韧性顺利过渡到生命的韧性，贴近学生的心理，深入浅出。新课讲授（1）生活难免有挫折思考：你曾经遇到过的挫折有哪些？遇到挫折时你有怎样的感受呢？放映PPT，展示一些生活中常见的挫折。教师总结什么是挫折？在我们怀揣美好愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些就是人们常说的挫折。案例展示：“竞选班干部时，没有人选我，很难过，是不是我不够优秀？”从挫折情境、挫折反映和挫折认知3个方面，带领学生去

5、分解分析挫折。让学生认识到挫折的影响取决于你对挫折情境的认知。追问：不同的人对落选班干部的感受和反应都一样吗？总结：即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的。追问：三年后，对于落选班干部的事是什么感受？总结：同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。提问：挫折常常带来负面的情绪感受，那我们可以拒绝挫折吗？有没有谁的一生从未经历挫折？播放视频：小海鸟第一次觅食，被海浪冲击吓到，到勇敢克服恐惧，学会了捕食。总结：人生就像心电图，一帆风顺就说明你挂了。人生难免有挫折，要接受并正视挫折，及时调整自己面对挫折。学生结合自己的生活，回答自己认为自己经历过的挫折，以及自

6、己当时的感受。学生回答不一定。学生回答。学生思考。引导学生认识自己的生命，回顾自己认为的挫折，才能更好地面对挫折。以学生身边的案例，让他们更有代入感。带领他们去转换看待挫折的角度，转变对于挫折的认知才是成长的关键，才是成长的养分。以及（1）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；（2）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。（2）发掘生命的力量面对挫折，我们怎样才可以增强自己生命的韧性呢？这就需要我们去发掘自己生命的力量。每一个生命都潜力无穷，要做自己生命的主人。播放视频：残奥会主题宣传片我是超人提问：什么是超人？小结：超人是最能体现生命意志的人，是最

7、具有旺盛创造力的人，是生活中的强者。提问：从他们面对挫折的经历，给了你怎样的启示？总结：（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量（承受力、自我调节和自我修复力）。（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强意志。（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们要学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。（4）增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣。学生思考并回答。以励志的残疾人短片启发学生，视频基调欢快、乐观向上，洋溢着对生命的热爱。那健全的我们，又如何去面对自己遇到的挫折？是否也应该拿出自己的热情、勇气和坚持呢？课堂小结将孟子的这段话送给大家：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。挫折就是强者的试金石，蝴蝶破茧成蝶