2021年绍兴共需科目-做自己的心理压力调节师题库

1、2021年绍兴共需科目，做自己的心理压力调节师题库1、对事物的认识往往是综合了感知、记忆、思维、想象等过程后获得的，属于认知的（B）。A.认知的多维性B.认知的相对性C.认知的联想性D.认知的整合性2、感恩日记属于哪种形式的内观训练？ （D）。A.分散内观B.集中内观C.讲述内观D.体验内观3、系统脱敏方法中，沃尔普早期实验的动物是（B）。A.猫B.狗C.小白鼠D.蟾蜍4、非正式正念练习STOP技术中，P是指（D）。A.停止B.呼吸C.觉察D.继续5、非正式正念练习STOP技术中T是指（B）。A.停止B.呼吸C.觉察D.继续6、他人知道，但是自己不知道的部分（B）。A.公开自我B.隐私自我C.

2、盲点自我D.未知自我7、内观训练过度，容易导致自卑的是（C）。A.第一主题B.第二主题C.第三主题D.任何主题都不会8、个人应对压力的能力和压力事件的水平之间的关系最佳状态是（D）。A.压力水平和应对能力旗鼓相当B.压力水平远远低于应对能力C.压力水平远远高于应对能力D.压力水平稍稍高于应对能力9、同一事物，从不同角度看，结果不一样，反映了个体认知的局限性和片面性，属于 认知的（B）。A.认知的多维性B.认知的相对性C.认知的联想性D.认知的整合性10、在亲密关系中，最理想的模式是（D）。A.共生模式B.寄生模式C.独立模式D.相互依存模式L , 用未日 I !川正胃（Z, CV.-r?口标记

3、谀网aO&E LJ 制tBOH,归亿IC!：c-Oe.百力.向川；，COD.4.名口1日2、内耽训好的三个主题.针对的是:g. 分1 - H r ie4最1AOA.1-一i .EOE.rl-T- AcG c，三人cO口一|山一门手a、C人卜小属十止念结X对心急的锻熔的是=g. 0分jL_1标记黄诵A.OA.EOK.七野二1coc.一七.鹿COD,忙*衿宣：八口标记读题AOA.V心理痣病I；OB.?i .-Jr 巨二二COC.心L里安；CODu7，i3、问自己,这件事情景坏的结果是什么？是认知调整中的。（2.0分 口标记该题O A.质疑式O B.价值式 o c.极端式O D.定语式6、当一个人的

4、能力大于应对的事件时,个体感觉。2.0分:标记诺55A.没有任何压力B.有压力的体蝮C.存在个体差异,但通常不会有压力感D.压力很大7、压力水平和绩效的关系是。分）标记诺55A.平行线B.抛物线C,正比例直线D.反比例直线8、系统脱融法构建焦虑等级的初始水平是（）。分）标记该题AOA.0分BOB.10分COc.20分DOD.30分9、内观疗法的主要方式呈c匕一。分J 口标1己京版为OA-口千口5BOE.一七前1cOc.回归口OD.体逾10，自己知道，他人不知道的自己的部分- U“分1 疝己法担1乩OA.我JT自我BOE.哙和日我cOc.盲,仁日我口OD.未知自就3111.鸵鸟政策是指防御1机制

5、中的口忆一 Cl分1 1杼in法宓！A.OA.否认BOE.J_L 抑cOc.潜抑口OD.升华12 情人眼里出西月也，腹十认知啊。L2 Ci纣)田记法电AOA.认知的多维性EOE.i人知的相对性cOc.从虫口白勺耳去DOD.认知的核斗,113、内蜿训练过度，容易产生自大结果的是 ()。(工。分) n标记谕题AaA.第一主题JoB.第_土题CoC.第一工题3oD.任何主题都不会.感恩日记属于哪种形式的内观训练? 0分. 11株V1该独AO4外散内则三OB.隼中内咖匚OC.讲述内飒DOD.体般内观爰自己最核心的内容是o (2. 0分 J 口标记该题AOA.接纳目口BOB.设识白己COc.出共口已DO

6、D.探索自己1 %1 %情人眼里出西施卮于认知的B。分）口心“/碍的AO A.鹏上口的右爷也E- - B.认知的相对怛C C, M 全口的DO D-认知的整合性2.个人应对压力的跳力和压力事件的水平之间的关系最佳状态是。（2口标记诒题AO A. JI.力水.平和的对独力油御相当BO B.压力水平远远低于应对能力CO 二山六小T远运自丁母刈能力DO D.压力水平稍稍高于应对能力3.正念练习要将自己的专注力集中与。（0分）1 标i己该题由G A. MH：B。E. l_l NtCO c.呼吸DO D-腹部肌肉4、在亲世关系1最理想的模式罡口。分）口伍im,或曲AO A.月士长L；BO E. KL模式

7、C ) C.州IZ程式D内飒训练的三个王题,针对的是a 3 0分）口价诏谄版AO丸,同一-|- A：OB.两个人CO仁-?人DOD.同一1季3、自己知道，同时别人也知道的自己的部分d （2. 0）LJ标记卷用AOA.公卅日技三；OB.隐私闩我COU自点自独DOD.未知日找4、段孔文音呼吸法庭适用日寸间为口匕.。分.：，口标H语联AOA.与休所 的日、候EO&.淮俗开始丁作前0OC.或无上打火的II寸候DOD.晚-L睡觉前好、济统丽敏的第一个等怨的外缴要小于 c = Q.g分 口中i.i己逢*iA.OA.CyjEOB.25? COC.30号DCD.35G、个人应对压乃的能力和压力事件的水平之间的

8、关系最佳状态是。匕，丹） LU示钎.询不aC且一 rn j .也4口中工成j n五百市4日当EO B- J玉/J，卜：平迪，讪，自十I：:，.对寻:力CO c.E1寸.十运近高丁良KJ优内DO D- JI.，I.小.F午门料1言I P7知能八7、自己知道，他人不知道的自己的言B分n 42.0分） H大七反也AOA.2开口 JkESE.隐木、I我icOc.吉有目/口OD.未为 l|fk日、森田疗法的核心理.念!T。 （Z,。克，：, 1 1书1己仄卒A.OA.旭应自然.-为上IiFt6OB,1A矢口调罡COC.将情绪（I ri亍动鬲虫史?体DOD.标准9、_人二足的游戏，就如同亲书关系中的模式.

9、9。分）口标记该国AOA.Jid模式EOE.寄生模式COC.独立段TtDOD,10.感恩日记属于哪种形式的内甄训练巧。（2. 0）口标记访颉AOA.打秋内飒EOB.隼中内现COC,UI述内现DOD.体验内观口、情人眼里出西施，属于认扣的=匕.1分）口标记话蔻AOA.认知的多维性EOB.认知的相对归COC.认知的联想性口OD.认知的整合性12.非正式正念结可ETCF技术中，F是指,=。分）口标记该思AOA.忤1卜E；OB.呼吸COC.天里11OD,组续13、当一个人的能力大于应对的事件时，个体感觉（分圻W历毁AO丸滂有任何压力3OB.有压力的体验COC.存在个体差异,但通常不会有压力感DOD,序

10、洞击L4、同一事物，从不百珀看，结只不一样，反映，,一体认知的局汩W !口； ft性，属干认，口的 口标记读题AQA.tHLJT交售性EOB.以l I的超时性cO匚饮知式眩想性D。D.壮知齐整二W15、内现训炼也度，容易引发内疚的足 C。忆。分）口桁w诏麻AO昂第一主题BO E.总二，思CO匚注二土题DO D.任何主题都不会2、生活中总是会有很多始料未及的事情发生，这种现象被称为。以0分）标记该题AOA.意外BOB.有偿COC.永恒DOD.无常M、事物都是由两个相对的部分组成一个整体，有好就有坏，有强就有弱，属于认知的。分标记该题AOA.认知的多维性BoB.认知的相对性CoC.认知的联想性DO

11、D.认知的整合性4、自己和他人都不知道的部分，代表潜力。分）标记读题AO A.公开自我BO E.隐私自我cO c.盲点自我3O D.未知自我5、内现训练过度，容易产生自大结果的是12。分）标记该题AOA.第一主题3OB.第二主题C0c.第二王感DOD.任何主题都不会6、系第服物的第一个等堂的分赞要小于（）。0分标圮俵题止OA.二分BOE.25分COC.却分0OD.35分心内炽训练的三个主地，针对的是。分： 口标名该题AOA.同一个人BOE.两个人COC.二个人口OD.同一件事口、系统脱敏方法中，沃尔普早期其蛇的动物是n。分）口标初1变逝AO&-勺苗BOE.徇COC.-卜席DOD.蛉蛉10内观训练过度，容易导致自卑的是n Z G分，口标1己1页题AOA.羊一上题EOB.第二千题COC.用一_L题DOD.任阿中颍都不11.关于性格，以下说法不正确的是，口分）口花记诺领A.OA.性恰没有好坏之分BOB.K真网T人的性格是兀工一致的COC.T讴竹样白印1千理解他ADOD.待个人的性格都是固定的13、精神交互作