小学心理健康教育-做情绪的主人教学课件设计

1、情绪情绪 情绪就是：内心的感受经由身体表现出来的状态 情绪就是：内心的感受击鼓传花游戏规则： 小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处，音乐响便依次向其他同学传，音乐停，轮到谁谁就得表演节目。击游戏规则：做情绪的主人做情绪的主人猜情绪状态A、我们班在校运动会上获得了冠军，这时候你会有什么样的情绪状态呢？（）B、同学给你起难听的外号，这时你的心情会怎么样？（）C、最好的朋友突然不理你了，你心里会有什么感受？（）D、晚上，你一个人回家，天上没有月亮，路上又没有路灯，这时你会有什么情绪？（）兴奋、激动、开心、愉快、喜悦伤心、愤怒、疑惑忧伤、伤心、郁闷害怕、孤独、恐惧猜情绪状态兴奋、激动、开心、愉快

2、、喜悦伤心、愤怒、疑惑忧伤、说一说 请同学来说一说，下面这些情绪哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？开心 气愤 忧伤 紧张 愉快欣喜 恼怒 悲哀 惧怕 舒心 说一说积极情绪：开心 愉快 欣喜 舒心 消极情绪：气愤 忧伤 紧张 恼怒悲哀 惧怕 同学们希望拥有哪些情绪？为什么？积极情绪： 同学们希望拥有哪些情绪？议一议： 请同学们回想一下，当自己经历难过、恐惧、郁闷等不良情绪时，你会有什么样的感受，对你的生活学习会有什么样的影响？议一议：消极情绪对我们的影响：1、影响精神状态，干扰学习和生活2、影响同学间的团结友爱3、影响身体健康4、违法学校纪律，触犯法律消极情绪对我们的影响： 从前，在一个小镇上住着

3、一位老婆婆，无论刮风下雨还是天气晴朗，人们总能听见老婆婆的哭声，镇上的人觉得很奇怪，但是又不知道缘由。有一天从远处搬来了一位新邻居，看到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”我小儿子给人家洗染的的衣服到哪里去晒呢？顾客会找他麻烦的。唉！晴天白日的，哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呢？他日子咋过呢？ 从前，在一个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风下雨思考：新邻居用什么办法让老婆婆开心起来的呢？ 老婆婆忧愁： 雨天小儿子的洗染店 晴天大儿子的雨伞店 老婆婆乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店思考：新邻居用什么办法让老婆婆开心起来的呢？ 老婆婆忧愁换个角度思

4、考问题 能改变人的情绪换个角度思考问题演一演：1、学生表演小品喝水。2、要求：仔细观察，看看他们的情绪有什么不同?演一演：情绪与个人的态度是紧密相连的情绪与个人的态度是紧密相连的练兵场帮他换个好心情嫉妒 这次期中考试王聪比刘洋好。刘洋认为：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：害怕 张宁这次考砸了，他不敢回家。他觉得：辜负了父母的期待。害怕回家会受批评。换个想法：厌恶 王小丽总爱在课上讲话，妨碍李平听课。李平认为：跟他坐在一起真倒霉。换个想法：练嫉妒 这次期中考试王聪比刘洋好。害怕 张宁这谈一谈： 好的情绪让人精神振奋，信心十足，高效率的学习。但是不良情绪会让我们心灰意冷，做事没动力，免疫力下

5、降，对还会影响他人。同学们，当你有了不良情绪时，你是如何来调节自己的不良情绪的，小组内谈谈你调节情绪的方法是什么？小组长做好记录。谈一谈：调节有方 *调节呼吸法 *转移注意力 *合理宣泄法 *宽容理解法 *倾诉法 *自我激励法调节有方 *调节呼吸法评一评，这样发泄情绪合适吗？ 李亮今天考试没发挥好，心里很难受，大课间他生气的把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫，同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”评一评，这样发泄情绪合适吗？温馨提示 我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。温馨提示 我们应该学会在合适做一做下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影（）当我受到委屈时会痛快的哭一场。（）当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。（）做一做活动：情绪疏导 生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己去保持快乐的情绪，把好情绪留在心中。下课后请把你最烦恼的时告诉你的同学，让他用自