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文档简介

1、书名用嗓族营养食谱ISBN7218068804, 9787218068800页数119页出版社广东省出版集团，广东人民出版社;出版时间第1版 (2010年11月1日)开本24尺寸15.4 x 11.8 x 0.8 cm重量118 g目录1 HYPERLINK /view/7810458.htm l 1 内容简介2 HYPERLINK /view/7810458.htm l 2 目录内容简介 HYPERLINK javascript:; 编辑用嗓族营养食谱详尽介绍了播音员、主持人、教师等用嗓人群的饮食宜忌，并列举了用嗓人群护嗓润喉食材和各种护嗓营养汤饮。此外，还附有咳嗽、咽炎等嗓音问题的食疗方，

2、以帮助用嗓人群更好地保护嗓子。目录 HYPERLINK javascript:; 编辑Part 1健康用嗓好生活嗓音与身体健康怎样保持嗓子的健康状态用嗓族饮食保健有讲究播音员、主持人护嗓妙招教师护嗓有秘诀用嗓族饮食宜忌Part 2护嗓润喉食物捧行榜梨雪梨南北杏炖银耳无花果雪梨煲猪肺橄榄青榄猪炖田鸡罗汉果罗汉果苦丁茶罗汉果煲猪肺胖大海胖大海菊花茶马蹄马蹄炒鸡片马蹄竹蔗雪梨煲猪舌无花果白萝卜无花果煲猪蹄番茄番茄炒蛋冬瓜海米烧冬瓜三丝冬瓜卷白萝卜鸡汁白萝卜藕柠檬藕片姜汁拌嫩藕尖Part 3护嗓润喉营养汤护嗓润喉需注意保护嗓子好方法护嗓润喉营养汤雪梨竹蔗煲猪肺胡萝卜马蹄煲猪脊骨汤清补凉煲鱼头汤竹蔗胡萝卜煲猪瘦肉玉竹马蹄煲蹄筋二冬老鸭汤海带花生猪瘦肉汤太子参无花果生津汤北杏雪梨清心汤南杏桑白煲猪肺白果芡实猪瘦肉汤双果炖田鸡汤昆布海藻煲黄豆杏仁木瓜煲螺肉汤白果北芪炖乳鸽川贝百合汤生地煲蟹汤鲜地虫排骨煲乳鸽橄榄雪梨润肺汤虫草花百合炖乳鸽桔梗无花果炖乳鸽白芨炖燕窝冬瓜煲海螺肉Part 4护嗓润喉花草茶护嗓润喉可以喝的花草茶护嗓润喉花草茶桑菊止咳茶西洋参枸杞茶西瓜红茶白术玉竹茶金银菊花茶乌梅姜茶泽泻野菊茶梅香茶金银菊花山楂茶蒲公英酸甜茶洋甘菊茶玉米须茶莲藕冬瓜茶玉竹白术茶青瓜薄荷茶Part 5嗓音疾病食疗方嗓音疾病防治需注意咳嗽咽炎食疗菜谱百合银耳滋阴汤凉拌三丝川贝母炖雪梨银耳玉竹清润汤川贝母粥

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