高中生计划书

1、第 页高中生计划书项目背景： 目前我国已跃升为世界其次大能源消费国；但我国人均能源资源占有量远低于世界平均水平，从人均水平来看，XX年中国人均一次能源消费量1.08吨油当量，为世界平均水平1.63吨油当量的66%，是美国人均8.02吨油当量的13.4%，日本人均3.82吨油当量的28.1%。 目前，中国人均电力装机容量仅0.3千瓦，为美国人均水平（3千瓦）的非常之一。 从能源结构来看，同时我国能源以煤炭为主，可再生能源开发利用程度低，XX年一次能源消费中，煤炭占67.7%，石油占22.7%，自然气占2.6%，水电等占7.0%；一次能源生产总量中，煤炭占75.6%，石油占13.5%，自然气占3.

2、0%，水电等占7.9%。 在国民经济快速增长的拉动下，我国能源需求增长较快，能源消费呈持续上升趋势，同时能源利用效率较低，并且由于我国目前的经济发展处于工业化、城镇化进程加快的阶段，一些高耗能行业的过度发展和对节能重视不够、技术水平低等，一些地区发生了不同程度的能源惊慌局面。 因此，节能问题刻不待时。 北京市是我国的政治经济文化中心，同时北京是全国高校最多的城市，也是中国一流高校的集中地，是各种国家级教化探讨机构集中地，也是中国对外教化沟通的中心。 北京的近百所高校总占地面积数万亩，建筑面积近亿平方米，高校师生总计约一百零一零一万之多，与此同时，如此众多的高校每年的电能消耗总量亦是非常巨大，与

3、此同时，高校师生拥有很强的环保理念、很好的节能意识，节能潜力巨大。 同时，在北京高校中开展校内节能项目具有很重要的社会效应，可以影响带动更多的社会力气加入节能行列。 因此，校内节能项目意义重大。 项目目标： 在20 xx年使参加此项目的全部高校能耗降低20。 项目宗旨： 在不降低生活质量的前提下，通过树立正确的节约能源观念，实行切实有效的节能方法及节能技术，使高校能源消耗得到降低。 项目时间：XX20 xx 项目范围：北京市高校 项目内容： 通过对校内的能源消耗状况进行调查，得到校内的能源消耗数据，交予专业团队，由他们进行系统的科学的分析，得出节能潜力及详细实施方法，将方案递交给学校相关部门，

4、制定出在学校内切实可行的实施方案，由高校环保团体与学校部门共同开展执行，项目实施开展一阶段性，将此时的能耗数据与上次数据进行比对分析，对项目实施的成效进行评估，制定其次阶段实施方案，周而复始，循环往复，直至达到项目的目标。 项目流程： 项目运作方式： 在试点学校前期试运作此项目，如运作胜利，将其模式向北京各高校推广实施，寻求新的学校加入此项目。 对新加入此项目的学校，项目团队派出成员指导项目的开展，同时与其共享已有技术、人力、资源等。 当参加此项目的学校在五所以上时，建立由各校成员共同组成的团队，共同共享项目的全部资源，并建立定期沟通沟通机制，形成项目联动机制，共同制定阶段性目标，共同实施活动

5、。 详细实施方法： 1 、对学校内能源消耗状况进行调研，得出校内能源消耗报告书。 2 、与专业人士及组织进行协商，进行节能潜力分析。 3 、制定出节能详细实施方案。 4 、在校内内开展 节能意识及节能方案的宣扬推广活动。 5 、依据节能方案与学校相关部门沟通，共同实施节能方案。 6 、执行节能方案。 7 、再次对校内能耗状况进行调研，与上次数据进行对比，依据反馈对项目本身进行分析、改进。 项目试点学校： 中国矿业高校（北京） 中国矿业高校（北京）是一所具有矿业特色，以工科为主，理、工、文、管相结合的教化部直属的全国重点高校，国家 “ 211 工程 ” 重点建设的高校之一，位于北京市高校云集的海

6、淀区学院路，学校占地面积 24 万平方米，总建筑面积 32 万平方米。 学校现有在校学生 8500 余人，其中探讨生 3300 余人，本科生 4600 余人。 我校师生学习与探讨方向均与能源紧密相连，对我国能源短缺问题均有很好的认知，节能降耗意识强，具有先期开展校内节能项目的优势。 因此，领先选择中国矿业高校（北京）做为项目的试点基地。 本项目在试点学校的初步时辰表： 3.20 3.25 制定安排，建立团队 3.26 4.2 采集数据 4.3 4.8 与专业团队进行沟通，对数据进行分析，制定解决方法。 4.9 4.12 与学校沟通，制定校内解决方案 4.13 5.25 执行方案 5.26 5.

7、31 分析对比数据，进行项目总结。 中学生安排书2 以前读初中的时候，会觉得比较轻松.因为初中学的学问都比较浅，除了间或对某些问题须要深化探讨之外，基本不会遇到很深的问题.但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度相识和解决问题.起其根本所在就是：相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶.中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高.在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力、分析综合实

8、力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高. 从初中阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶.为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程.一个人确立自己的志向并不难，难得是有一个为实现志向而攀登的规划和决心.为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的.所以我写下了这份中学三年学习安排书. (一)中学六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步.切忌盲目激情，要有安排分步骤的学习，养成踏实仔细的学习看法. 1、高一上半学期是一个初中走入中学的过渡时期.这个时期最主要的目标是：主动适应各科老师的教学方法，快

9、速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步.所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定. 2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期.这个时期由于对自己的学习看法、方法、实力有了一个比较客观的相识，因此对各学科特点有了肯定驾驭.这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到按部就班地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科.简洁来说就是：养成、规律. 3、高二上半学期是一个定位起飞期.此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要起先有所突破.这个时期最主要的目标是：进入一本梯队. 4、高二下半学期是一个稳步发展期.有了高二上半学

10、期的起飞和突破之后，又要起先稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，终归知己知彼，百战不殆.这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位. 5、高三上半学期是一个扎实复习期.经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退.就要完全静下心来稳扎稳打地复习.此时也要留意调整心态，摆正主观看法.时刻保持簇新的自信念、坚韧的性格.不要受客观环境的影响，履行自己的安排，做到步步为营. 6、高三下半学期是一个加速冲刺期.可以适当地做些拔高.要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患.还有此时心理素养也很重要.时刻摆正心态，留意心情的改变，做到自我刚好调

11、整，自我激励和认定.就如爱迪生所说：自行是胜利的第一秘诀. (二)我要驾驭科学的学习方法 1、预习 预习最重要的是能发展我们学生的自学实力，削减对老师的依靠，增加独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，变更学习的被动局面.要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学实力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并登记来.同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解学问点.这样既提高了自学实力，又为听课铺平了道路，形成期盼老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力. 2、听课 听老师讲课是获得学问的最佳捷径，老师传授的是阅历证的

12、真理;是老师长期学习和教学实践的精华.我制定的听课方法包括以下几点： A)做好课前打算，即预习.精神上的打算非常重要，保持课内精力旺盛，头脑醒悟，以及对探求学问的极大爱好，是学好学问的前提条件. B)集中留意力.思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来解除干扰. C)仔细视察、主动思索.不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参加者，要充分调动自己的主动性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解主动思索.结论由自己的视察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好. D)在听取公式定理的同时充分理解、驾驭老师的解题方法，学习思路. E)抓住老师讲课的重点.即不能忽视老师讲

13、课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲.只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清晰.结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示.同时还要留意老师反复强调的部分. F)做好课堂笔记.笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一.笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制.俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必需记笔记.同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习.有选择的记笔记，记录经典例题. G)留意和老师的沟通，听课要与老师有目光的沟通，提问式沟通，都可以促进学习. 3、作业 作业是提高思维实力，复习驾驭学问，提高解题速度的途径.通过审题

14、，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的.完成作业时，肯定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯. 4、复习 刚好复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解.依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来.学过即习，方为刚好.俗话说温故而知新，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获.这个新主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的新水平.我安排的复习要求是一下几点： A)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍. B)精读教材.对教材理解的越透，驾驭得越牢，效率也就自然提高了. C)整理笔记.对课堂笔记刚好的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助. D)看

15、参考书.增加学问的深度和广度.提高应考实力. E)单元复习的要求：a)本单元(章)的学问网络;b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);c)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其缘由及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上. (三)总结 中学三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年.在这充溢挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，熬炼自身的意志品质.虽然这份规划书好像有点泛泛而谈，但是，在写这份安排书的过程中我真的学到了很多，对中学有了一些相识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是

16、对自己负责.我信任这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为中学的学习正是须要自主，正是须要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长. 中学生安排书3 一、引言 以前初中的时候，觉得学习比较轻松。但是上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度相识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶。中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力

17、、分析综合实力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高。 从初中阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程。一个人确立自己的志向并不难，难得是有一个为实现志向而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的。所以我写下了这份中学学习安排书。 二、自我期望 希望我在中学能够学会学习 能够学以致用 常常反思自己 坚持熬炼身体 三、中学各学期阶段要实现的目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步。 1、高一上半学期是一个初中走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：主动

18、适应各科老师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。 2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习看法、方法、实力有了一个比较客观的相识，因此对各学科特点有了肯定驾驭。这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到按部就班地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。 3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要起先有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。 4、高二下半学期是一个

19、稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要起先稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，终归“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。 中学生学习安排书 1、激发学习斗志 斗志是一种主动的心情，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力气。邱吉尔在他生命中的最终一次演讲是在一所高校的毕业典礼上，在原来预料整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃?决不?决不?决不!”当时台下的学生们都被他这句简洁而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，假如不是凭借着这样一种精神去激励英国

20、人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应当引起我们教化工作者的思索。这就要求我们教化工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。 2、实施安排学习 到了中学，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是安排学习。依据笔者的视察和探讨，擅长管理学习的同学经常表现为擅长安排学习，为此笔者提出安排学习这个概念。 安排学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主安排的学习方式。安排学习的实质是在学习中安排，在安排中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行安排起先的。所以，安排学习由

21、这些环节构成：学习安排学习目标学习等待课堂学习安排笔记巩固笔记完成作业深化探讨反思学习学习调整新的学习安排学习目标?学生学会了安排学习，就学会自己限制自己，自己支配学习生活，就能够做到劳逸结合。 安排学习理论首先要求中学学生要学会制定安排，从而对自己学习实施管理。从时段上来说，中学学生的安排学习分为一天的安排学习、一周的安排学习、一个月的安排学习和安排复习迎考学习。对于一天的安排学习，休息和休闲的安排非常重要，中学学习的大部分压力就要在其中进行消散。所以，安排学习就要学会安排休息，安排休闲活动。实践表明，那些学得轻松，学得有效的中学学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在安排学习

22、时，他们已经将休闲和休息考虑进去了。处于亚学习状态的学生，在当时实施时，安排往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致安排不能很好的实现。事实上，实施安排学习并不全都能做到十全十美，学习安排不能实现或者实现的不满足，这是中学生常常发生的事情，但要记住，在一次安排完成或者破坏之后，要立即产生新的学习安排。 3、学会主动等待 学习品质优秀的中学生，他们对老师的教学行为，经常处在一种主动等待的渴望状态。在教学起先之前，优秀的同学已经打算好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种主动盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪

23、些是比较易的，能够较早的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态;具备这种学习心理状态，就能主动的和老师创设的教学平台自然的连接，当老师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和老师心理产生共振。这要比老师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被好听课的同学来说，学习心理意识要主动的多。 主动等待是一种学习看法，也是一种学习方法。它要比传统的所谓预习内容要丰富的多。它最突出的特点就是学习心理启动快。一位优秀学生说：“老师教学起先的前几分钟往往非常重要，它揭示的是不仅仅是教学内容和教学重点，还有解决的思路和方法以

24、及相关的学习联系，假如这时紧紧地跟随着老师，就能开心一节课，轻松一成天。”事实上，课堂上学生不仅仅跟随老师学习学问，打造实力，更多的是从老师那里获得解决问题的思路和把握课堂重点难点的方法，课始几分钟的状态往往确定了一节课的学习质量。而课结束前的两分钟，老师做的事情是对这一节课师生活动的浓缩和总结，特殊是学习重点难点的强化提示应当充分重视，而接下来的作业布置就是对这一节课的重点的巩固 4、学会学习反思 中学生要学会学习反思。学习反思是中学学习系统中最为重要的策略。学习的好不好，方法对不对，怎么提高效率经常是通过反思来实现的。因此，会不会学习，就表现为会不会反思。现代学习理论中，学习反思占相当重要

25、的地位。学生费尽心力学了，成果不好，主要是因为不会刚好反思，从而不能实现学习调整。可以这样说，中学学习反思伴随着整个中学 学习过程，它既是学习内容，也是学习策略。会学习的同学大家认为他们学得非常轻松，缘由就是他们会通过安排反思来加快学习进程，提高学习质量。 我曾经在一所学校的墙壁上看到这样的一句话：“沐浴晨光而来，今日要学什么;踏着夕阳归去，今日你学到了什么。”这是学习反思的最好注解。可以这样说，没有反思，就没有中学学生学习的突飞猛进。有效的学习，往往是通过反思来进行学习安排调整和学习策略调整，包括学习动力和学习意志等。处于亚学习状态的同学，也知道学习的重要性，就犹如倒一杯水，他们也知道提起水

26、壶往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求应当如何补救不思索。而中学学习要求学生有高度的自觉意识，不断的对自己的学习进行反思，在求得更好的学习调整，但处于亚学习状态的同学，几乎没有这种习惯。现代学习心理学表明：刚好反思是一种学习力，也是很重要的一个学习策略。中学学习讲究高效快捷，刚好反思是中学生提高学习力的关键。这就要求学生不仅仅要有快速进入学习状态、灵敏的进行学习的学习力，同时，在学习过程中能快速探讨、快速阅读、快速反思。假如不能快自主反思，持续一段时间才发觉自己已经非常落后，那么想追逐同学已经有相当多的来不及。事实上，具备了刚好快速的安排反思心理意识，才能实现学习

27、频率上的“学习、学习、再学习”。面对众多学科，大量的讲义、笔记、上本作业，假如没有快速高效的解决问题和处理作业的实力，没有快速高效的反思意识，怎么可以呢?因此，按安排进行学习过程、学习效率和质量的反思，既能加快学习进程，又能提高学习质量。中学学生学习水平下降往往在这方面表现为不自知。 中学生安排书4 暑假生活已经过去，新的学期已经到来，我们满载着丰收的喜悦，步入了满怀向往的新学期，我们又将投入到惊慌而又充溢的校内生活中。 我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因幻想而精彩，塌塌实实地一步步走下去。当然，成就和荣誉往往令人艳羡、敬佩，但是“千里之行，始于足下，”要想使志向成为现实

28、，积累是必不行少的，我们应当从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印塌实地朝着雄伟的目标迈进。 新学期，无疑也为我们供应了崭新的园地，但是须要提示的是：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，胜利的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它须要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热忱，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培育坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。 决心学习的人，得有经受磨练的思想打算，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不垂头丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中！ 我们还应当培育优秀的道德品质。当我们坐在光明的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的训诲，同学们，我们是否想到了我们正受到社会各界赐予我们

29、的帮助及关爱呢？我们的老师、父母以及社会上与我们素不相识的人都静默地关注着我们，而中国自古以来就有“滴水之恩将涌泉相报”的古训：父母哺育了我们，我们应当感谢父母；老师赐予了我们学问，提高了我们的实力，我们应当感谢老师；他人关切帮助了我们，我们应当感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承！ 新学期，新征程，新面貌，此时此刻，信任我们每一位同学的心中都充溢着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住200X这个美妙的春天，把志向化为宏图，把安排付诸行动，荡起志向的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，呈现学子的风采，奉献青春的才智。 中学生安排书5

30、期末考试结束，当我们还来不及喜或悲时候，寒假就要来临。经过一个学期努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充溢信念;也有同学会觉得对与上学期所学学问还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。 人一生中有许多事情是我们依靠本人力气不能实现，我们也不行能变更全部事，但高考成败确是真真实切地把握在你手中。那就是努力就肯定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有幻想，有和你并肩作战同学，还有老师和家长关切更有我们好好学习网激励和陪伴。这种感觉是无比华蜜，所以真应当好好珍惜。 说这么多，希望大家能够以开心心情迎接寒假到来! 另外，为让大家寒假过得充溢而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习安排： 1、早晨合理支配30

31、分钟读一读英语 2、利用上午2节课时间分别独立完成2科寒假作业 3、中午适当午休 4、和上午一样，利用下午时间做些寒假作业，但不行一下子贪多。要均衡、科学支配。 5、自由时间可以干一些喜爱事情，但要限制在半小时时间里 6、晚饭之前是自由活动时间，可以看电视等，但要看看新闻。 7、读一些好小文章，写日记或是读后感，或是精彩摘抄 8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内) 9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。 10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。 11、制定学习安排，主要是以保证每科学习时间为主。若在规定时间内无法

32、完成作业，应赶快依据安排更换到其他学习科目。千万不要总出现安排总是赶不上改变局面。 12、晚上学习最终一个小时为机动，目是把白天没有解决问题或没有完成任务再找补一下。 13、每天至少进行三科复习，文理分开，擅长/喜爱和厌恶科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目，依据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。 14、若有自己解决不问题，千万不要死抠或束之高阁，可以打电话请教一下老师或同学。 附：寒假每日学习时辰表 (可以依据个人状况调整) 7：21 起床 7：40 洗漱完毕 7：40-8：00 听一篇英语听力 8：00 吃早饭 8：209：05 做作业【第一节课】 9：1510：

33、00做作业【其次节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课) 10：1010：55 复习【第一科】 11：05 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等】 12：00 吃午饭 12：3013：30 午休 【午睡，实在睡不着话休息会】 13：4014：25做作业【第三节课】 14：3515：20复习【其次科】 半小时自由时间【阅读，体育活动，或消遣】 15：5016：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周) 16：45吃晚饭 自由时间【看化妆品报纸，电视新闻、科普类等】(此段时间不固定) 吃完饭后21.：30进行一天总结，检查背诵、默写

34、等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00 睡觉 注：每科做作业时间为45分钟，应高效完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则根据试卷规定时间完成。 中学生安排书6 1、仔细预习的习惯 许多同学只重视课堂上仔细听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的缘由不是因为没有时间，而是因为没有相识到期预习的重要性。 那么预习有什么样好处呢?课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的学问障碍，提高听课效果;还能够复习、巩固已学的学问，最重要的是能发展学生的自学实力，削减对老师的依靠，增加独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，变更学习的被动局面。在预习

35、时，要做到：了解教材的也许内容与前面已学的学问框架;找出本章或本课内容与前面已学学问的联系，找出所需的旧学问，并补习此时的学问;找出本课的难点和重点(作为听课的重点);对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。 2、用心听课的习惯 假如课前没有一个“必需当堂驾驭”的决心，会干脆影响到听讲的效果，假如在每节课前，学生都能自觉要求自己“必需当堂驾驭”，那么上课的效率肯定会大大提高。 事实上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果奢侈了上课的珍贵时间，增加了课下的学习负担，这也许正是一部分学

36、生学习负担的重要缘由。 集中留意力听课是特别重要的，心理学告知我们留意是心理活动对肯定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。留意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物;留意的集中性，可使事物在人脑中获得清楚和深刻的反映。正因为留意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，留意具有选择、保持以及对活动的调整和监督的功能。思路就是思索问题的线索。上课听讲肯定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清晰。目的是向老师学习如何科学地思索问题，以便使自己思维实力的发展建立在科学的基础上，使学问的领悟进入更高级的境界。分心是留意的反面，分心不是没有留意，只是没

37、有把留意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。 3、刚好复习的习惯 刚好复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。因此，对刚学过的学问，应刚好复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以渐渐削减，间隔的时间可以渐渐加长。要刚好“趁热打铁”，学过即习，方为刚好。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学学问会遗忘殆尽，就等于重新学习。 俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的新水平。

38、首先，学问的系统化，是指对学问的驾驭达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去驾驭详细的概念和原理,使所学的概念和原理回到学问系统中的应用位置上去。其次，学问的系统化,能把多而杂的学问变得少而精，从而完成书本学问由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的学问，容量大,既好记又好用。最终，系统化的学问有利于记忆。道理很简洁,孤立的事物简单遗忘，而联系着的事物就不简单遗忘。 想搞好学问的系统化，一要靠平常把概念和原理学好,为建立“学问大厦”备好料;二要肯于坚持艰苦的思索。思想懒汉,躲避艰苦思索的人,是不行能真正驾驭好学问的;三要学会科学地思维。 4、独立完成作业的习惯 明确做作业是为了刚好检查学

39、习的效果，经过预习、上课、课后复习，学问原委有没有领悟，有没有记住，记到什么程度，学问能否应用，应用的实力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不精确的。的概念区分开来，对事物之间的关系了解得更清晰，公式的变换更敏捷。可以说做作业促进了学问的“消化”过程，使学问的驾驭进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维实力;面对作业中出现的问题，就会引起主动的思索，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的学问得到了应用，面且得到了“思维的熬炼”，使思维实力在解答作业问题的过程中，快速得到提高。做作业可以为复习积累资料;作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应

40、当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。 5、练后反思的习惯 在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将学问引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的?想解题采纳的方法;2、为什么这样做?想解题依据的原理;3、为什么想到这种方法?想解题的思路;4、有无其它方法?哪种方法更好?想多种途径，培育求异思维;5、能否变通一下而变成另一习题?想一题多变，促使思维发散。当然，假如发生错解，更应进行反思：错解根源是什么?解答同类试题应留意哪些事项?如何克服常犯错误?“吃一堑

41、，长一智”，不断完善自己。 应当培育的优良习惯还有很多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手试验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、主动探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有仔细预习、用心听课、刚好复习、独立完成作业、主动应考等好习惯。 中学生安排书7 20 xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20 xx度过了多么不平凡的一年，让我相识到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向学校的那一刻，奋斗便没有停止。开学的第一个礼拜我们便学习完了九年级的全部课程，然后一起去买复习参考书。夜晚，安静的城市里，仍旧有我们热闹的身影。中考体育，每天做操时间起先跳绳，每天有了跑操时间

42、。 倒计时的身影一刻都没有在我们面前消逝，就这样，春去夏来，9月的朝气换成了6月的成熟，21日，完成了中考。9月，我们步入了神圣的孝义中学，与挚友们竞争更加激烈了，早读的大声背诵，吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了20 xx年16岁同龄人的回忆。时间不能停止，河水更是不能停止流淌，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成果只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时间里，为了不奢侈大好的时间： 特此制定以下条例来约束自己： 1. 假期里多增加自我修养，注意与人交往。 2. 与家长好好相处，相互体谅，多帮父母做家务活，多爱护父母。 3. 留意自己身体，多进

43、行熬炼。 4. 平安文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。 5. 给自己一点压力，完成当日的学习任务。 6. 适当进行课外阅读，扩展视野。 假期学习安排： 复习：1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。 2.数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。 3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。 4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。 5.化学没什么留意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。 6.文科留意复习的，但是不能忘了预习新的。(理解) 要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。 预习：1.数学必修四第一章。(基本) 2.化学必修二第一二章。

44、要求：导学案，学案仔细完成。 内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。 如何制作有效日常安排 打算一个本子，我打算的是这样的小木马翻页本，这样的本子比较便利，可以在上面夹只笔。 用尺子画出二十个一样大小的小格子。 然后在本子的右下角用红笔写上年月。 在小格子上标上日子和星期。 最终在对应的日子下写上事务。（不要写小于吃饭类的事） 写：号，星期 完成英语习题PP （忽视我写的.只是做借鉴） 在每件事完成后就打上小勾。 当勾慢慢变多，我们发觉一个月自己竟做胜利了那么多事的时候，自信念会大步提高。 中学生安排书8 以前读初中的时候，会觉得比较轻松。因为初中学的学问都比较浅，除了间或对某些问题

45、须要深化探讨之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度相识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶。中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力、分析综合实力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高。 从初中阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足

46、够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程。一个人确立自己的志向并不难，难得是有一个为实现志向而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的。所以我写下了这份中学三年学习安排书。 （一）中学六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步。切忌盲目激情，要有安排分步骤的学习，养成踏实仔细的学习看法。 1、高一的上半学期是一个初中走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：主动适应各科老师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。 2、高一的下半学期是一个适

47、应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习看法、方法、实力有了一个比较客观的相识，因此对各学科特点有了肯定的驾驭。这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到按部就班地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。 3、高二的上半学期是一个定位起飞期。此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要起先有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。 4、高二的下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要起先稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，终归“知己知彼，百战不殆”。这一个时期最主要

48、的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。 5、高三的上半个学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要留意调整心态，摆正主观看法。时刻保持簇新的自信念、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的安排，做到步步为营。 6、高三的下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素养也很重要。时刻摆正心态，留意心情的改变，做到自我刚好调整，自我激励和认定。就如爱迪生所说：“自行是胜利的第一秘诀”。 （二）我要驾驭科学的学习方法。 1、预习 预

49、习最重要的是能发展我们学生的自学实力，削减对老师的依靠，增加独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，变更学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学实力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并登记来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步的了解学问点。这样既提高了自学实力，又为听课“铺”平了道路，形成期盼老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力。 2、听课 听老师讲课是获得学问的最佳捷径，老师传授的是阅历证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： A）做好课前打算，即预习。

50、精神上的打算是非常重要的，保持课内精力旺盛，头脑醒悟，以及对探求学问的极大爱好，是学好学问的前提条件。 B）集中留意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来解除干扰。 C）仔细视察、主动思索。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参加者，要充分调动自己的主动性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解主动思索。结论由自己的视察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。 D）在听取公式定理的同时充分理解、驾驭老师的解题方法，学习思路。 E）抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会

51、眉目清晰。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要留意老师反复强调的部分。 F）做好课堂的笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必需记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。 G）留意和老师的沟通，听课要与老师有目光的沟通，提问式的沟通，都可以促进学习。 3、作业 作业是提高思维实力，复习驾驭学问，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，肯定要做到独立完成，去形成自

52、己的一个独立的思维习惯。 4、复习 刚好复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。学过即习，方为刚好。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问达到了系统化的水平，达到了融会贯穿的新水平。我安排的复习要求是一下几点： A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。 B）精读教材。对教材理解的越透，驾驭得越牢，效率也就自然提高了。 C）整理笔记。对课堂笔记刚好的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。 D）看参考书。增加学问的深度和广度。提高应考实力。 E）单元复习的要求： a）本单元（

53、章）的学问网络； b）本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）； c）自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其缘由及正确的答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。 （三）总结 中学三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充溢挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，熬炼自身的意志品质。虽然这份规划书好像有点泛泛而谈，但是，在写这份安排书的过程中我真的学到了很多，对中学有了一些相识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。我信任这责任感将有助于我今后的学习，我个人觉得中学的学习正是

54、须要自主，正是须要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。 中学生安排书9 我是一名中学生，为了更加充分的利用好20 xx年的寒假时间，我制定了如下复习安排： 一、每天学习的四个最佳时段 第一个学习高效期：早晨起床后，大脑经过一夜的休息，消退了前一天的疲惫，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清楚，学习一些难记忆但必需记忆的东西较为相宜，如英语、公式定理、历史事务等。同时，一般学习中留意力只能集中大约30-40分钟，因此，要隔一段时间应休息一下，作适当运动。其次个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充足，大脑易兴奋，严谨而周密的思索实力、认知实力和处理实力较强，此刻

55、是攻克难题的大好时机，应充分利用起来。第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，许多人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类进行归纳整理。第四个学习高效期：入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特殊对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。 除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要擅长发觉并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯，这样会形成一种惯性思维，更加有利用于效率的提升。 二、每个学科进行重点规律地学习 语文学科，建议大家注意基础学问的记忆与整理，包括字音、字形、成语

56、等，像这样的题目绝是不能失分的;文言文的18个虚词必需要娴熟驾驭，并应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要仔细思索，可以简洁列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言作论据，而不是看过就当做过，肯定要以考试的心态来对待。多练作文审题，以便提高自己的阅读理解实力。英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培育语感;定时定量地记忆单词，这方面可以从记忆历届高考英语作文下手，听对应的课文，单词记得快而且听力也可以得到提高。假如还有时间，建议同学们多阅读或朗读课文。数学学科可以把一个学期以来的各种检测试卷集中起来细致分析，看看自己在哪些方面是强项，还存在哪些方面的不足，做好错题本的整理与记录，多看

57、多想多练。尽一步加深对定理、公式的理解与驾驭，留意每个定理、公式的运用条件和范围并结合相应的习题加以巩固。文理综学习，要重视平常出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要仔细分析缘由。假如是由于学问的遗忘或模糊，肯定要把这一部分相关的学问重新复习一遍，最好结合课本内容，一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。 学习内容较多，肯定要摆正自己的学习心态，不要因为任务重就产生反感与厌学的心理，假如此种心理长期下去，将会让自己白白奢侈掉这个假期，等到假期归来，就真是要懊悔莫及了。科学的方法加上长期的努力与坚持，信任肯定会得到最终的回报的。 中学生安排书10 1、激发学习斗志 斗志是一种主动的

58、心情，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力气。邱吉尔在他生命中的最终一次演讲是在一所高校的毕业典礼上，在原来预料整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃决不决不决不!”当时台下的班级学生们都被他这句简洁而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，假如不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年班级学生这番讲话，应当引起我们教化工作者的思索。这就要求我们教化工作者要适时、适量的引爆班级学生的学习斗志。 2、实施安排学习 到了中学，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词

59、就是安排学习。依据笔者的视察和探讨，擅长管理学习的同学经常表现为擅长安排学习，为此笔者提出安排学习这个概念。 安排学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主安排的学习方式。安排学习的实质是在学习中安排，在安排中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行安排起先的。所以，安排学习由这些环节构成：学习安排学习目标学习等待课堂学习安排笔记巩固笔记完成作业深化探讨反思学习学习调整新的学习安排学习目标班级学生学会了安排学习，就学会自己限制自己，自己支配学习生活，就能够做到劳逸结合。 安排学习理论首先要求中学班级学生要学会制定安排，

60、从而对自己学习实施管理。从时段上来说，中学班级学生的安排学习分为一天的安排学习、一周的安排学习、一个月的安排学习和安排复习迎考学习。对于一天的安排学习，休息和休闲的安排非常重要，中学学习的大部分压力就要在其中进行消散。所以，安排学习就要学会安排休息，安排休闲活动。实践表明，那些学得轻松，学得有效的中学班级学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在安排学习时，他们已经将休闲和休息考虑进去了。处于亚学习状态的班级学生，在当时实施时，安排往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致安排不能很好的实现。事实上，实施安排学习并不全都能做到十全十美，学习安排不能实现或者实现的不满足，这是中学生常常发