大学生常见的心理问题及应对方式课件

1、大学生常见的心理问题及应对方式2011年4月14日 我的联系方式陆静就业（创业）中心副主任国家（二级）心理咨询师国家（中级）职业指导师办公地点：行政楼2107室联系电话：68029027电子邮箱：一、心理健康基本知识一、心理健康基本知识人的心理心理活动分类：1.正常：健康/不健康（心理问题）2.异常：障碍/疾病（神经症/精神障碍）一、心理健康基本知识什么是心理健康？ 1946年第三届国际心理卫生大会明确：心理健康是指在身体、智能及情感上，在与他人的心理不相矛盾的范围内，将人个的心境发展成最佳的状态。结论： 心理健康是一种不断发展的过程，不是指对任何事物都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突

2、的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。一、心理健康基本知识心理健康的评估方法二、大学生心理问题产生的原因四、大学生心理问题的一些案例角色转换与环境适应引发的心理问题大一新生日记摘选： 我是家里的独女，备受父母宠爱，从小到大父母只要我努力学习，不要做任何家务事。中学时我也没辜负家里的期望，在班里名列前茅，深受老师和同学的羡慕。高考也挺顺利，进入了理想的学校。可是到了大学后，我总是想家，吃不下饭，总是高兴不起来，每次收到父母的来信，我总是边看边哭，情绪不稳定，学习注意力也难以集中。我来自边远的地区，外语成绩不好，比同学差很多。由于自尊心太强，我与室友关系也不是很融洽，常常失眠、心慌，感到忧郁、苦

3、闷和孤独。现在我产生了要转学回家的念头 四、大学生心理问题的一些案例 角色转换障碍角色固恋：个体在成长，环境在变化，但个体仍以原来的行为模式应对当前环境，不能根据变化的环境调整自己的行为。角色混乱：个体感觉到角色的转变，但不能确定自己的角色行为，是自我迷失的一种形式。角色冲突：角色内部或角色之间发生矛盾，而使角色的顺利进行遇到障碍。（要有所为，有所不为。）角色失败：角色扮演者无法进行角色扮演，不得不中途退出或尽管没有退出，但已经被事实证明角色扮演失败。 四、大学生心理问题的一些案例产生原因自我意识认知偏差人格特征人生观和价值观四、大学生心理问题的一些案例小测试：社会适应力自我诊断35-40分：

4、心理适应能力很强。29-34分：心理适应能力良好。17-28分：心理适应能力较差。5分以下：心理适应能力很差。四、大学生心理问题的一些案例小游戏：换位置目的： 体会环境适应的重要性，学会接纳和理解环境变化的不适应。操作：1.请所有同学离开自己原来的位置，换到离这个座位较远的位置 ，体会一下换座位后的感受。2.分享这段环境变化带给人的不适应的感受。讨论并分享：自己是如何适应大学生活的？其中有哪些经验？进入大学后最满意的事件？最高兴的事件？最关心的？最担心的？四、大学生心理问题的一些案例社会交往障碍异性交往障碍原因：家庭教育中的陈旧观念父母要要求强化到行为中四、大学生心理问题的一些案例大学生人际交

5、往产生问题的原因不尊重别人自我为中心对人不真诚过分服从或取悦别人过分人而又丧失自尊心过分自卑或自信孤立、不愿与人交往怀有偏见、固执、敌对、猜疑等个性四、大学生心理问题的一些案例大学生建立良好人际关系的技巧四、大学生心理问题的一些案例人际关系简易自测A：1分；B：2分；C：3分总分：8-13分：人际关系不够融洽，交往范围太小，缺乏基本 交往能力。14-18分：人际关系不稳定，有基本交往能力，但范围较小。19-24分：人际关系很融洽，受人欢迎与尊重，有较强的交往能力。四、大学生心理问题的一些案例小游戏：无家可归目的：使学生意识到归属感的重要。操作：1.全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。2.教师

6、随机喊一个数字，如“3”就是3人一个圈。“5”就是5人一个圈。3.请排斥在圈外的同学谈感受。4.重复几次，换不同的数字。成员们体验快乐感和孤独感。四、大学生心理问题的一些案例小游戏：用四个手指迎接爱目的：让学生意识到主动交往的重要性。操作：注意：双方手势不相同时不用做动作。1.让同学围成内外两个圈，同学面对面站立，播放音乐。2.教师说“手势”时，学生伸手指1表示互为陌生， 不愿意认识，教师喊“动作”，大家同时把脸转向左边；伸两个手指表示愿意认识，听到“动作”互相握一下手；伸3个手指表示喜欢对方，双手互握；伸4个手指表示愿意分享对方快乐、承担对方痛苦，能为对方付出，动作为拥抱对方。3.每完成一个动作，内圈同学左跨一步，继续4.进行半