IT一族常见疾病的预防与治疗课件

1、IT一族常见疾病的预防与治疗 目 录一、肥胖症二、下肢静脉曲张三、颈椎病四、腰椎间盘突出五、神经衰弱六、眼部疾病七、痔疮八、腕管综合症九、骨质疏松十、电脑依赖综合症十一、IT一族的健康管理 一、肥 胖 症肥胖症的含义 体重指数=体重（kg）/身高（m）2 23属肥胖1）、肥胖形成的原因：食量过大、饮食结构不均衡、热量消耗太少、1/3是由遗传引起2）、减肥方法： 运动减肥 饮食调节（低脂、低热饮食；慢慢进食；多喝水；饿了才吃；不用脂肪也能食出美味；补充营养素；药膳：山楂、橘皮、茯苓、赤小豆、减肥茶、桑枝茶二、下肢静脉曲张长期站立或坐着工作，过量负重，腹内血压上升，使下肢静脉回流受限静脉内压上升引

2、起。会出现水肿、萎缩、湿疹、慢性溃疡、血栓性静脉炎、深静脉血栓。治疗：体育活动、勤换体位、绷带缠小腿、穿特制长统尼龙袜。三、颈 椎 病1）颈椎病就是脖子疼吗？ 压迫神经根、压迫交感神经、压迫椎动脉、压迫骨髓2）引起颈椎病的原因：五个方面3）颈椎病的预防 调整与电脑的距离：50cm70cm，1520下视角每周一次柔软体操床以半硬为好，枕头高度=（肩宽头宽）2办公室怎样锻炼？四、腰椎间盘突出表 现： 腰痛 坐骨神经痛 急性时，腰腿活动明显受限 腰部姿势改变 有压痛点 直腿抬高试验阳性（70） 下肢麻木，肌力下降、踺反射减弱 线 治疗：五、神经衰弱精神活动长期过度紧张，使脑兴奋抑制失调，情绪不稳，易

3、激惹或健忘等。表现：头痛、头晕脑胀、胸闷、心悸、麻木、疲乏、萎靡、记忆力下降、尿频等。治疗：消除心理思想负担；药物治疗；针灸；体育锻炼等八、腕管综合症原因：手的高度重复使用，一直持续同一姿势，使用相同的手指动作、使手部肌肉过度疲劳。怎样调节？ 手指微微弯曲，手腕伸直 避免过长的重复动作 按摩 饮食九、骨质疏松成因饮食因素（七个方面：钙摄入不足，需要800mg/日；高蛋白、高脂饮食的危害；酸性食物蔗糖、盐、酒、咖啡因使钙流失；雌激素不足；运动不足等)建议（六个方面：适量运动；避免不当运动；戒烟；碱性食物；高钙食物；少喝咖啡、戒酒）药物治疗十、电脑依赖综合症久坐成瘾，出现孤独、怪僻、对人对事漠不关

4、心，甚至人格异常。引发的疾病： 尿道结石 精索静脉曲张 关节炎等方 案 推 荐常规体检套餐C1.既往史收集及一般常规检查（身高、体重、视力、血压）；2.内科检查及医生评估3.外科检查及医生评估；4.五官科检查及医生评估；5.血型检测；6.血液常规检查（血常规十二项）；7.乙型肝炎筛查（乙肝两对半）；8.肝功能检查（肝功三项）；9.肾功能检查（肾功三项）；10.心功能检查（血脂四项）；11.糖尿病筛查（GLU）；12.防癌检查（CEA、AFP）； 13.风湿病检查（风湿三项）；14.尿液常规检查（尿常规十项）；15.B超检查（消化系统）；16.心电图检查；17.X光检查（胸透）。方 案 推 荐高级体检套餐A1.既往史收集及一般常规检查（身高、体重、视力、血压）；2.内科检查及医生评估； 3.外科检查及医生评估；4.五官科检查及医生评估； 5.眼科检查及医生评估；6.血型检测； 7.血液常规检查（血常规十七项）；8.甲型肝炎筛查（HAV-IgM、IgG）；9.乙型肝炎筛查（乙肝两对半）；10.肝功能检查（肝功五项）；11. 肾功能检查（肾功三项）；12.心功能检查（血脂六项、心功酶六项）；13.糖尿病筛查（GLU）； 14. 防癌检查（CEA、AFP、EA）；15.风湿病检查（风湿三项）； 16. 骨钙检测（BAP