2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）7

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.下列属于反应速度训练的方法的是：（章节：第四章，难度：3）A、加速动作法B、简单反应速度的训练C、复杂反应速度的训练D、减小阻力法正确答案:B,C2.按氧代谢特征分类，耐力素质分为 和无氧耐力。（章节：第五章 难度：3）正确答案:有氧耐力3.下列对力量训练的要求描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、要系统安排力量训练B、运动超负荷训练获得超量恢复C、因人而异D、结合专项正确答案:A,B,C,D4.柔韧素质（章节：第六章难度：4）正确答案:人体

2、各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。5.无氧阈（章节：第五章难度：4）正确答案:人体在这间增加工作强度时，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点。6.白肌纤维成分较多者速度能力也较强。（章节：第四章难度：3）正确答案:正确7.力量来源于 。（章节：第三章 难度：1）正确答案:肌肉8.“法特莱克跑”主要练习的是运动员的 素质。（章节：第五章 难度：2）正确答案:耐力9.下列技术动作主要用于发展动作速度的是：（章节：第四章，难度：4）A、快速挥臂B、快速挥臂击球C、大重量卧推D、深蹲正确答案:A,B10.有氧耐力训练参数有：（章节：第五章，难度：3）A、负荷强度B、无

3、氧阈C、有氧-无氧混合代谢区D、持续时间E、重复次数F、间歇时间正确答案:A,B,C,D,E,F11.是发展非乳酸供能无氧耐力水平的主要训练方法。（章节：第五章 难度：3）正确答案:间歇训练法12.“180度转体波比跳”主要发展的是 素质。（章节：第七章 难度：4）正确答案:灵敏13.技能类表现性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:D14.铅球运动员力量训练的重要任务是：（章节：第八章，难度：4）A、发展静力性力量B、发展绝对力量C

4、、发展全身爆发力D、发展柔韧素质正确答案:B,C15.有氧耐力的指标是 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:最大吸氧量16.下列对灵敏训练的要求描述正确的有：（章节：第七章，难度：3）A、训练手段应多样化并经常改变B、掌握大量运动技能并提高多种运动能力C、结合专项D、合理安排训练时间正确答案:A,B,C,D17.复杂反应速度也称为 。（章节：第四章 难度：4）正确答案:选择反应速度18.无氧耐力训练的目的，在于提高运动员机体承受 的能力。（章节：第五章 难度：3）正确答案:氧债19.发展爆发力的方法主要有：（章节：第三章，难度：3）A、快速用力法B、超等长练习法C、电刺激法D、静力性练习法正

5、确答案:A,B20.绝对力量（章节：第三章难度：2）正确答案:不考虑体重因素，人体或人体某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力21.静力性力量练习主要用于发展速度素质。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误22.耐力训练的技术动作分为：（章节：第五章，难度：4）A、瑞士球练习B、徒手练习C、器械练习D、组合练习正确答案:B,C,D23.力量训练中，“双臂下拉”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:背阔24.竞技项目按竞技能力的主导因素分类，短距离自行车属于体能主导类 项群。（章节：第二章 难度：3）正确答案:速度力量性25.下列不属于有氧耐力训练发展水平的影响因素是

6、：(章节：第六章 难度：4)A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、能源物质储备D、支撑运动器官功能正确答案:B26.力量训练中，“元宝收腹”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:腹直27.发展最大力量时，训练项目的强度应大于发展力量耐力时的强度。（章节：第三章难度：4）正确答案:正确28.动力性力量（章节：第三章难度：2）正确答案:肌肉收缩或拉长时，是身体或身体某一部分产生位移或推动物体产生运动的力量。29.人体力量核心区在解剖学上是指以 为顶，盆底肌为底，包括髋关节在内的区域。（章节：第三章 难度：3）正确答案:膈肌30.起止点都在核心区的背肌有回旋肌、多裂肌、 和横

7、突间肌。（章节：第三章 难度：3）正确答案:棘间肌31.速度力量的决定因素是 。（章节：第三章 难度：3）正确答案:肌肉收缩速度32.最大力量（章节：第三章难度：4）正确答案:运动员以最大肌肉力量强力收缩，对抗一种刚好能够克制的阻力是所发挥的最高力值。33.体能训练的原则有：（章节：第一章，难度：1）A、系统性原则B、全面性原则C、结合专项原则D、从实际出发原则正确答案:A,B,C,D34.柔韧性训练的方法有：（章节：第六章，难度：4）A、主动性拉伸法B、被动性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法正确答案:A,B,D35.影响耐力提高的因素有：（章节：第五章，难度：4）A、中枢神经系统的功能B、个性心理特征C、有氧能力D、无氧能力E、速度储备F、有机体能量储备的利用率正确答案:A,B,C,D,E,F36.发展柔韧素质的主动性拉伸和被动性拉伸方法中又分为 和动力性拉伸。（章节：第六章 难度：2）正确答案:静力性拉伸37.肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误38.成分比例较多者，速度能力强。(章节：第四章 难度：3)A、红肌纤维B、白肌纤维C、长肌纤维D、短肌纤维