时间管理的10大技能

1、时间管理的10大技能如果我告诉你我有十个小贴士可以帮助你管理你的时间无需费力、没有花费、也不用其他什么器具，将会怎样？这是戴夫纳瓦罗在规划你的日子中许诺的解决你的时间管理问题的免费技能。这些建议来自戴夫的时间管理课程。（对于那些立即不假思索地说，显然这些光盘要花钱买的人，让我解释一下，他将这些内容编辑到一系列博客帖子中，因此人们无需花钱就可以得到所有好处。很酷的做法。）想了解更多多吗？请请查看他他的解释释所有十十条技能能的全部部博客帖帖子。我我保证你你会发现现一些帮帮助你将将你的时时间用到到正途的的有用技技巧。十大技能帮帮您实现现时间管管理如果自由市市场可以以为所欲欲为，您您定会紧紧跟生产产力

2、的热热潮，聘聘用身价价不菲的的规划者者，用复复杂的组组织工具具武装自自己，订订阅十几几个流行行的Weeb应用用，参加加50000美元元的研讨讨会，好好让自己己能够“完完成工作作并且做做到要事事第一”。问题是技术术解决不不了您的的时间管管理问题题。这些些问题无无法通过过单纯的的“组织织起来”或或者使用用“意志志力”得得到解决决。改变变人与时时间的心心理关系系，改进进使用时时间的方方法才能能解决这这个问题题。所有以技术术为基础础的解决决方案都都会强迫迫你采用用他人的的操作模模式，抛抛弃您现现有的工工作方法法（因为为他们声声称你的的方法是是错误的的），改改用别人人的工作作作风。这这样的方方法几乎乎没

3、有什什么效果果（除非非你已经经是那种种工作作作风的推推崇者）。不要误解我我的意思思天天底下的的Da*id Alllen们们和Stte*een CCo*eey们都都是有价价值的贡贡献者（只只要你不不把他们们奉若神神明）。但但如果您您认为好好的系统统能够包包治百病病就不太太现实了了。其实实您并不不需要一一个更好好的系统统，您只只需要逐逐渐转变变您对待待时间、注注意力以以及结果果的方法法，就可可以按照照您所喜喜欢的方方式使用用时间。当有人强迫迫你使用用他人的的系统，那那种体验验将非常常痛苦。从从另一方方面来看看，能不不能只关关注如何何改变现现有的工工作方式式？能不不能继续续现有的的工作作作风并培培养

4、新的的工作习习惯？下下面就为为您介绍绍时间管管理方法法。当您准备跳跳出他人人思考模模式，着着手建立立自己的的模式时时，关注注以下十十大技能能能够让让您的人人生发生生骤变（无无论您个个人采用用何种“系系统”）。逐逐步改善善其中任任何一个个（或者者全部）技技能，首首先解决决一些简简单的问问题，再再进一步步解决更更难一些些的问题题，能够够给你的的工作带带来持久久的变化化。当您您开始取取得小的的胜利，您您就更容容易坚持持下去并并达到您您所期望望的结果果。让我来告诉诉你如何何运用这这十大技技能。技能1 保持激激励 / 战战胜自我我怀疑时间管理的的第一个个技能是是掌握持持续激励励的艺术术。我知知道在参参加

5、过时时间管理理研讨会会以后或或者购买买了新的的时间规规划系统统以后我我们很容容易受到到激励，但但通常最最初的激激动都会会消失，您您又会回回归旧的的模式。出现这种情情况可能能有几个个原因。也也许您选选择的系系统需要要大量的的执行工工作，也也许您在在尝试改改变无法法让您达达成期望望的旧习习惯时遭遭到了阻阻力，也也许对于于您来说说保持事事物原有有状态也也许不好好，但尚尚可接受受。无论论是什么么原因，都都让您碰碰了壁。激激情散去去以后，您您开始怀怀疑自己己掌控时时间的能能力。这可不是你你所要面面对的情情况，至至少你以以后不会会再碰到到这种情情况。您您马上就就会学到到保持激激情并更更好的管管理时间间的方

6、法法。您将将会认识识到你应应该加强强自信，让让自己相相信这一一次您将将动真格格的了。这这一次您您将坚持持到底，您您信心坚坚定，目目标明确确，您一一定要每每天拿出出实际行行动来，最最终完全全掌控自自己的时时间。这就是掌控控时间的的起点要么么您完全全接受，要要么就是是您确实实无法掌掌控自己己的时间间。底线线是如果果您对自自己的自自我管理理能力以以及生活活能力有有所怀疑疑，您的的行动就就会大打打折扣。您您并不是是真的要要掌握时时间，因因为在某某种程度度上来说说您生活活在怀疑疑之中，一一直怀疑疑自己是是否能够够管理自自己的生生活。想一想你那那些与时时间管理理有关的的思想包包袱，想想想您觉觉得无法法应付

7、手手头全部部事情的的那些时时候。想想想每次次当您不不得不拖拖延时间间或者强强迫自己己保持注注意力时时的挣扎扎。这些粗暴的的感觉压压迫着你你。但实实际上，它它们全部部存在于于你的头头脑中。您您可以采采用一种种系统的的方法将将这些感感觉转变变为其他他能够使使您相信信自己可可以掌控控时间并并采取主主动的感感觉，即即使您有有大量来来自内部部的阻力力也没有有关系。这这种方法法将事情情从“要要我做”变变成了“我我要做”，就就能将时时间管理理的痛苦苦大大降降低。在全部十大大技能中中我建议议您首先先关注技技能1，因因为它能能够保证证您贯彻彻全部技技能。尽尽管如此此，接下下来我们们将进下下一个话话题：时时间管理

8、理的第二二个技能能。技能2 -面对现现实你将要掌握握的第二二个技能能就是我我所说的的“实战战检验”，它它主要是是关注您您每天如如何支配配时间。你你看，我我们都希希望能够够合理的的支配时时间，但但是我们们经常偏偏离目标标或者浪浪费了成成就大业业的机会会。我们们都这样样做（除除非您你你有更简简单的确确定时间间支配情情况的方方法），否否则你就就无从得得知您到到底损失失了多少少生产力力。您知道生活活是怎么么一回事事。每一一天的无无时无刻刻您都要要面对一一个严峻峻的现实实：您不不是忙于于当天应应该要做做的事情情，就是是忙于一一些无关关痛痒的的事。您您要么是是“务正正业”要要么是“不不务正业业”。更更可怕

9、的的是，平平均每个个人有550%的的时间都都没用在在正事上上，而做做着一些些能帮助助他们实实现生活活目标以以外的事事情。我怎么知道道呢？答答案是一一个被我我称为“实实战检验验”的小小工具。它它不过是是一张跟跟踪调查查表，过过去我经经常用它它来帮助助客户认认识他们们到底有有多少时时间用错错了地方方，并且且用来确确定出现现这种情情况的原原因，是是因为他他们每天天的选择择有问题题，还是是因为他他们每天天都忙于于应付突突发事件件。这些些无关紧紧要的事事情就是是拖您后后腿，让让您偏离离目标的的事情。除非您掌握握了追踪踪时间使使用情况况的工具具，否则则您就会会浪费大大量能够够挣更多多钱的时时间，或或者浪费

10、费了您梦梦寐以求求的休息息时间。这这就是您您需要这这个“实实战检验验”工具具的原因因。掌握握了这个个工具，您您就能够够发现如如何改进进自身使使自己坚坚持每天天做正事事。事实实上，每每天坚持持每隔一一个小时时记录一一下时间间的使用用情况本本身就能能极大的的提升生生产力。（不不相信吗吗？试一一天你就就能看到到不同。）用一只铅笔笔一张纸纸，或者者Exccel表表格都可可以进行行记录。这这是您的的系统，您您可以纵纵容自己己的偏好好。任何何能够让让您轻松松记录全全天活动动的方法法都可以以。活动圈现在在，将您您每天要要做的事事分为几几类，我我称之为为活动圈圈。您可可以想象象一下一一个由四四个圈组组成的牛牛

11、眼形的的靶子形形状。位于中间的的牛眼我我们称其其为计划划圈。每每天严格格完成计计划工作作的时间间归于此此圈。当当然，这这是牛眼眼，因为为您希望望每天忙忙于正事事的时间间越多越越好。在在这种状状态下，您您能够完完成大量量的工作作，时间间已经失失去意义义，您的的工作效效率已经经高过屋屋顶。其实你知道道，我也也知道，生生活不会会只存在在计划圈圈。如果果真的只只有计划划圈存在在，您的的工作清清单将会会非常之之短，您您现在也也不会听听我在这这讲话。实实际上，绝绝大部分分时间里里您都在在努力争争取进入入计划圈圈，因为为您一直直被各种种突然事事件以及及自己的的坏习惯惯挡在计计划圈以以外。在这种情况况下，您您

12、就进入入了第二二个圈，也也就是围围在牛眼眼外面的的那个圈圈。这个个圈被称称为反应应圈，这这时您在在忙于应应对一些些发生在在您周围围的紧急急情况。有有时离开开目标工工作处理理一些紧紧急情况况是有意意义的。例例如，如如果您正正在寻找找新业务务，然后后有人给给你打电电话要完完成一笔笔交易，还还要给你你开支票票，那么么接电话话就是一一个很好好的反应应行为。也也有可能能真的发发生了非非常紧急急的情况况，您必必须冲到到医院去去看某个个您非常常关心的的人。生生活总给给你抛出出各种问问题，你你总要做做你该做做的事。事事实上，我我更愿意意将这种种情况称称为亚反反应行为为，它更更像是一一种智能能反应。但是另一方方

13、面，也也有很多多不用离离开计划划圈就能能处理的的事情。您您不是必必须要这这样做或者者说您没没必要现现在就做做。您肯肯定知道道这都是是什么事事都都是一些些看似紧紧急，看看起来似似乎应该该马上完完成的事事情。但但它们并并不是那那时的最最好的选选择，它它们本可可以等等等再做或或者安排排到另外外一个时时间再做做。但是是您出于于对紧急急情况的的反应或或者想要要拜托您您原本应应该关注注的任务务，您就就会跳出出来开始始进行这这些工作作。您可可以通过过抗拒“芝芝麻换西西瓜”的的冲动来来避免这这种情况况的发生生。现在在您希希望花费费大部分分时间的的计划圈圈和毫无无疑问也也要占据据部分时时间的反反应圈外外面是最最

14、糟糕的的遗憾圈圈。我甚甚至不用用解释您您就知道道这是什什么意思思。当您您回首这这个圈子子中发生生的事，您您会对自自己说：“上帝帝啊，我我真希望望我不曾曾浪费时时间来做做这些事事”。有时您花时时间做遗遗憾圈中中的事情情是因为为您想转转移自己己的注意意力或者者试图逃逃避生活活中的某某些事情情。有时时您只是是因为生生活闲散散不知道道应该干干些什么么，或者者您想做做一些琐琐碎的事事情。但但是由于于您没有有追踪时时间去向向，所以以这样的的事情一一再发生生。如果果您追踪踪了时间间，您就就会充满满了远离离遗憾圈圈的渴望望。远离这个圈圈子的方方法就是是追踪你你的时间间，并记记录你所所做的事事情属于于哪个圈圈子

15、。就就像记账账能够防防止过度度消费，追追踪时间间能够提提高您的的时间意意识，于于是您就就不会浪浪费那么么多的时时间。当当您发现现自己正正在远离离计划圈圈，您就就会比追追踪时间间之前更更容易回回到正轨轨。等一下好的，在这这里，您您可能会会认为追追踪时间间听起来来似乎并并非没有有痛苦，如如果您不不得不这这样做，看看起来还还是挺难难的。如如果您真真的这样样想，那那么，这这只是一一个摆脱脱工作的的借口，因因为刚开开始做这这项工作作的回报报是如此此之高，而而且工作作量又是是如此的的小。这这不像是是你必须须每过110分钟钟就停下下工作在在纸上进进行记录录，它更更像是在在工作过过程中停停一下写写几个字字，让

16、您您意识到到自己刚刚刚停下下了什么么工作（或或许是因因为您正正要分心心或者偏偏离轨道道）。事实上，在在你每天天坚持这这项工作作以后，它它会变得得越来越越容易。到到第三天天，您将将会认识识到由于于您变得得更加专专注，您您每天至至少挤出出了12小时时的生产产力。而而这一切切只不过过是因为为您每天天花了55分钟的的时间在在纸上涂涂涂抹抹抹或者更更新电子子表格而而获得的的。在您您思考如如何利用用这些时时间时，您您就会变变得更具具责任感感。技能3 导流技技能第三个技能能就是掌掌握引导导的艺术术。掌握握这一技技能，您您的压力力将减少少50%。导流是一个个简单的的概念，您您以前大大概也听听说过，但但还没有有

17、来得及及认真的的付诸实实践。这这是关于于管理生生活中活活动流的的概念，就就是那些些等您处处理的待待办事项项。您有有1000万件事事情要做做1100万万个您必必须完成成的小小小承诺。现在我称其其为承诺诺，而不不是任务务。因为为任务只只会越堆堆越多，而而承诺一一定会实实现，你你说是不不是？ 您希望望自己更更能实现现承诺，那那么让我我们以这这种方法法重新开开始您的的行动。您每天从不不同来源源获得所所有这些些承诺：收电子子邮件，电电话以及及邮件，与与他人交交谈会产产生新的的承诺。您您在信封封背面，即即时贴上上涂写，您您在汽车车上，在在工作中中，在沐沐浴的时时候想着着您要做做的事情情，在生生活的每每个角

18、落落里您都都在为工工作计划划中增加加新的条条目如果您您做了记记录。问题是，绝绝大多数数人缺乏乏始终如如一的管管理所有有这些承承诺的方方法。即即时贴可可能会丢丢失，电电子邮件件可能被被其他邮邮件所湮湮没，邮邮件会一一层一层层的摞在在一起，记记录了工工作计划划的小纸纸条可能能找不到到了，与与别人的的对话也也会被遗遗忘。无无数的事事情都会会跳出来来将您固固定在反反应圈中中，忙于于处理当当时看起起来最紧紧急的事事。这就就是大多多数人的的生活，它它会消磨磨您的生生产力。凭凭经验，您您已经知知道为此此您丢失失了多少少时间。导流时代您您所创建建的这些些渠道，实实际上就就是获得得新承诺诺的方法法。也许许是您出

19、出门在外外随身携携带的笔笔记本，也也许是您您电子邮邮件中一一个特殊殊的文件件夹，或或者是一一个小录录音机等等等，所所有能够够让您在在当场进进行记录录的工具具。您在在某种程程度上已已经在这这样做，但但是要想想达到1100%，关键键就是您您要提前前决定使使用某个个方法来来处理这这些进入入的信息息。您建建立了多多个导流流渠道？您可不不仅仅是是用信封封或者用用脑子来来记录信信息。当导流渠道道完成以以后，您您就建起起了一个个优雅高高效的获获取全部部承诺的的方法，然然后每天天用几分分钟时间间将所有有的承诺诺汇集一一处（例例如某个个特殊的的笔记本本或者电电子表格格）以进进行管理理。一旦承诺被被汇总起起来，您

20、您就可以以将其从从笔记本本上勾掉掉，删掉掉电子邮邮件，抹抹掉录音音，因为为您不再再需要它它了.您可可以在同同一个地地点按照照最适合合您的方方式进行行管理。这个管理承承诺的方方法看似似不够轻轻松，但但是它的的回报相相当疯狂狂。当所所有的事事情都被被集中在在一起让让您的心心态非常常平和，使使得您更更能分清清事情的的轻重缓缓急。您您不必让让所有的的事情在在脑中乱乱做一锅锅粥，您您应该将将所有要要做的事事情保管管在同一一个地方方，随时时准备采采取行动动。您再也不用用去找一一张放错错了地方方的纸。事事情不会会从天而而降，您您的生产产力将极极大提高高。从长长远来看看，由于于这个方方法消除除了压力力，担心心

21、以及工工作超载载带来的的痛苦，因因此它是是无痛的的。如果果您的承承诺汇集集体系尚尚未建立立，请开开始考虑虑着手创创建吧。技能4 -保持责责任感制定目标是是一回事事，真正正负责的的完成目目标则完完全是另另外一回回事。责责任是完完成工作作的关键键，能使使我们迅迅速完成成工作并并很少浪浪费时间间。现在在我们来来谈谈这这个问题题。任何严肃目目标的达达成都要要经过若若干阶段段。首先先是设定定目标假设设你要开开办一家家企业并并在未来来12个个月里挣挣到5000000美元。很很好，不不过设定定目标只只不过迈迈出了第第一步，您您接下来来要做的的第二步步就是将将这一目目标分解解为几个个步骤，也也就是制制定一个个

22、项目计计划。许许多人并并不这样样做，他他们认为为自己能能够直接接完成目目标，然然后他们们就会奇奇怪为什什么他们们从来没没有实现现过目标标。他们们中偶尔尔也有成成功的，但但往往比比预期晚晚了很多多年。因因此，制制定计划划是达到到目标的的第二步步。第三步就是是给项目目设几个个阶段性性的里程程碑这个你你懂。比比如三个个月内我我要完成成这么多多，六个个月之内内我要完完成所有有这些事事情，等等等等等等。基本本上，您您要设计计一个蓝蓝图来告告诉自己己每个季季度，每每个月，或或者每个个星期等等的项目目时间段段内应该该完成的的工作。但但是这样样对于大大多数人人来说是是一种束束缚。一一旦您这这样做了了，那么么就

23、产生生了一大大堆必须须完成的的最后期期限。您您在每个个时间段段中有具具体的可可衡量的的目标，您您不能再再以“我我想改天天再做这这件事”为为借口。您您已经设设定了里里程碑，所所以现在在您就必必须完成成某件事事。许多人不喜喜欢这个个方法，因因为它让让人们必必须担负负起责任任。他们们不能再再散漫度度日，而而必须全全神贯注注并有组组织的工工作，否否则就无无法完成成。但是是，请记记住，这这可不是是你要遭遭遇的局局面刚读了了这么几几段，您您已经决决心要提提高个人人标准了了。坚持持下来您您就能感感受到，当当您确切切的知道道为了完完成正事事每周必必须完成成的目标标时，那那感觉有有多解放放，然后后您就会会开始设

24、设定更多多切实的的目标。您不必为还还有许多多事需要要完成而而感到压压力您应该该看到您您已经完完成了那那些工作作，那样样您就会会沉迷于于更快的的完成工工作。当您努力保保持责任任感的同同时，您您还会学学会如何何将主要要目标分分解为子子项目并并设立阶阶段里程程碑。设设定里程程碑以后后，每周周就可以以通过追追踪模板板轻松的的了解项项目进展展情况。一下这点也也非常关关键，一一周下来来，您问问自己“迄迄今为止止我做了了什么能能够帮助助我实现现最重要要的目标标的事情情？你所所使用的的追踪表表（如果果可以的的话，一一张35寸的的索引卡卡片就可可以）能能够将全全部情况况反映在在一处，您您就可以以看到整整个项目目

25、是如何何均衡的的发展。这这样做能能够让您您更为全全神贯注注，并减减少压力力。我们们的目标标就是让让工作更更简单，对对不对？下面让我们们来看看看时间管管理的第第五个技技能消灭弱弱点。技能5 -消灭弱弱点迄今为止我我们已经经谈过了了战略即如如何让自自己在宏宏观上获获胜。现现在我们们要谈一一些琐碎碎的您每每天都会会碰到的的挑战，这这些挑战战每天吞吞噬大量量的时间间。这是是一个需需要得到到确定的的非常关关键的问问题，它它能决定定您是原原地踏步步还是坚坚定的朝朝一个方方向努力力逐渐变变得更强强大并得得到更好好的结果果。我们大多数数人都知知道我们们有弱点点，但是是我们没没有坐下下来想办办法消除除这些弱弱点

26、。我我们理所所当然的的认为我我们能够够克服它它，或者者我们认认为我们们无论如如何也不不可能克克服这些些缺陷。但但是这可可不是您您的做事事方法，因因为您将将对自己己提出更更高的要要求。如如果您已已经对您您的时间间不计长长短都进进行了实实战检验验记录，您您就能够够了解自自己的时时间管理理缺陷因此您打算算建立一一个作战战计划一个个具体的的克服弱弱点的指指南，一一次解决决一个问问题。这这样您就就不用再再每天希希望能有有更多的的时间，而而是每天天都有足足够的时时间。在这一系列列文章的的后面我我将指导导您如何何制定作作战计划划，以及及如何轻轻松的贯贯彻这个个计划。有有些弱点点与我们们接下来来要谈的的五个技

27、技能有关关。只要要记住，如如果您不不关注，不不制订计计划，那那就是放放任坏习习惯偷走走您的时时间，并并且不断断将你需需要实现现的重要要目标放放在您能能力范围围之外并并说：“没没问题的的，兄弟弟，你只只要坚持持就好，你你在这里里是安全全的。”你一定要做做出计划划以便采采取行动动。您花花费在制制订以及及实现作作战计划划的时间间将会不不断得到到回报。因因此不要要舍不得得一点时时间开始始使用时时间管理理的这一一技能。技能6 拒绝拖拖拉正如有好胆胆固醇和和坏胆固固醇，良良好的压压力和不不良的压压力，拖拖拖拉拉拉也有好好坏之分分。想想想看-拖拖拉不过过是把事事情推到到以后再再说。如如果您运运用得当当这可是

28、是相当有有价值的的将将最应该该做的事事情以外外的事情情向后推推延。做事拖拉是是一个超超级时间间杀手，它它直接影影响您在在反应圈圈和遗憾憾圈中浪浪费了多多少本应应用来赚赚钱或丰丰富生活活的时间间。做事事拖拉把把事情都都毁了，它它能够大大幅降低低您的工工作效率率，并在在很多情情况下完完全破坏坏您的生生产力。您您可不想想遇到这这种情况况。因此，让让我们来来谈谈如如何克服服拖拉的的毛病。方方法比你你想象的的还要简简单。人人们趋向向于认为为克服拖拖拉的毛毛病是对对意志力力的一种种锻炼，强强韧的精精神力量量就能够够克服它它，但实实际上并并不需要要这样做做。所有有的拖延延实际上上都是以以我们对对任务的的看法

29、为为基础任务务的意义义，难度度，工作作起来有有多不舒舒服等。所有这些都都不过是是我们头头脑中的的想法，唯唯一能让让我们克克服弱点点，并采采取行动动的方法法就是学学习如何何化解这这些想法法，让我我们想要要去完成成任务充满满精力快快速主动动的去完完成，而而不是无无限期的的拖延下下去。为了真正掌掌握克服服拖拉毛毛病的技技巧，并并使这一一过程变变得更加加容易，您您需要了了解做事事拖拉的的具体原原因。当当您开始始认识到到不同的的放纵拖拖拉行为为的思想想根源，您您就能对对症下药药，防止止自己陷陷入拖拉拉的状况况。我们们在这一一系列文文章的后后面将讨讨论这个个问题。你看，当拖拖拉的毛毛病扎下下根来就就好像一

30、一把密码码锁。您您随便转转动数字字盘就是是无法打打开锁头头，或者者也可以以掌握密密码以后后开锁。学学会发现现密码以以后就要要练习使使用密码码，您就就能摆脱脱那些造造成拖延延的事情情。你可以这样样看有多少少次由于于你认为为某件事事非常重重要，感感觉压力力很大而而进行了了拖延，但但是最终终处理这这件事的的时候却却非常快快速并没没有想象象的那么么糟糕？当您研研习时间间管理的的这一技技能时，您您会越来来越快的的不断的的到达“完完成点”。技能7 保保证注意意力现在我们来来介绍时时间管理理的第七七大技能能保保证注意意力。注注意力不不集中，生生产力至至少打一一半的折折扣，因因此保护护您的注注意力是是一定要要

31、认真对对待的问问题。当当您全神神贯注，就就会发生生惊人的的事情，您您的工作作效率将将会得到到两倍三三倍甚至至更多倍倍的提高高。这是是另外一一种进入入忘我工工作状态态的方法法，您是是如此完完全的沉沉浸在所所从事的的工作之之中，让让您能够够将工作作能力发发挥到极极致。关于注意力力最有趣趣的是它它并不让让您牢记记自己打打算做什什么，而而是让您您忘却一一切我的意意思是忘忘却一切切其他事事情。对对于成功功者人格格来说，这这是一个个很高的的要求，因因为我们们的目标标往往都都高过头头顶。我我们的头头脑中向向来塞满满了各种种各样的的事情。如如果您追追求不可可摧毁的的注意力力所带来来的原始始的强大大的力量量，就

32、要要清空头头脑中的的其他事事情。还好注意力力绝对是是一项能能够学习习的技能能。它不不是只有有少数人人才能够够掌握的的技能，您您也可以以。不过过您必须须制定一一个机制制来让您您忘却其其他事情情，这样样才不存存在其他他的选择择机会，让让您充分分参与，充充分发挥挥，全力力以赴的的完成手手中的工工作。换句话说，如如果你想想更加关关注，你你要做的的不是更更加努力力，而应应该是提提前知道道如何在在干扰到到达时全全神贯注注。提高高注意力力就像练练习举重重你你很快就就能看到到效果，你你会变得得更加强强大。技能8 干扰管管理现在让我们们开始介介绍时间间管理的的第八大大技能干扰扰管理。这这个概念念很大，因因为干扰

33、扰能够以以两种破破坏性的的方式损损害您的的生产力力。首先，任何何时候当当有人打打断你，你你就离开开了完成成重要工工作的计计划圈，进进入反应应圈。您您在重要要工作上上取得的的进展就就陷入停停滞。由由于每天天，每周周以及每每月都有有各种干干扰不断断发生，因因为我们们很难达达成自己己的主要要目标。因此，当干干扰出现现时，我我们应该该知道如如何对待待它，可可以将工工作推迟迟或者暂暂时先完完成工作作的一小小部分。对对于许多多干扰可可以运用用80/20的的处理方方法，就就是您完完成任务务中最重重要的220%，获获得800%的结结果。你可以用任任何方式式对其进进行利用用，在这这一系列列博客文文章中，我我将会

34、教教你一些些简单的的策略使使这一过过程尽量量的简单单。运用用这个方方法能够够迅速回回归计划划圈做些些有意义义的事情情，而不不是盲目目的做事事。损害生产力力的第二二种方法法就是让让你重返返冷启动动状态。您您知道当当你开始始某件事事时，需需要一点点点热身身时间来来集中注注意力并并完全投投入您的的工作。无无论何时时，当有有人打搅搅你，你你猜怎么么着您就不不得不再再次回到到冷启动动状态。当当你屡次次遭到打打扰，一一天下来来，您可可以损失失数个小小时。同时请记住住，决定定工作成成果好坏坏的的不不是投入入时间的的多少而是是投入的的高质量量，全神神贯注的的时间的的多少。如如果每次次你都允允许外界界干扰来来打

35、搅你你，那每每次你的的工作效效率都会会直线下下降，并并保持低低迷5-15分分钟。现现在，如如果你每每天因为为电话，电电子邮件件或者其其他人中中断工作作十几次次的话，损损失的时时间加起起来就有有一个小小时甚至至更长。不过您肯定定不会遭遭遇这种种局面，至至少以后后不再会会遇到。在在您完成成干扰管管理教程程以后，您您将学会会如何首首先运用用一些简简单的技技能防止止大部分分干扰的的发生。您您将能够够夺回自自己的时时间去完完成最重重要的工工作.。技能9 2000%的的投入现在让我们们来简单单介绍一一下时间间管理的的第九大大技能付出出2000%的努努力。许许多人说说到全身身心的投投入，1100%的投入入。

36、但是是这样并并不能让让您获得得巨大的的成功这样样只能让让您获得得与您技技术水平平相当的的成就。付出1100%也没没有太大大的帮助助，因为为那就像像是用鸡鸡蛋碰石石头，只只是轻重重不同。这这样可能能会让您您获得比比过去更更好的成成果，但但是不会会产生质质的变化化。不过，付出出2000%的努努力能够够显著地地帮助你你超越生生产力的的局限，采采取措施施来显著著的改变变你现在在的做事事方法，使使其成为为一种既既好又简简单的实实施方法法。我们们所说的的不是如如何把斧斧子磨的的更快，我我们所说说的是去去商店买买把链锯锯。我们所说的的是回头头审视您您做事的的方法并并弄清楚楚您现在在可以进进行哪些些细微的的改进，才才能使您您完全沉沉浸在您您正在做做的工作作当中。如如果您不不特别关关心您的的任务，那那可就坏坏了。这样听起来来我所说说的似乎乎是动机机，但其其实不止止是动机