第一章-高职生心理健康导论汇总课件

1、第 一 章高职生心理健康 主讲人 明晶 电话 5279816第 一 章高职生心理健康 主讲人 明晶 一、认识健康新概念（一）健康和心理健康（二）心理健康的特点二、高职生心理健康的标准三、影响高职生心理健康的因素一、认识健康新概念第一章-高职生心理健康导论汇总课件（一）校园中的心理健康问题 ： 关注校园中每一位年轻大学生！导入：身边的心理案例（一）校园中的心理健康问题 ： 关注校园中 年月日 ，天津医科大学临床医学系的大三 学生马晓明仅仅因为学习成绩差被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个岁的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。 年月日 ，天津医科大学临床医学系 2002年3月，清华大学电机专业大

2、四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。 2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘 2005年4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。” 2005年4月22日北大03级中文系一女生从北 2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死

3、者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。 2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公2004年2月23日云南大学马加爵连杀四人 2004年2月23日云南大学马加爵连杀四人 岁的大学生马忠义选择了一条几乎和刘海洋相同的错误道路，只不过刘海洋伤害的是动物园里的熊，而马忠义要杀本大学的女同学，并且付诸了实施。在最后关头，一个镇静的女学生终止了他的“疯狂”。 一位女大学生因为男朋友在大庭广众之下评论了她的长相，一气之下回到宿舍割腕自杀，

4、结束了自己年轻的生命 “心理感冒”要早预防。大学生跳楼、割腕、杀人、打架事件屡有发生，让我们不禁要问，现在大学生是怎么了？ 岁的大学生马忠义选择了一条几乎和刘海洋相同的错误第一章-高职生心理健康导论汇总课件凡高之死 一八八九年，畫家凡高畫下一朵朵看似憤怒卻又像在微笑的鳶尾花；同一年，他與友人高更大吵一架後，割下自己的右耳相送。不久，梵谷被送進精神病院，最後，他在麥田裡舉槍自殺。 凡高/鳶尾花Irises (1889)凡高的精神狀態被後世醫學家解釋為躁郁症，是一種結合亢奮與抑郁的精神疾病，然而，這位荷蘭最偉大的畫家，卻是在極度亢奮，所謂躁症的狀態下，創作了一幅幅撼動人心的名畫，當時人們對他的不解

5、與冷落，在他的畫作裡，被轉換成不朽的永恆美感。凡高之死 一八八九年，畫家凡高畫下一朵朵看似憤怒卻又像1899年-1961年人不是为失败而 生的,你可以摧毁 他,但永远无法打 败他。1899年-1961年人不是为失败而 张国荣？谁的？张国荣？谁的？哥哥的人格分裂哥哥的人格分裂哥哥的人格分裂哥哥的人格分裂翁美玲阮玲玉翁美玲阮玲玉 纳 什诺贝尔经济奖获得者 著名数学家 纳 什你经常焦虑吗？ 你有记忆减退现象吗？ 你有心理疲劳感吗？ 你经常有自卑感吗？你很多疑吗？ 你很空虚和孤独吗？ 你有恐惧感吗？ 你有压力感吗？ 你会经常走神吗？ 你有无力、无助感吗？ 你有人际关系问题吗？ 你是一个脾气很暴躁的人吗

6、？你经常为生活中的事情烦恼吗？你的心理健康吗你有这些情况吗？你经常焦虑吗？ 你有记忆减退现象吗？ 你的心理健康 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人。 心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人！ 专 家 说 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人； 专你关注过你的心理健康吗？ 现代医学把人类所患的疾病分成心身病、身心病、神经病和精神病四大类。请看：个性差异与心身疾病你关注过你的心理健康吗？ 现代医学把人类所请关注这些数据！ 据统计我国80年代中期,有23.25%的

7、大学生有心理障碍,90年代上升到25%,近几年有的大学已达到30%。20世纪末,在国家教委调查的12.6万名大学生中有20.23%的人有不同程度的心理障碍。中国心理卫生协会1991年调查表明,大学生心理障碍的发病率高达25.4%。1998年,崔玉华等在首都北京的7所重点大学和1所普通大学作调查表明,有心理障碍者占26.4%。请关注这些数据！ 据统计我国80年代中期 俗话说，积郁成疾，近年来有人调查发现，有 的癌病患者病前有忧郁情绪。可见保持一种心境笑对挫折，不是可有可无的，不仅对人生的事业成功有益，而且对人生的体魄健康有益。 马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

8、” 俗话说，积郁成疾，近年来有人调查发现，有一、健康和心理健康（一）健康的涵义 1948年，WHO成立时，在宪章中把健康定义为：健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态。 一、健康和心理健康（一）健康的涵义1989年，联合国卫生组织又把健康定义为：生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。如下图所示，这是对健康较为全面、科学、完整、系统的的定义健 康道德健康良好的社会适应心理健康生理健康1989年，联合国卫生组织又把健康定义为：生理、心理、社会适WHO规定的健康的十条标准1有足够充沛的精力，可以从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2处世乐观，态度积

9、极，乐于承担责任。3睡眠良好，善于休息。 4适应能力强，能适应环境的各种变化。 5能够抵抗一般性感冒和传染病。WHO规定的健康的十条标准1有足够充沛的精力，可以从容不迫6体重正常，身材匀称。站立时，头、臂、臀位置协调；走路时，身体感觉轻松。7眼睛明亮，眼神反应敏锐，眼睑不发炎。8牙龈正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。10肌肉和皮肤富有弹性。6体重正常，身材匀称。站立时，头、臂、臀位置协调；走路时，（二）心理健康的含义 1946年的国际心理卫生大会上，心理健康被定为：在身体，智能以及情感上与他人不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 大会上，还给出心理健康的标准：身体、智力、情绪十分

10、调和；适应环境，人际关系能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活（二）心理健康的含义（三）心理健康的特点1.相对性 2. 连续性 3.可逆性 4.动态性（三）心理健康的特点1、相对性：心理不健康与有不健康的心理和行为表现能等同； 2、连续性：心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面；幻灯片 293、可逆性：不注意保健和调节，就会出现不良心理，甚至心理变态或心理疾病，有了心理困扰或失衡。及时调整或寻求帮助，可以化解，转为健康状态。4、动态性：心理健康是一个动态的过程，他随着人的成长、环境的变化而改变；心理健康的标准是一种理想尺度，这种理想尺度为人们提高自己的心理健康

11、水平指明了方向。 心理健康的特点1、相对性：心理不健康与有不健康的心理和行为表现能等同； 自信心高适应力强人格完善自控区Healthy各种生活压力而产生的心理冲突 压力区 stresses人格变态与心理障碍 神经症区 neuroses精神疾病精神病区 psychoses白黑各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和心理健康中的“灰色區”概念示意圖健康 亚健康 障碍 有病 自信心高各种生活压力而产生的心理冲突人格变态与心理障碍精神疾第三状态亚健康状态白 色 黑 色灰色（第三状态） 第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执

12、、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。第三状态亚健康状态白 色 黑 色灰色（第三状态） 你有亚健康状态吗？ “大学生亚健康的表现”无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义等等。（问问你自己，你有吗？）你有亚健康状态吗？ “大学生亚健康的表现” 心理正常心理不正常心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍 心理正常、异常的图示 心理正常心理不正常心理健康

13、心理不健康含变态二、高职生心理健康的标准 第一，智力正常。第二，情绪健康。第三，自我评价正确。（视频）第四，人际关系和谐（游戏）第五，意志健全。第六，人格完整。第七、社会适应良好。第八，心理行为符合年龄特征，行为特点符合性别特征。二、高职生心理健康的标准 第一，智力正常。第一章-高职生心理健康导论汇总课件第一章-高职生心理健康导论汇总课件三、影响高职生心理健康的因素 你认为在过去近二十年中对自己成长影响因素较大的是什么？三、影响高职生心理健康的因素你认为在过去近二十年中 1.社会刺激因素 2.学校生活因素 复杂的人际关系 紧张的学习 单调的业余生活 心理素质教育的缺乏 就业方面的因素 社 会

14、因素 1.社会刺激因素 2.学校生活因素 复杂的人认同的危机性的生物性和社会性的冲突挫折承受能力不足情绪稳定型较差个性发展缺陷人生观动荡模糊内心矛盾重重个体心理方面认同的危机性的生物性和社会性的冲突挫折承受能力不足平衡要诀：不要对自己过分苛求对他人的期望不要过高学会情绪自制偶尔也要屈服暂时回避找人倾诉为别人做些事在一个时间内，只做一件事对人表示善意想方设法接触伟人：和比自己年纪大，比自己强的人交往，这样，你会学到知识。平衡要诀：快乐的学问你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可

15、以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容胜利在最后五分钟 ！ 拿破仑快乐的学问有用的信念一个人拥有了信心，他不一定能够胜利，但如果他失去了信心，他一定失败面对竞争成功不是要压倒别人，而是要成就自己。胜利不是要夺人所有，而是要创己所无。彰显自己不必否定他人。欣赏自己，是为了活出自信和自尊； 欣赏别人，是为了完善自我，豁达心胸。面对失恋：大学生恋爱成功率: 过去4%-8%；现在10% 有用的信念 人有三乐：知足常乐，助人为乐，自得其乐 学会面对贫穷，失败，疾病，就业，失恋，批评。

16、 1、两种贫穷”：一种是不思进取的懒惰，一种是直面生活的勤勉；一种是人格的泯灭，一种是不屈的抗争。2-财富不等于快乐富人并不是拥有最多，而是需要最少。穷人是拥有的财富更少，而不是快乐更少。所以，阻碍你获得快乐的不是贫穷而是你对贫穷的态度。人们瞧不起的不是你的贫穷，而是你被贫穷打败的信心。 人有三乐：知足常乐，助人为乐，自得其乐 快乐宣言：只为今天1、只为今天，我要很快乐。2、只为今天，我要让自己适应一切，而不是试着调整一切来适应我。3、只为今天，我要爱护我的身体。4、只为今天，我要加强我的心理。5、只为今天，要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让大家知道；我还要做两见我并不想做的事，是为了锻炼。快乐宣言：只为今天6、今天，我要做一个讨人喜欢的人，外表要尽量得体，说话谦和，行动优雅，丝毫不在乎毁誉，对任何事不挑毛病，也不干涉或教训别人。7、今天，我要试着只考虑