健康教育,老年人冬季常见病防治与健康第三章节课件

1、冬季常见病预防与健康（三）主讲：方勇第三章节：冬季保暖注意事项冬季保暖 冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭，加之老年人抵制冷寒潮能力较差，因此，在冬季老年人必须要注意保暖，并且要适当的进行户外活动，以增强体质，提高抗寒能力。老人朋友要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。1.头部保暖中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。冬季保暖3.背部保暖祖国医学称，“背为阳中之阳”，为

2、“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。冬季保暖4.脚部保暖俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟

3、或塑料底鞋，以免摔倒。平时要多走动，促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，按摩涌泉穴(脚掌心)，以增加血液循环，疏通经络，有益于健身益寿。冬季保暖6.出行保暖在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。以上几个方面，老人要着重保暖。其次，冬季严寒，在饮食上也要稍加注意。冬季保暖冬季疾病预防 冬季是

4、老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。 因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。 生活中，很多脑梗塞患者冬季都采取换季输液来预防脑梗塞复发。为什么在冬季要采取输液预防，而不是其它季节?下面我们来详细了解一下： 专家指出，脑梗塞患者之所以在换季时要求输液“输通血管”以预防脑卒中再发，其原因可归纳为以下几个方面：冬季疾病预防换季针

5、预防2. 冬春季节高发 脑梗塞是脑血管闭塞引起的一个临床综合征，其发病与季节呈明显的相关性，特别是在秋冬和冬春季节变换之际，脑血管病呈现高发态势，这一现象具有鲜明的特征，为普通人群所自发认识，而这一规律也被相关研究所证实，这就构成了换季输液的另一个重要原因。冬季疾病预防换季针预防3. 输液起效迅速 对于急性脑梗塞，医院往往采用静脉输液的方式进行治疗，所用药物通常是一些抗血小板制剂2和中药注射剂3，部分患者从中受益，患者在既往的治疗中得到了一些经验，即输液往往会使临床症状得到部分缓解而且起效迅速，因此，在进行二级预防时，患者多主动选择静脉输液。冬季疾病预防换季针预防通过以上介绍，大家对脑梗塞患者之所以在换季时要求输液“输通血管”以预防脑卒中再发的原因应该有所了解了。换季针，预防时间：冬换夏 3月到 5月 夏换冬 10月到12月根