3.5 人的运动系统和保健（2课时）

Word文档，下载后可任意编辑.5人的运动系统和保健（2课时）。人体的结构层次人的运动系统和保健一、运动系统概况骨连结————杠杆骨骼肌骨——运动的支点——运动的动力骨骼组成骨是不是骨骼？骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。

人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。一、骨骼1、骨骼的功能：

支持体重

构成人体支架

造血

保护内脏器官

储备钙、磷一、骨骼占体重20%

2、骨的分类：

（按部位）

颅骨

躯干骨

四肢骨头骨

(29)躯干骨

（51）脊柱（26）上肢骨（64）胸骨（1）听小骨（6）肋骨（24）下肢骨（62）四肢骨

（126）脑颅骨（8）面颅骨（15）3、骨的分类：

（按形态）

长骨：长管状

短骨：立方状

扁骨：板状

不规则骨：多样一、骨骼长骨：分布四肢短骨:分布腕、跗等部位

能承受较大的压力扁骨:位于颅、胸、盆部

保护内部的脏器不规则骨:功能多样，如椎骨一、骨骼4、骨的结构骨密质：坚硬致密

骨松质：海绵状、小梁黄骨髓骨髓腔内(学前儿童时期为红骨髓)

无造血功能(可转化)红骨髓骨松质的腔隙内

有造血功能4、骨的结构一、骨骼5、骨的成分

有机物：成人约占1/3，含蛋白、多糖等，赋予骨弹性和韧性

无机盐：成人约占2/3，主要为磷酸钙和碳酸钙，赋予骨硬度和脆性一、骨骼5、骨的成长

软骨层：使骨增长

骨膜内的成骨细胞：使骨增粗一、骨骼6、骨连结

直接连结

间接连结（关节）骨连接的形式1.不动连接

2.微动连接

3.活动连接：也称关节（主要形式）全身骨骼肌约600多块

占成人体重的40%

可以随人的意愿而收缩二、骨骼肌（随意肌）二、骨骼肌分类：

（按部位）

头颈肌

躯干肌

四肢肌二、骨骼肌分类：

（按形态）

长肌

短肌

阔肌

轮砸肌二、骨骼肌骨骼肌的构成：

肌腹

肌腱

骨骼肌的结构层次：

肌纤维→肌束→肌腹

运动系统的分工骨：杠杆

关节：枢纽

骨骼肌：动力被动主动。《人的运动系统和保健》考点扫描知识结构要点梳理一、人类的健康

1．健康：指人的、、三者处于正常状态，

包括、、。

2．免疫

(1)非特异性免疫：不针对某一种的病原体，而是对种

病原体都有一定的防御作用。如第一防线的黏膜、皮肤，第

二防线的吞噬细胞和溶菌酶。血液中的吞噬细胞能穿过血管

壁进入组织，以吞食的方式杀灭病原体，最后导致自身死亡。

(2)特异性免疫：针对进入人体的某种抗原，产生相应的抗体进

行防御作用。它包括和。

体液免疫：抗原进入人体后被人体液中相应的抗体(由淋

巴细胞产生)消灭的过程。

细胞免疫：抗原进入人体后被相应的免疫细胞(淋巴细胞)

消灭的过程。生理心理生理健康心理健康社会关系健康特定多体液免疫细胞免疫BT社会关系(3)自然免疫：一种天生对各种病原体的抵御能力。它可通过患病

的情况而获得。

(4)人工免疫：用的方法将由病原微生物制成的或其他

抗原物质接种到人体上，使人体产生相应的获得免疫，

叫做人工免疫。

(5)计划免疫：卫生防疫部门有地对进行预防接

种，使他们获得免疫，从而达到控制和消灭某种传染病的目的。人工抗体计划易感人群疫苗(6)过敏：免疫系统对抗原(也称过敏原)的免疫反应。过敏原二次

刺激免疫系统产生的应答反应，严重可能致死。发生过敏反应

时过敏原一般需要较大量进入人体，所以青霉素皮试可以作为

一种常用的防方法。

(7)自身免疫疾病：免疫系统功能异常时，将自身的某些细胞与组

织当成攻击而发生的反应。过敏抗原免疫练一练1(1)下列功能属于特异性免疫的是()

A．干扰素对病毒的抑制作用

B．溶菌酶溶解病菌

C．血液中的吞噬细胞消灭病原体

D．淋巴细胞产生抗体，清除抗原

解析:特异性免疫包括体液免疫和细胞免疫，体液免疫指的是B淋巴细胞产生特定抗体，利用抗体来清除特定的抗原的过程。D(2)下列皮肤的作用中，属于免疫作用的是()

A．防止细菌侵入B．防止水分蒸发

C．感受外界刺激D．调节体温

解析:皮肤在人体上起屏障的作用，从免疫的角度来看，主要是防止细菌侵入。A3．平衡膳食：指膳食中食物种类齐全，数量适当，营养物

质之间比例合理，并且与身体消耗的营养物质保持相对

平衡。平衡膳食应坚持四个原则：平衡性原则、适当性

原则、全面性原则、针对性原则。4．七大营养素的作用

(1)水：构成细胞、生物体的主要成分。体内的养分和废物

都必须溶解于水中才能进行运输。

(2)糖类：人体细胞的一种组成成分，是人体提供的主

要物质。

(3)蛋白质：、的主要原料，也为

人体生命活动提供能量，还是人体代谢过程的酶物质、

免疫物质。

(4)脂肪：人体细胞的结构成分，生物体的物质。能量人体细胞生长组织修补贮存能量(5)无机盐：构成组织和维护正常生理功能所必需的物质。如缺锌会导致儿童味蕾功能下降，缺会引起甲状腺肿，缺会引起贫血等。

(6)维生素：维持人体正常生理活动不可缺少的微量有机化合物，种类多。

(7)粗纤维：来源于植物性食物，虽然不能被人体消化吸收，但能辅助人体对食物的消化吸收。其作用有刺激消化腺分泌；促进肠道蠕动，减少大肠癌的发生率；减少肠道对脂肪的吸收；预防心血管病的发生等。

碘铁5．健康的生活方式

(1)健康的生活方式：没有不良的嗜好，有规律的和

等。

(2)吸烟：香烟中含有、、等多种有害物质，其中有40多种致癌物。长期吸烟会损害人的、

、、等，使癌症的发病率大大

提高。

(3)吸毒：具有很强的性；破坏各个系统，降低人体免疫力；价格昂贵，倾家荡产，危害社会。常见毒品有大麻、鸦片、海洛因、吗啡、可卡因、冰毒和摇头丸。

(4)酗酒：酒中含有一定量的酒精，过量饮酒会使人急性酒精中毒，严重损害人的、和。酒后驾车是对自己和他人生命不负责的表现。作息时间良好的心态焦油烟碱一氧化碳呼吸系统消化系统循环系统神经系统成瘾消化系统循环系统神经系统练一练2(1)小林今年15岁，正处于青春期，而青春期是人一生中大脑发育和成长的关键时期。在小林日常摄入的食物中，与成年人相比，应该含有较多的()

A．糖类B．脂肪

C．蛋白质D．水分

解析:蛋白质是人体细胞生长、组织修补的主要原料，因此青春期的孩子应多摄入蛋白质。C(2)无机盐在人体内虽然含量不多，但却有非常重要的作

用，下列疾病可能是由于缺少铁元素引起的是()

A．地方性甲状腺肿B．贫血

C．糖尿病D．高血压

解析:铁元素是构成血红蛋白的重要元素，人体血红蛋白含量偏低会造成贫血。B二、人类常见疾病1．肿瘤：是一种性疾病。特点是肿瘤细胞能进行

的分裂。

2．动脉硬化：由血液中的(胆固醇)在动脉管壁

沉积增厚，使管壁弹性下降，血流量减少导致。常见有

冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)、脑血栓等。引起的因

素有遗传、年龄大、吸烟、高胆固醇、高血压等。

3．高血压：持续大于千帕或大于千

帕即属于高血压。“青春期高血压”是青春期血压暂时性

增高的现象，一般在青春期以后能恢复正常。细胞不间断脂肪类物质收缩压18.7舒张压12.04．糖尿病：浓度高，肾脏无法将葡萄糖全部吸收，随

尿液排出。原因是分泌不足。其治疗办法为注射

胰岛素制剂，控制和调节饮食，适当锻炼等。

5．遗传病：指因(染色体、DNA、基因)改变而引

起的人类疾病。如白化病、先天愚型、色盲、血友病等。

血糖胰岛素遗传物质练一练3(1)引起遗传病的原因是()

A．生理性病变

B．感染性病原体

C．免疫力下降

D．DNA、基因、染色体发生变化

解析:遗传病是由于遗传物质发生病变引起的疾病，DNA、基因、染色体是人体内的遗传物质，因此他们的变化会引起遗传病。D(2)肿瘤细胞区别于正常细胞的特点是()

A．能不间断地进行分裂

B．能转移和侵犯多个细胞

C．能分裂产生相同的细胞

D．局限于原发部位

解析:肿瘤指的是人体内细胞不断恶性增殖，良性肿瘤局限于原发部位，恶性肿瘤会转移并侵犯其它组织。所以肿瘤细胞区别于正常细胞的特点是不间断地进行分裂。A热点聚焦深度剖析热点一平衡膳食要点提示:指膳食中食物种类齐全，数量适当，

营养物质之间比例合理，并且与身体消耗的营

养物质保持相对平衡。典例分析1处于青春期的青少年生长发育的速度很快。营养学专家建议青少年要适当多吃奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食品。因为蛋白质是人体()

A．细胞生长和组织修补的主要原料

B．主要的供能物质

C．主要的贮能物质

D．溶解养分和废物的物质

解析:蛋白质作为生物不可缺少的重要物质，是构成细胞的基本物质，是细胞生长及修补的主要原料。虽然蛋白质可作为能源物质，但不是主要的，体内主要的供能物质是糖类，贮能物质是脂肪，而溶解养分和废物的物质主要是水。

答案:A对点训练1．(2009丽水)某家长为临近中考的孩子设计了一份晚餐食谱：米饭、炒猪肝、对虾、红烧肉、清蒸鲫鱼。这个食谱营养不够全面，请你加上一份食物使食谱更合理，应添加的是()

A．煎鸡蛋B．米饭

C．炒青菜D．五香牛肉

解析:这份食谱缺少的营养素是维生素。蔬菜中含有维生素，可以使食谱营养全面。

答案:C

2．下列食物中含有蛋白质丰富的一组是()

A．马铃薯和花生B．牛奶和鸡蛋

C．青菜和米饭D．猪肉和小麦

答案:B热点二健康的生活要点提示:要过健康的生活，必须具备下列条件：

健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持

心理健康，具有良好的社会适应能力。典例分析2(2009台州)近年，陆续出现一些体育明星和歌星吸食毒品的新闻。下列关于吸毒的看法正确的是()

A．鸦片、吗啡等毒品具有镇痛效果，应该吸食

B．吸毒能排解精神空虚，青少年不妨尝试

C．明星吸毒，可见吸毒是一种潮流，可以追随

D．吸毒很易上瘾，严重损害个人健康，不可效仿

解析:毒品具有很强的成瘾性；破坏各个系统，降低人体免疫力；价格昂贵，倾家荡产，危害社会。因此我们要远离毒品。

答案:D对点训练3．(2010黄冈)“生命是珍贵的、健康是快乐的”。下列行为

习惯中，需要调整的是()

A．在购买食物时，我会关注是否含有添加剂、保质期、

生产日期等内容

B．探视甲型H1N1病人时戴上医用口罩

C．用喝营养快线、可乐代替喝水，只吃自己喜欢的食物

D．与艾滋病人共用学习用具、共同进餐

答案:C热点三人体特异性免疫和非特异性免疫要点提示:非特异性免疫：不针对某一种特定的病

原体，而是对多种病原体都有一定的防御作用。

特异性免疫：针对进入人体的某种抗原，产生相

应的抗体进行防御作用。典例分析3将蝮蛇的微量蛇毒注射到马体内(蝮蛇的蛇毒是一种蛋白质)，过一段时间后逐步增加注射量，数周后抽出马血，除去其中的血细胞和部分无用的蛋白质，即可得到抗蝮蛇蛇毒的血清。下列有关叙述正确的是()

A．被蝮蛇咬伤后，可用此免疫血清进行治疗

B．这种血清可以对所有毒蛇的蛇毒产生免疫作用

C．经常在野外活动的人员，应注射血清进行预防

D．注入马体内的蛇毒为抗体，使马的体内产生抗原

解析:蝮蛇蛇毒相当于一种抗原，进入马体后，激发马的免疫系统产生相应的抗体，这种抗体只对蝮蛇蛇毒起特异性的抵抗作用，而对其他蛇毒无作用，在野外活动的人无法预料会受到哪种毒蛇的攻击，因此B、C选项皆错。D选项将概念弄反了。

答案A对点训练4．大面积烧伤的病人如果护理不当，易发生感染而引起严重后果，这主要是由于()

A．体液大量损失

B．特异免疫能力减弱

C．非特异免疫能力减弱

D．营养物质得不到及时补充

解析:皮肤具有屏障作用，可以阻止各种病原体侵入人体。皮肤屏障作用属于非特异性免疫。

答案C5．新生儿注射卡介苗能预防结核病，其原因是卡介苗能

()

A．消灭体内的病菌

B．增强人的体质

C．进行自然免疫，增强抵抗力

D．使体内产生抗体，对结核病具有免疫力

解析:注射的疫苗是抗原，它能促使淋巴细胞产生相应的抗体，这样人体就获得了对该疾病的抵抗能力。

答案D实验探究典例分析4用如图装置仪器模拟胆固醇等脂类物质在血管壁堆积对血液流动的影响。步骤一：橡皮管连接分液漏斗，

分液漏斗用铁夹固定在铁架台

上。大玻璃管另一端放一烧杯

接水。

步骤二：用量筒量100mL水倒入

烧杯中，再慢慢倒入分液漏斗

中，打开分液漏斗的开关，另

一位同学计算100mL水全部通

过大玻璃管流入接水烧杯的时

间为T1秒。步骤三：用玻璃棒在大玻璃管的管口处放入一块橡皮泥(图B)，塞住管口，然后用细玻璃棒在橡皮泥底部戳一个孔。重复步骤二的操作，100mL水全部通过的时间为T2秒。

步骤四：增加橡皮泥量再次堵塞大玻璃管口，然后用牙签将橡皮泥戳一个孔，再重复步骤二的操作，100mL水全部通过的时间为T3秒。请回答下列问题：

(1)该实验中，大玻璃管模拟，水模拟，橡皮泥模拟。

(2)请比较T1、T2、T3的大小关系。该实验说明，如果胆固醇等脂类物质堆积在血管内，血液的流动会

。

(3)如果血管已经变狭窄了，血流量仍要维持原来的速度，就必然要。

(4)有哪些措施可减少血液中低密度脂蛋白和总胆固醇等脂类物质的含量？

______________________________________________

解析:实验中大玻璃管模拟动脉血管，水模拟血液，橡皮泥模拟胆固醇类脂类物质。玻璃管上橡皮泥越多，管壁越窄，流通所需要的时间就越长。被堵塞后，管径变小，血流在前进过程中遇到的阻力变大，因此血液流速减慢，血流量减少；若要使血流量维持原来的速度，就必然要增大血压，增大流速。要减少血液中低密度脂蛋白和总胆固醇等脂类物质的含量，首先必须从食物中加以注意，其次进行锻炼和服用一些药物治疗。

答案:(1)动脉血管血液胆固醇类脂类物质(2)T3＞T2＞T1血流量减少，血液流速减慢(3)增大血压，增加流速(4)吃低脂肪食物，适当进行锻炼，还可以服用一些药物治疗对点训练6．小明学习了