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文档简介
本文格式为Word版,下载可任意编辑——月经疼怎么办
篇一:月经疼怎么办
痛经严重怎么办
痛经怎么办快速解决,并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题,下面阅历提供的一些方法可能帮得到你哟痛经是怎么样形成的?
1、痛经是由于女人身体发虚,寒气对比多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛强烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经〞,亦称“行经腹痛〞。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
当痛经发作时,你会痛楚不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么方法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽视,或因别人的某些“阅历〞而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经:
2、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充沛睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
3、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
4、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,结果转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
5、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
6、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最正确时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经怎么办快速解决方法大全
1、饮食均衡
布多夫医师说:大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有奇妙功能。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟钝,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命
布多夫医师指出,他的大量病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5、禁酒
假使你在月经期间简单出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。假如你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
6、勿使用利尿剂
大量女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖
保持身体温和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
8、泡矿物澡
在温水缸里参与1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9、运动
特别在月经降临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较安逸。
10、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿态,直到感到不安逸为止。
11、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
12、其它解决途径
指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
篇二:月经疼怎么办
来月经肚子疼怎么办
您还在为“大姨妈〞来的那几天而烦躁吗?看看我为大家整理的“来月经肚子疼怎么办〞吧,希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目,希望您关注与阅读。
来月经肚子疼怎么办?
1、保持温暖
喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体温和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿态,直到感到不安逸为止,可感觉痛经病症减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
经期禁忌
1、注意卫生,防止感染:应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔和,清洁,勤换。
2、注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间假如受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3、保持精神高兴,避免精神刺激和情绪波动。
4、避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充沛的睡眠。
篇三:月经疼怎么办
痛经怎么办
痛经为经期前后或行经期间出现下腹疼痛,可伴腰酸、下腹坠涨,甚至恶心、呕吐等现象,严重者可影响生活和工作,整理了痛经怎么办,希望各位痛经的女孩们能早日道别这个烦扰。
痛经分两种,一种原发性痛经,也称功能性痛经,往往发生在初潮后的一段时期,多发生在未婚或已婚未孕的女性,顺产后痛经病症可以减轻或消失。另一种称为继发性痛经,包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫颈狭窄、子宫畸形、处女膜闭锁、阴道横隔、盆腔瘀血综合征等;需要对症处理病因痛经才能得以改善。所以,并非所有痛经在生孩子之后就会改善。
如何缓解痛经?
1.止痛药
原发性痛经的产生与行经时子宫内膜释放前列腺素(PG)水平较高有关。因此通过抑制前列腺素合成酶,减少PG的产生,以减轻或消除痛经。但是要注意在月经来潮痛经开始前连续服药2~3天,由于前列腺素在经期初的48h释放量最多。假如不是在前48h连续给药,而是痛时临时给药,止痛效果欠佳。常用该类药物包括布罗芬、散利痛等。
2.避孕药
口服避孕药可抑制子宫内膜生长,减少月经量,抑制排卵,降低月经血中PG水平。口服短效避孕药治疗原发性痛经效果好(有效率90%)。给药方法:月经周期第5天开始,每日1片共服21天,特别适用于同时需要避孕的痛经妇女。
3.中医治疗
中医认为痛经病机有两种,一是“不通则痛〞,一般这类痛经,以刺痛、胀痛为主,受寒、气滞、血瘀阻滞气血运行不通畅;二为“不荣则痛〞,这类痛经多以隐痛为主,伴有疲乏无力、头晕、腰酸等。但是,临床上以上两者兼夹在一起的状况为多。
治疗中注意经前宜“通〞,经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药,可以有效缓解痛经病症。经后宜“补〞,经后血海空虚,服用补益气血、益肾调冲中药一周,可以达到标本同治的效果。这种分期治疗的方法既可以俭约时间又可以有效治疗痛经,协同中药足浴效果更佳。
4.保持高兴的心情
情志不舒一方面会导致气机不畅,另一方面,对于痛经带来痛楚的紧张情绪也会引起前列腺素(引起痛经的病因之一)的升高,进一步加重痛经。所以保持愉悦的心情很重要。
5.调理饮食习惯
饮食生活习惯――经前、经期避免生冷、辛辣刺激的食物,同时注意保暖,注意休息,避免劳累、强烈运动。
6.暖宝宝
将暖宝宝贴于小腹及腰骶部(即八s穴位)也可以有效缓解痛经病症。
7.红糖水和益母草
对于月经量少的患者经期可以冲服生姜红糖水、益母草颗粒等对于缓解痛经也可起到一定的效果。
篇四:月经疼怎么办
高考那几天女生正好来"月经"怎么办
高考语文复习资料月经疼怎么办。高考数学复习资料高考英语复习资料高考文综复习资料高考理综复习资料高考语文模拟试题高考数学模拟试题高考英语模拟试题高考文综模拟试题高考理综模拟试题月经疼怎么办。高中学习方法高考复习方法高考状元学习方法高考饮食攻略高考励志名言今年加入高考的晓莹计算后发现,高考的那几天刚好是“老朋友〞光临的日子,每次来月经前,她都会有些紧张,而且经期的前几天有些疼痛,十几年寒窗奋斗,是否会由于月经的影响毁于一旦?晓莹特别担忧。其实,每年中考、高考前,都有不少女同学会遇上这样的麻烦,不得不服用药物使月经避开考试。专家认为,假如需要推迟月经,务必找医生检查后才能服药。
月经并非非避不可
中山大学附属第一医院妇产科梁润彩教授说,正常月经是女性健康的标志之一,由于体内激素水平的变化,月经来前会有一些紧张和焦虑,这是正常反应,经期有些腹部隐痛也是很常见的。多数人月经期的不适
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