初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径2023立定跳远

中学《体育与健康》

（立定跳远）

水平四

教

案

三岔中学：李海

九年级《立定跳远》教学设计

一、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合九年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

二、教材分析

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

三、学情分析

教学对象是九年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，诱发学生学习体育的主动性让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标

1.认知目标：通过本课的练习，使学生掌握立定跳远中的完整技术动作。

2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及障碍接力跑的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

五、教学重点、难点：

教学重点：腾空、收腹、伸腿。

教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

立定跳远教案

执教者：李海水平：四人数：37人时间：

教学内容

巩固立定跳远完整动作

游戏：障碍接力跑

教

学

目

标

1.认知目标：通过本课的练习，使学生掌握立定跳远中的完整技术动作。

2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及障碍接力跑的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

课的结构

课的内容

指导与练习法

运动负荷

次

数

时间

开

始部

分

一、课堂常规。

1.教师提前到达上课地点、布置好场地器材。

2.整好队伍，检查人数和服装，师生问好。

3.宣布本节课内容、任务，安排见习生，提出安全。

组织形式；

要求：精神饱满，快、静、齐。

2＇

准

备

部

分

1、热身跑

绕田径场400米跑

2.徒手操

（1）扩胸运动

（2）振臂运动

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）弓步压腿运动

（6）侧压腿运动

1,队形

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：排面整齐，脚步声统一。

2.徒手操

练习队形

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

学生跟老师随着口令做动作。

学生边听口令边模仿练习。

要求：

动作幅度要大一点，充分活动各关节。

4×8

拍

8＇

基

本

部

分

游戏部分

二、立定跳远。

1、预摆

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，

屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2、起跳腾空:

两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

3、落地缓冲

收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

教学重点：腾空、收腹、伸腿。

教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

4、为加强收腹练习效果和增强学生练习兴趣，利用组合垫子，提高腾空收腹伸腿效果。收腹动作在立定跳远中运用。

（1）合垫练习

（2）开垫练习

三、障碍接力跑

把同学分成4组，男生两组女生两组，每组排头第一名同学先出发，跳到前面标志筒，跑到圈内做五个蹲起，绕过立柱在侧面跑回来，拍手接力给下一个人，依次进行最先完成的一组获胜。

1.学生看清动作的要领。

2.模仿教师示范的动作。

3.指挥练习，指出不协调动作并及时纠正。

练习方法：把学生分成9组，每竖排四个人为一组，每排的第一个人为小组长，听到老师的哨声，第一个人跳过垫子，第二个人紧跟其后，直到第四个人跳完，听教师哨声依次跳回来。.

教学要求：

动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，步调一致，集中注意力。

4.完整示范立定跳远动作。

5.讲解动作技术，示范并组织完成腾空技术的分解动作。

6.教师观察并纠错。

7.找跳得好的同学进行展示

队形：分9组进行练习

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

教师讲解游戏规则

1、要求：

动作规范，注意安全集中注意力，

动作自然放松，蹬地迅速有力，落地缓冲。

游戏队形如下图：

XXXXXX→-—-🚩

XXXXXX→-—-🚩

XXXXXX→-—-🚩

XXXXXX→-—-🚩

2、教师分组，组织学生跟随口令游戏练习。

3、调动学生参与的积极性，最大限度地提高学生动作的协调。

20＇

5＇

结

束

部

分

五、整理放松。

1.调整呼吸

2.模仿老师

二