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文档简介

思考我们为什么要吃食物？人体所需的营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质和水。

米饭、面包、玉米属于淀粉类，它们含有碳水化合物。米饭面包玉米

含有碳水化合物的食物还有红薯、面条、包子、面粉等。面粉包子红薯牛奶、肉属于一类，它们含有蛋白质。牛奶肉鱼、蛋、豆类含有丰富的蛋白质。蛋豆鱼花生、植物油属于油脂类，它们含有脂肪。花生核桃含有脂肪的油脂类食物还有核桃，猪油等。注意：油脂类食物我们不能多吃。西瓜、苹果和西红柿属于一类，它们含有维生素和矿物质。西红柿西瓜苹果蔬菜和水果类的食物含有丰富的维生素和矿物质。黄瓜菠萝白菜思考只吃我们喜欢吃的食物好不好？米饭红烧肉核桃西瓜选一种你最喜欢吃的

没有一种食物能含有人体需要的全部营养。为了健康成长，食物要多样化，不能偏食、挑食。

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