电子元件基础知识培训教材

第PAGE21頁，共NUMPAGES21頁电子元件基础知识培训教材一、电阻：定义：电子在物体内作定向运动时会遇到阻力，这种阻力称为电阻。具有一定电阻数的元件称为电阻器，习惯简称为电阻。公式：R=ρL/Sρ：是电阻系数或电阻率，它与物体材料的性能有关，在数值上等于单位长度、单位面积的物体在20℃时所具有的电阻值。不同材料的电阻率是不同的。例如：银：0.016μΩ•m铜：0.0172μΩ•m铁：0.0978μΩ•m铝：0.029μΩ•m碳：25μΩ•m;L：是电阻长度，它与电阻大小成正比；S：是电阻横截面积，它与电阻的大小成反比。电阻的种类有三种：（1）固定电阻器：碳膜电阻器、金属膜电阻器、精密电阻器、水泥电阻器（陶瓷电阻器）、贴片电阻器（2）可变电阻器：线绕电阻器、（特殊电阻：热敏电阻器、压敏电阻器）（3）电位器：碳膜电位器、带开关电位器、微调电位器电阻的单位：欧姆，用字母Ω表示，为了识别和计算方便，也常用千欧（kΩ）、兆欧（MΩ）为单位，其换算公式为：1MΩ=103kΩ=106Ω电阻的表示方式：（1）直标法：用阿拉伯数字和单位符号在电阻表面直接标出。如：RJ1W5.1kΩ±5%；（2）文字符号法：用阿拉伯数字和文字符号两者有规律的组合来表示阻值，其允许误差也用文件符号表示。如：电阻器为金属氧化膜电阻，功率为1W，阻值为5.1kΩ，误差为±5%；（3）色标法：用不同颜色的色带或色环在电阻器表面标出，标称阻值、允许误差颜色第一位有效数第二位有效数倍率允许误差颜色第一位有效数第二位有效数第二位有效数倍率允许误差黑00100黑000100棕11101棕111101±1%红22102红222102±2%橙33103橙333103黄44104黄444104绿55105绿555105±5%蓝66106蓝666106±0.25%紫77107紫777107±0.1%灰88108灰888108白99109+50/-20%白999109金10-1±5%金10-1银10-2±10%银10-2无色±20%四色环电阻：碳膜电阻、金属膜电阻……例如：电阻器上的色环依次为绿、棕、红、金，则表示51×102Ω=5.1kΩ±5%电阻器上的色环依次为黄、紫、橙、银，则表示47×103Ω=47kΩ±10%五色环电阻：精密电阻……例如：电阻器上的色环依次为绿、棕、红、橙、棕，则表示512×103Ω=512kΩ±1%电阻器上的色环依次为红、棕、蓝、黑、棕，则表示216×100Ω=216Ω±1%电阻的额定功率：电阻器在正常大气压及额定温度下，长期连续工作并能满足规定的性能要求时所耗的最大功率。公式：P=I2R或P=V2/R例如：1/8W（贴片电阻）、1/6W、1/4W、1/2W、1W、2W、5W电阻大小与温度有关系：金属材料：其电阻值随着温度的升高而增大。如：金属膜电阻器非金属材料（石墨、碳等）：其电阻值随着温度的升高而减小。如：碳膜电阻器电阻器使用温度范围：（针对TKL）碳膜电阻：-55~+125℃精密电阻：-55~+155℃金属膜电阻：-55~+155℃（台弯兴亚可耐200℃）内贴电阻：-55~+125℃陶瓷电阻：-55~+200℃热敏电阻：-55~+200℃或300℃电阻用途：在电路中一般起到降压、限流等作用。二、电容：1.定义：电容是一种能储存电能的组件，对容器内正负极之间进行充电、放电的器件，叫电容器。2.公式：C=Q/UC：是电容量，单位为法拉；Q：是电容器的贮电量，单位为库仑；U：是充电电压，单位为伏特；电容器储存电荷的多少与加到电容器两端的电源电压有关。电压越高，电容器所充电荷也越多。3.电容的种类有三种：固定电容器：薄膜电容器、瓷片电容器、涤沦电容器、安规电容器电解电容器：铝电解电容器可变电容器：空气单连电容器、空气双连电容器半可变电容器：瓷介质微调电容器、拉线微调电容器4.电容器的单位：法拉，简称法，用字母F表示，为了识别和计算方便，也常用毫法（mF）、微法（μF）纳法（nF）、皮法（pF）为单位，其换算公式为：1F=103mF=106μF=109nF=1012pF5.电容器允许误差表示法：（1）直接表示法：例如10±5pF，误差就是±5PF。（2）字母码表示法：（如下表）符号BCDFGJKMNSZH允许误差±0.1%±0.25%±0.5%±1%±2%±5%±10%±20%±30%+50-20%+80-20%+1000%6.电容器的规格及表示法：（1）标单位的直接表示法：在电容器表面直接标出电容量及允许误差；如：47μF16V（2）不标单位的直接表示法；（3）色码表示法：按从上至下的方向，第一、二环色码表示电容量值的有效数字，第三环色码表电容量有效数字0的个数，与电阻器色环表示法相同。例如：黄、紫、橙表示为47×103pF=47000pF=0.047μF（4）数码表示法：通常为3位数，从左算起，第一、二位数字为电容量有效数字，第三位数字为倍率（即表示有效数字后面0的个数）。单位为PF。例如：102表示10×102pF=1000pF，224pF表示22×104pF=220000pF=0.22μF注：有一种特例，第三位数字为9表示容量有效数字乘以10-1。例如：229表示为22×10-1pF=2.2pF，47×10-1pF=4.7pF。这种表示法的容量范围仅限于1.0pF~9.9pF7.额定电压代号与数值表示法：符号ABCDEFGWHJKZ允许误差1.01.251.62.02.53.154.04.55.06.38.09.0在字母前加数字表示应乘的倍率：0C表示100×1.6=1.6V，1C表示101×1.6=16V，2C表示160V例如：料号为CEBSA1C107M*表示为铝电解电容器100μF/16V/±20%CEBSA2E476K*表示为铝电解电容器47μF/250V/±10%8.电容器的主要参数：（1）标称容量：电容器储存电荷数量；（2）允许误差：电容器所测实际值与标称值之差除以标称值所得的百分数；（3）额定直流工作电压：指在线路中，能够长期可靠地工作而不被击穿所能承受的最大直流电压（又称耐压）；电容器的耐压，一般分为工作电压和试验电压，工作电压一般为试验电压的50%~70%.击穿电压：当电容器两极板间的电压达到一定值时，极板间的绝缘介质就会被击穿，这的电压称为击穿电压。（4）漏电流（即电容器的绝缘电阻）：电容器的绝缘电阻表明电容器漏电流的大小，电容器的漏电流越小越好，所以绝缘电阻越大越好。漏电流是检验电容器质量好坏的重要参数。电容器的损耗：电容器在外加交变电压的作用下，由于存在漏电以及其它原因，都会有能量损耗，这些能量的损耗称为电容器的损耗。电容器损耗，一般分为介质损耗、金属损耗、漏电损耗。损耗角δ：由于电容器有损耗，加在电容器上的正弦交流电压，与通过电容器的电流之间的相位差不是π/2,而是稍小于π/2,这一偏离的小角度δ，就称为电容器的损耗角。其损耗通常以tgδ表示，叫损耗角正切值。9.电容器的使用温度范围：铝电解电容器：-40~+85℃或105℃薄膜电容器：-40~+85℃涤沦电容器：-55~+85℃安规电容器：-40~+100℃瓷片电容器：-40~+85℃贴片电容器：-55~+85℃或125℃电容器的用途：电容器在电子线路中起到调谐、耦合、滤波、去耦、隔直通交、反馈等电路。三、电感：1.定义：电感线圈是应用电磁感应原理制成的元件。通常分为两类：一类是应用自感作用的电感线圈；另一类是应用互感作用的变压器。2.单位：亨利，简称为亨，用字母H表示。还有毫亨（mH）、微亨（μH）,换算公式：1H=103mH=106μH3.电感线圈的种类有三种：固定电感：高频扼流圈（是蜂房式结构）、低频扼流圈（在绕好的空心线圈中插入铁芯（硅钢片）而成的大电感量的电感器。微调电感：行振荡线圈（在线圈中插入磁芯，通过改变磁芯在线圈中的位置调节大小）色码电感：这是一种小型的固定电感器，它是一种磁芯线圈，是将线圈绕制在软磁铁氧体的基体（磁芯）上，再用环氧树脂或塑料封装，并在其外壳上标以色环或直用数字标明电感量的数值。若标以色环，其电感量的识别与色环电阻一样，数字和颜色的对应关系是一样的，单位是微亨。4.电感线圈的基本参数：（1）电感量：线圈电感量的大小主要决定于线圈的直径、匝数及有无铁芯等。（2）电感量精度：实际电感量与要求电感量间的误差，要求视用途而定。（3）线圈的品质因数：品质因数Q是用来表示线圈损耗的大小，高频线圈通常为50~300。对调谐回路线圈的Q值要求较高，对耦合线圈Q值要求较低，对高频扼流圈和低频扼流圈则无Q值要求。△为了提高线圈的品质因数Q：采用镀银铜线，以减小高频电阻采用多股的绝缘线代替具有同样总截面的单股线，以减小集肤效应；采用介质损耗小的高频瓷为骨架，以减小介质损耗；另外，采用磁芯虽增加了磁芯损耗，但可以大大减小线圈匝数，从而减小导线直流电阻，对提高线圈Q值有利。线圈的稳定性：温度对电感量的影响，主要是因为导线受热膨胀，使线圈产生几何变形而引起的。为了减小这一影响，采用热法（绕制时将导线加热，冷却后导线收缩，经保证导线紧紧贴合在骨架上）。当线圈温度增大时，线圈的固有电容和漏电损耗增加，也会降低线圈的稳定性：一般采用将线圈用防潮济浸渍或用环氧树脂密封。线圈的额定电流：这主要是对高频扼流圈和大功率的谐振线圈而言。对于在电源滤波电路中常用的低频阻流圈，额定电流也是一个重要参数。5.变压器：将两组或两组以上的线圈绕在同一个线圈骨架上，或绕在同一铁芯上制成的。（1）按结构不同分：空芯变压器：线圈是空心的；铁氧体磁芯变压器：在绕好的线圈中插入铁氧磁芯；铁芯变压器：在线圈中插入铁芯；（2）按工作频率不同分：a低频变压器：音频变压器、电源变压器；b.中频变压器：普通变换电压电流及阻抗的变压器、在收超外差收音机中，起到了选频和耦合作用的变压器；c.高频变压器：耦合线圈和调谐线圈，如天线线圈、振荡线圈；（3）常见变压器铁芯形状：铁芯通常用由硅钢片、坡膜合金或铁氧体材料制，其形状有“EI”、“口”、“F”、“C”等种类，如下图：（4）变压器的变压比：如果忽略铁芯、线圈的损耗，变压器的电路有以下关系：U1/U2=N1/N2=n式中：n为变压比，U为电压，N为线圈匝数。（5）变压器的损耗：a.铜损：变压器线圈大部分是用铜线绕制成的，由于导线存在着电阻，通过电流时就要发热，消耗能量，使变压器效率降低；铁损：磁滞损耗、涡流损耗两种(1).磁滞损耗：变压器初级线圈通上交流电后，由于这种电流的大小和方向在不断地变化，因而初级线圈感应的磁力线的多小和方向也不断地跟着变化，从而引起了铁芯内部物质分子间的磨擦与碰撞产生热量使铁芯发热，这种热量是靠消耗一定电能转化的，这种称为磁滞损耗。(2).涡流损耗：根据电磁感应规律可知，当变压器线圈通过电流时，铁芯就有磁力线通过，而铁芯也是导电体，因些就在与磁力线方向垂直的铁芯平面内，感应出旋涡状的电流，称为涡流（铁芯的截面积越大，涡流就越大），涡流在铁芯内流动，使铁芯发热消耗一部分电能，这种称为涡流损耗。为了减小涡流损耗：(1).增加铁芯导磁率，用导磁率高，容易磁化的而磁滞小的软磁性材料制作（如含有3%~4%硅钢片、磁性瓷、坡膜合金等）；(2).把铁芯沿磁力线平面切成薄片，使其相互绝缘，割断涡流，（铁芯一般采用厚度为0.35mm左右的硅钢片迭合制作）。（注：磁滞和涡流的影响都会随着频率的增高而增加。）3.漏磁损耗：指变压器初级线圈感应出的磁力线，不是全部都同次级线圈交连，而是有一部分漏掉了，这种称为漏磁损耗。△变压器功率越大，损耗与输出功率相比就越小，变压器的效率也就越高。反之就越低。四、三极管：晶体管也叫半导体，它是一种导电能力介于导体和绝缘体之间，或者说电阻率介于导体与绝缘体之间的物质。利用其特性可制成二极管、三极管、可控硅等多种半导体器件。1.晶体二极管：（1）定义：它是由一个PN结组成的器件，具有单向导电性，常作为整流器、检波器、开关等。种类：按材料分：锗二极管、硅二极管和砷化镓二极管等。按用途分：整流二极管、检波二极管、开关二极管、稳压二极管、发光二极管等。内部结构、外形图及符号：二极管的主要参数：最大整流电流、最大反向电压、最大反向电流、最高工作频率。（5）二极管的使用温度范围：1N4004：-55~+125℃或175℃1N4148：-65~+200℃1N4007：-55~+175℃6A8：-65~+175℃稳压二极管：（也是一种齐纳二极管）定义：它是利用二极管反向击穿时，其两端电压固定在某一数值，基本上不随流过二极管的电流大小变化的特性而设计的。外形图及符号：主要参数：a.稳压电压：稳压管在正常工作时，管子两端保持基本不变的电压值。不同型号的稳压管，具有不同的稳压值。b.稳压电流：稳压管在稳压范围内的正常工作电流。c.最大稳压电流：稳压管允许长期通过的最大电流。d.最大允许耗散功率：反向电流通过稳压管时，稳压管本身消耗功率的最大允许值。稳压管使用温度范围：1N47＊＊：-65~+200℃HZ＊＊＊：-55~+175℃发光二极管：定义：它是利用PN结把电能转换成光能的一种器件。种类：激光二极管、红外发光二极管、可见光发光二极管。外形图及符号：（4）温度使用范围：-25~+85℃4.三极管：定义：它是由两个做在一起的PN结连接相应电极，再封装而成的。三极管功能有放大、饱和导通、截止。种类、内部结构图、外形图及符号：（3）温度使用范围：-55~+125℃或150℃5.单向可控硅：定义：它是一种PNPN四层半导体器件，有3个电极，分别为阳极（A）、阴极（K）和控制极（G），其中控制极是从P型硅层上引出，供触发晶闸管用，晶闸管一旦导通，即使撤掉正向触发信号，仍能维护导通状态。晶闸管关断，必须使正向电流低于维护电流，或施以反向电压强迫其关断。种类：可控整流器、开关电源器。内部结构图、外形图及符号：温度使用范围：-40~+125℃或150℃6.双向可控硅：定义：它相当于两个单向可控硅管反并联而成。它是属于NPNPN五层半导体器件，有3个电极，分别为第一电极T1、第二电极T2、控制极G，T1、T2又称为主电极。（2）内部结构图、外形图及符号：温度使用范围：-40~+125℃或150℃五、晶振：（1）定义：它是利用晶片的压电效应原理制成的一种频率控制元件。它具有体积小，Q值高，性能稳定可靠的特点。种类：石英晶体振荡器和陶瓷晶体振荡器两种。外形图及符号：温度使用范围：ZTA3.58M：-20~+80℃ZTT4.000M：-20~+80℃32.768K：-30~+80℃或-10~+105℃49U4.000M：-10~+90℃49U3.58M：-10~+90℃六、蜂鸣器（也叫响笛）：（1）定义：它是利用内部晶片频率振动，发出响声的原理制成的。（2）外形图及符号：（3）温度使用范围：-20~+105℃七、数码管（也叫显示器）：（1）LED数码管：它是把发光二极管（LED）制成条状，再按照一定方式连接，组成数字“8”，使用时按规定使某些笔段上的发光二极管发光，即可组成0~9的一系列数字。LCD数码管：它是利用液晶的电光效应制成的显示器，即液晶显示器（LCD）。（液晶：是介于固体和液体之间的一种有机合物。）（3）温度使用范围：-20~+70℃八、继电器：（1）定义：它是自动控制电路中的一种器件，实际上它是用较小的电流来控制较大电流的一种自动开关。（2）种类：有三种常开型（1A）、常闭型（1B）、转换型（1C）。（3）主要参数：吸合电压和释放电压；（4）温度使用范围：-30~+60℃或70℃或85℃（5）目前TKL继电器厂商有五家：松川、王利、金师万、台兴、宏美。九、集成电路（IC）:（1）定义：所谓集成电路就是把一个单元电路或一些功能电路，甚至某一整机的功能电路集中制作在一个晶片或瓷片上，再封装在一个便于安装、焊接的外壳中的电路上。外形图及符号：温度使用范围：-55~+125℃十、装配使用应注意事项：(课堂上以实例讲解及讨论！)整理：林洪明04/03/22附录资料:不需要的可以自行删除考试后心理调节技巧同学们：升入高中的第一次考试（月考）结束了，成绩也出来了,不知道同学们现在的心情怎么样，可能是几家欢乐几家愁吧，先不管是乐还是愁，我们都是时候好好调整自己的心态，所以今天我就跟你们一起探讨一下考试后的心理调节。主要是分为两大部分，一是成绩还没公布前的心理调节，第二是知道考试成绩后的心理调节。一、考试成绩不清楚前的心理调节虽然考试的成绩现在还不知道，但此时此刻同学们的心情大概可以概括为以下几种：1.疯狂放松心理我想现在很多同学都想考试后痛痛快快地玩一下，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，发泄一下压抑的情绪是无可厚非的，但考试后就将学习抛到九霄云外，这就不对了。考完试只是一次人生中小的终点,再这个终点后,我们还要迎接更多的挑战和起点。所以我建议同学们还是利用考试后这段稍微清闲的时间，好好调整自己的情绪，准备迎接下半个学期的紧张学习。2.盲目乐观心理虽然具体成绩还不知道，可能有的同学认为自己运气不错，超常发挥，有点沾沾自喜。但问题是成绩还没公布，不应该有盲目乐观的心理，否则在真实的成绩公布之后，和原来想象的相去甚远，我们的内心就会经历严重的心理挫折，本来乐观的心理就会被失败、痛苦所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的同学产生自卑感。所以我们应该调整自己的心态，客观地估计自己的成绩，切忌过高估计成绩。我们可以参照上次成绩来估计，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对快要面临的成绩有一个合理的期望。还可以与平时成绩相近的同学比较，因为只有与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知道自己成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就会过高估计自己的成绩，最终导致无法面对真实的成绩。3.自责后悔心理有的同学因为某些个别地方没有充分发挥，认为不该错的地方错了，错得冤枉，非常自责和后悔，纠缠于自己某个缺陷不放。其实考试是涉及到很多综合能力的过程，不能要求自己一点失误也没有，关键是尽力吸取经验教训，避免在以后的考试中犯同样的错误。4.失落焦虑心理考试结束后，随着紧张感的结束，我们有的同学反而感到茫然无措，心理空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，就是急切地想知道自己的成绩，在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这是一种焦虑恐惧心理，我们也应该消除。因为处于这种焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态，会出现注意力不集中、倦怠、消极的表现。如果真的很难集中投入到学习中去，就可以选择一些需要付出体力的活动，例如通过剧烈的活动如踢球、跑步等来发泄自己消极情感，也可以做一些不需要特别投入的活动如练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。二、知道考试成绩后的心理调节（一）避免两种不合理情绪很快我们的成绩就会陆续公布，那么肯定会出现“几家欢乐几家愁”的情形。所以也要注意以下两种不合理的心理状态。1.骄傲自满心理在本次的考试中，肯定有考得不错的同学，那么首先要预先祝贺你取得好的成绩，因为你的付出得到了相应的收获。但同时也要特别提醒你们，千万不能骄傲自满。我们都知道一个道理：池塘里的水，经年累月之后就成了死水，而流水不腐的根本就在于它能不断的获得新的活水，补充新的血液。我们的学习也是这样，一次考试的成就并不能代表以后的每一次考试都能保持。所以我们得再接再厉，创造更好的成绩。2.心灰意冷心理可能绝大多数同学在试卷发下来的那一刹那间，觉得用简直就是闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹！。有的同学甚至对未来感到绝望，丧失了对学习与生活的勇气和信心。还有的人因此而妄自菲薄、自暴自弃，还有的同学看到别的同学的成绩远远高于自己，会产生比较强烈的嫉妒心理。这些同学可能会出现因为害怕考试失败就逃避考试的行为。但我们应该清楚地认识到不能因为怕失败就要逃避它。难道我们就因为害怕车祸，就不出门了？还有飞机是比汽车更危险的交通工具，但如果条件允许的话，我想人们更喜欢选择飞机吧。既然我们都不害怕对我们生命有威胁的东西，我们为什么要害怕考试失败呢？在我们的平时生活中，难道都是没有什么失败和挫折的事情发生的么？相信平时我们都经常听到一些很好的祝福话语，例如一帆风顺、万事如意、马到成功、心想事成等等，但我们认真地想一想，这些祝福的话语真的可以在生活中实现吗？应该可能性不大吧？为什么人们要说这些祝福的话呢？就是人们都知道在生活中肯定有很多挫折和困难，才说出这样的祝福的话语，希望在一定程度上能给对方信心战胜挫折和困难。所以在我们的人生征途上肯定会遇到很多挫折和困难，考试只是一个很小很小的困难。先来听一下肯德基创始人的故事。肯德基创始人的故事很多同学都知道肯德基餐店吧，在全球都有它的连锁店，那么你对肯德基的创始人，也就是肯德基先生有什么印象？可能都是在注册商标上看到的满头白发，留着山羊胡子的小老头吧。为什么不用他年轻帅气的照片呢？那我们得先了解一下肯德基先生的故事。５岁时父亲去世，１４岁时辍学，开始流浪。１６岁时谎报年龄参军，但军旅生活处处不顺心。１８岁时结婚，不久妻子卖了他的财产逃跑。后来学法律学不成，就卖保险，卖轮胎，经营渡船、加油站等等，都失败了。到中年时做餐厅厨师和洗瓶师，但不久也失业。年老后要靠福利金生活。66岁时拿着几百美元的社会福利金，开着一辆破汽车，向餐厅出售他研制的一种炸鸡配方，88岁时终于因为他的炸鸡配方才获得成功。KFC就是这样创办并从此风靡全球。所以我们不能逃避失败和挫折，而应该勇敢面对它。可能我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒劳无功。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的滋味，人的机体就根本无法存在。实验表明，如果将一个人关进隔离室内，尽可能让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，也就是没有喜怒哀乐，他也会很快发疯。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。如果我们平时都没有考试，或者每次考试都是满分，那么我们就没有学习的动力。挫折对于一个生活的强者来说,无异于一剂催人奋进的兴奋剂，可以提高他的认识水平，增强他的承受力，激发他的活力。所以挫折可帮助我们更好的适应社会。我们的一生其实就是适应所生存的社会的一生，而要适应社会，就要学会随时依社会环境更替调整自己的动机、追求、情感和行为。在我们的成长过程中，社会采用奖赏、引导、威胁、甚至惩罚的方式，让我们在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行。那么当前我们中学生的主要任务是学习，所以考试就成了我们成长中必不可少的检验。如果我们连考试失败都接受不了，那么我们怎么面对以后工作上的失败，生意上的失败，人际关系上的失败？所以我们应该把适度的挫折看为我们成长中的“精神补品”。因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了更多的精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来。著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验青蛙实验。实验的第一部分,他们捉来一只健硕的青蛙,冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里,这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头,用尽全力,跃出让它葬身的水锅,安然逃生。实验的第二部分:隔了半小时,他们使用一个同样大小的铁锅,这一回往锅里放入冷水,然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里,青蛙自由自地在水中游来游去,接着实验人员在锅底偷偷地用火加热,青蛙不知底细,自然地在微温的水中享受“温暖”。慢慢地,锅中的水越来越热,青蛙觉得不妙了,但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了,必须奋力跳出才能活命时,已经晚了,它全身发软,呆呆躺在水里,直到煮死在锅里。这个实验告诉我们,最可怕的不是突然危机的降临,而是缓慢渐进的危机降临。期中考试成绩不理想的同学,考试失利对你们来说不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，给自己敲响了警钟，有了危机意识.才能更努力的学习,记住永远不要认为自己是最努力的，和你自己努力比的同时，也要与周围的同学比。（二）如何看待不好的成绩面对不满意的成绩，先请同学们回答我一个问题：“对于考试，你努力学习了吗？”如果以前你没努力，现在努力还来得及，但更多的同学可能会说，我觉得我比初中还努力，但我现在的成绩却远远不如初中的，为什么呢？要想揭开这个疑问，我们必须弄清楚以下两点。1.高中学习的特点高中的学习跟初中的学习是有很大的不同的。高中的知识量比初中的大，理论性、系统性和综合性都增强，还有学科间知识相互渗透，从而增加了高中学习的难度，考验同学们各方面的能力也有更高的要求水平。所以有的同学没有一下子适应过来，特别是高一的同学。而且每个人适应高中学习的速度各不相同，适应快的需要一两个月的时间，适应慢的则需要一两年的时间，也许有的同学上高三才找到学习的感觉。但要相信，只要努力肯定会有回报！同时我们也要认识到，努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，别的同学学到十二点多。所以不能只看到自己的努力而没看到别人的付出，只许自己进步不许别人有好成绩！2.正确认识名次意义很多同学衡量自己的学习有没有进步，都是看名次的，所以就很在意名次的高低。高一的同学一定要明白：现在你是在一中读书，每个同学都是很有实力的。所以你的名次与初中相比肯定是退后一些，应该学会在班级里找到恰当的位置。而且也应该知道每个人在班上的名次是不可能固定的，不是进步就是退步。也要走出一个误区，就是不能单单看排名，因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。应该拥有一颗平常心，正视自己和别人的排名变化，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人请教有效的方法，提高自己的学习效率。高中学习是一个知识积累的过程，重在检查所学基础知识漏洞所在，不要将目光只放在眼前的名次上。（三）认识考试的意义，学会总结分析考试成绩不理想的话，你也不应该一味地伤心、后悔，让下半个学期都沉浸在痛苦之中。除此之外，最重要的是应该认识到考试的意义，平时的考试或练习的真实意图是使我们同学能够“发现问题，解决问题”，也就是通过考试可以告诉我们什么知识已经掌握，哪些还没有理解。通过对考试结果的分析能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。对考试的分析也指出了我们接下来的复习的重难点以及学习计划的方向，所以考试可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中，使我们更好的检测和把握自己。那么我们考试后如何分析总结？有的同学考前对试题卷是“可欲而不可求”，考时则是对试题卷“奉若真神”，生怕漏了一道题，但是考后则是把它无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数了，为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只不过是对你这阶段努力的一个评价，考完后不是盯着它，难道盯着它就能把66分变成99分吗？关键还是要弄清丢失分数的原因、不清楚的知识以及这一阶段的不足，我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的高考。我们也应避免不良的归因方式，若将考试成绩差的原因总是归于外部因素，例如埋怨老师教的不好，试题太难等，这就很难地准确地分析考试失败的原因。如果找不出真正的原因，那么自然没有办法寻找到更正确、更有效的途径来提高自己。所以考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。对回答正确的题目，要重新温习一下自己运用的是哪个知识点来解答的，是如何理解运用所学知识的。答错了的题目，就要找到自己出错的原因，一般原因有粗心、基本概念不清以及计算错误等三类。粗心一般是偶然的，通过加强检查可以部分克服。但要想一点粗心的错误都不犯，就只有扎扎实实地好好学习，每一次考试都尽最大的努力，一丝不苟。基本概念不清，则需要弄清楚是大部分概念都存在问题呢还是个别的？如果是大部分概念都存在程度不同的不清楚问题，就说明在学习方法上有明显欠缺，需要及时补救，加强基本概念的学习，并从最基础的概念开始进行补课。如果只是部分概念存在问题，则说明我们在学习这一部分知识时，有缺陷，需要专门进行补漏，把相关教材认真地再学习一遍，并多做有关练习。出现计算错误，要分清是偶然的还是经常性的。如果只是偶然出错，只需下次考试时，在检查上对计算多下功夫就行了。如果是经常在计算问题上丢分，则说明学生在笔算技巧上有问题，需要特别加以训练，应把各种类型计算题的规则好好复习，并进行反复地计算练习，从根本上提高计算能力。还有就是要把每部分丢分的比重弄清，比重最大的就是我们的弱点。针对错误采取对策加以克服，且要牢牢记住错误的地方，以免再犯同样的错误。所以要把平时考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其中的知识难点“登记注册”，作为以后临考复习的重点。（四）调整考后抑郁心态1.正确面对外界压力相信同学都觉得学习有很大的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等。觉得没有达到父母的期望值，很难面对望子成龙、望女成凤的父母，其实你可以先分析一下：自己是否努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的，不必再伤心、再痛苦，但求问心无愧，父母对我们的关爱是一种人的本能，一种天性，虽然父母对我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人间亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，也是一种对父母的爱。还有的同学认为自己考得不好，觉得很难面对同学轻视的眼光和讥讽的话语。但我们认真地想一想，如果自己身边的同学考得不好，我们有表露了轻视的眼光和说了很多讥讽的话语吗？应该没有吧。所以那些所谓轻视的眼光和讥讽的话语都是我们假想出来的，我们不必在意那些我们假想出来的东西！2.学会消除不良情绪不管怎样，考得不好总是令人沮丧的事情，要学会寻找合理方式消除内心沮丧。把积压在内心的压力宣泄出来，才有利于甩掉包袱轻松再战。一般可以通过以下方式来消除内心压抑的情绪。=1\*GB3①建立自信不要总是追