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文档简介

实验七

人体无氧能力的测定1实验目的掌握无氧功率的间接测定方法,及评价方法。2实验原理

磷酸原系统又称非乳酸能系统，它供能时间短，但能量输出功率最高，常以几秒钟运动时的最大功率来间接测定。人体中磷酸原系统是一切高功率运动如冲刺、投掷、跳跃和举重等活动的供能基础。测定磷酸原系统的功率输出，是评价高功率运动项目的训练效果和训练方法的一个重要指标。3实验对象与器材实验对象：正常人。实验器材：①纵跳法：软黑板、滑石粉、直尺、体重计。②无氧功率测定法：POWERMAX-VⅡ功率自行车、体重计。4实验方法与步骤(1)⑴纵跳法①受试者先称体重，然后手指粘些滑石粉，侧向墙壁站立，近侧足应贴近墙跟，远侧足置于离墙20cm的白线外缘处。身体轻贴墙壁，尽量上举手臂，用中指尖在软黑板上点一指印。4实验方法与步骤(2)p=w√

9.80.5gH②受试者在距墙20cm处用力原地向上跳起，达腾空最高点时用中指在软黑板上再点一指印。上下两个指印间的垂直距离即纵跳高度。③根据下式计算功率P：功率（J/s）；W：体重（kg）；g：重力加速度（m/s2)

；H：纵跳高度（m）4实验方法与步骤(3)⑵自行车功量计测定法①接通电源。②根据受试者自身条件调整座椅和扶把到适的高度，使其踏到最低点时腿略有弯曲。③按下F1键，选择“Anaerobicpowertest(最大无氧能力测试)”。4实验方法与步骤(4)④按下F4键(男性)或F5键(女性)，输入性别。⑤按下F1键，利用指针选择“Weight(体重)”。⑥按下F6键，确定输入内容。⑦按下START(开始、重复)键，开始测试。⑧记录测试结果，然后进行分析。5注意事项

⑴POWERMAX—VⅡ是通过竭尽全力踩动踏板，来进行最大无氧能力测试和各种训练。在进行最大无氧能力测试和各种训练前，必须充分地做好准备活动。⑵受试者在正式骑车前，要将脚的固定带扣紧，防止全速蹬车时脚脱蹬。⑶在测试时，如果受试者发生胸痛、呼吸困难等时，必须

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