小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能双手前抛实心球教案

原地双手头后前抛实心球水平二教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生快乐为主体”新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。二、教材分析双手从头后向前抛实心球是发展全身各部位力量特别是增强腰腹部力量非常有效的手,也是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段。三、教学目标：运动参与目标：通过实心球和跳跃远练习，使学生积极参与体育活动运动技能目标：通过练习，使80%以上的学生熟练掌握双手头后前抛抛实心球动作，并进一步提高跳跃能力身体健康目标：通过实心球和跳跃的练习，使学生手臂力量及腿部力量得到提高和发展心理健康目标：增强学生的自信心，克服心理障碍，培养不怕艰难的优秀品质和创新意识社会适应目标：通过教学，使学生团结合作，互帮互助的品质得到提高教法：示范、讲解实心球的握法。组织学生进行游戏。学法：学生练习双手握球及用力方法。进行实心球游戏教法：教师启发引导学生体验身体在不同的投掷中的发力过程。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。学法：练。观察，听讲。学生按要求练习。互相指导纠正。教法：教师示范、讲解前抛实心球的完整动作。组织学生练习。教师巡视指导纠正。学法：练。观察，听讲。学生分组练习。教法：教师请学生示范动作，并指导学生分组练习。教师巡视指导。学法：学生互帮互助，指出比人的错误之处，并帮其改正四、学情分析四年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意，但注意仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动，非常乐于表现自己的才能展示自身的价值。因此，在教学中要注意选择多种多样的教学内容，运用灵活多样的教学手段，满足学生参与活动和学习的需要。五、教学重点、难点重点：抛实心球的出手角度及抛物线难点：腰腹配合上肢协调用力，迅速有力出手重难点的突破针对本堂课的重点，在教学过程中设置通过标志物加强出手角度的练习，使学生形成概念，更直观的进行教学，进一步掌握教学的重点。授课学校天府新区永兴小学人数48授课人李鹏授课班级课题一、原地双手头后前抛实心球二、单脚跳接往返跑接力学习目标1、运动参与目标：通过实心球和跳跃练习，使学生积极参与体育活动2、运动技能目标：通过练习，使80%以上的学生熟练掌握双手头后前抛抛实心球动作，并进一步提高跳跃能力3、身体健康目标：通过实心球和跳跃的练习，使学生手臂力量、爆发力及腿部力量得到提高和发展4、心理健康目标：增强学生的自信心，克服心理障碍，培养不怕艰难的优秀品质和创新意意识5、社会适应目标：通过教学，使学生团结合作，互帮互助的品质得到提高教学重点难点重点：抛实心球的出手角度及抛物线难点：腰腹配合上肢协调用力，迅速有力出手场地器材篮球场实心球若干24个教学过程教学内容预计运动负荷教学目标教学组织与要求重点难点次数时间强度常规内容课前布置场地器材。体育委整队检查人数。师生问好。宣布本课的学习目标和内容1次2分钟1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。2、调动学生的积极性动作要快、静、整、齐。2、按四列横队集合********************************△调动情绪激发兴趣阶段对立队形练习：向右、向左、向后转热身运动1、慢跑篮球场4圈1次4分钟小让学生充分热身，将身体机能调动起来。沿场边线慢跑********************************△做准备活动4*8拍1、头部运动肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、压韧带7、手腕踝关节运动1次4分钟小1、让学生身体机能调动起来。2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。3、增强学生的灵活性和协调性。按四列横队集合。老师领做********************************△\\学生练习和实践掌握技能阶段1、讲解双手前抛实心球要领。2、

动作示范1次8次15分钟中1、让学生学习双手前抛实心球要领。2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力3、展示自我4、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。教法：示范讲解法

投掷实心球的技巧

动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。教学组织：********************************△2、学习方法：①看图思考：握球手法和脚上动作,徒手模仿练习.学生模仿老师的动作进行练习。****************△****************=2\*GB3②持球练习，学生分四组，进行练习。一组持球投掷另一组迅速捡球，依次进行。学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点，一边用言语鼓励学生。并让学生思考该用身体什么部位发力。集合。提问：该用身体什么部位发力教师讲解示范学生分组练习，并体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉。并让学生看图思考我们投掷的方向和角度集合。提问：投掷的方向和角度教师讲解示范学生分组练习，并体会投掷的方向和角度要求：学生按老师号令进行练习。注意安全。要求：全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。

原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。

纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。

3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。

原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。

纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调。身体素质提高阶段游戏：单脚跳接往返跑接力游戏方法：把学生分为4组，站在起点后面，听教师口令开始比赛。先单脚跳过6个实心球然后快速跑回起点和第二名同学接掌，第二名同学才能开始比赛。2次8分钟强学生能够积极参与，认真练习遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。学生认真听讲