低龄退休老人的社会适应与社会工作介入研究

低龄退休老人的社会适应与社会工作介入研究【摘要】从“退休〞的那一刻起，老人就必须应对各方面的骤然宏大转变，很多人因无法快速适应而往往容易出现退休后情绪低落、郁闷的现象，情况严重者甚至会形成一些心理疾病。这一现象极大地影响了老年人的晚年幸福生活，是我们社会在老人效劳领域所面临的亟待解决的宏大挑战。通过社会工作实务介入，能引导他们乐观面对现实，尽快适应退休生活。文章那么主要是总结这次实务的结论及经历，希望对改善这类群体的社会适应问题有一定借鉴意义。【关键词】低龄退休老人；社会适应；社会工作低龄老人是指年龄在60-69岁之间的老人，他们大多刚退休不久，正处于人生中一个重大的转变期。由于真正退休后，老年人的社会角色发生重大改变，或多或少都可能出现一些难以适应的心理问题，形成所谓“退休综合症〞。一些老人会出现寂寞、失落、焦虑、抑郁和烦躁等负性情绪。在生理上那么往往表现为：睡眠障碍，如有些老人在刚退休后开场频繁出现入睡难、睡不安宁、常做恶梦或睡到半夜会突然醒过来就无法入睡等状况；消化系统功能紊乱，如：食欲不振或消化不良，出现腹胀、腹疼、腹泄、便秘等异常现象；血液循环系统障碍，如：头晕、头疼、血压升高、血糖升高等。这些都在很大程度上影响了他们退休后的正常生活，也给他们的亲人带来了担忧，因此，这一问题也引发了社会各界人士的广泛的关注，这也是老人效劳领域亟待解决的难题。所以，研究低龄退休老人的社会生活适应是具有重要意义的。而专业的社会工作必然会在这一领域发挥不可替代的重要作用。首先，通过社会工作实务的开展，将能引导低龄退休老人群体改善他们的心态、心理状况，丰富、充实他们的生活，最终到达“助人自助〞即让他们获得自主丰富他们自己生活的欲望及才能，从而使他们可以愉快的安享晚年，实在进步他们的生活幸福指数；其次，通过对社会工作实务的总结，通过经历的分享，对全国范围内低龄退休老人群体社会生活适应方面都有一定的借鉴意义，这也能惠及更大范围内广阔的低龄退休老人群体，同时，这样做也能免除他们子女的担忧、顾虑，减少家庭的困扰、牵绊，进而促进家庭的幸福和谐；最后，从更大的层面来说，广阔老人群体的快乐、各个家庭的幸福和谐将能促进社会的和谐与稳定。一、研究思路1.通过问卷调查、个案访谈、座谈会等方式广泛搜集并评估这些低龄老人在刚退休回归家庭后所面临的问题及需求；2.查阅相关资料，掌握对相关问题的解决方法；3.向低龄老人研究方面的专家〔如教师〕理解目前帮助缓解、解决这些问题、需求的可行性方法；4.向已然顺利度过这一特殊转型期的老人咨询相关建议；5.通过上述搜集、理解的一些建议、方法、途径，结合社区资源，针对低龄老人状况，开展相应的活动，帮助引导他们一步步适应这种转变；6.通过对活动完毕后的评估，得出这些方法对改善问题的效果。7.通过有效媒介，将可行有效的方法推广出去，希望能帮到更大范围内的低龄老人。简单来说，我们的研究方案就是通过问卷调查、个案访谈、座谈会等活动理解社区内低龄退休老人的需求，并相应的制定一系列的小组、社区活动以满足他们的需求，引导他们改善、丰富退休后的生活，从而改善他们的精神心理状况，最终到达“助人自助〞即让他们获得自主丰富他们自己生活的欲望及才能。二、研究过程及成果我们通过在社区开展座谈会、问卷调查和个案访谈来理解这些人群的普遍生活情况及需求，从而总结出他们如今适应新的生活方面所面临的一些急需解决的难题，同时还向那些已经坦然面对退休这一事实并能积极适应如今新的生活的人获取他们的珍贵经历，针对这些难题，我们再通过查阅相关资料、咨询教师，结合实际社区及周围可利用资源，再结合我们所得到的经历，从社工介入的角度以及这些低龄老人人群的角度考虑，制定相应的效劳方案，在社区内进展相关活动的宣传并获得普遍支持后开展相应活动。以下便是我归纳出的他们在社会适应方面一般存在的需求及相应的社会工作介入措施建议：1.交流的需要。老年人普遍反映，在分开工作岗位后，他们的交际圈缩小了，他们的交流范围一般会仅限于家人和小区内的人员。而长期缺乏交流可能会使老人逐渐变得孤僻，情况严重者甚至容易出现心理疾病。针对这一点，在社区内开展各类娱乐休闲集体活动是很有必要的，这不仅可以通过集体活动满足人们交流的需要，还可以快速加强社区邻里之间的关系，并能通过一些老年棋牌比赛、书法、绘画展、集体踏青旅游、兴趣运动会等极大地丰富这些低龄老人群体的生活，从而能引导他们扩大他们的人际交往，开展他们的人际关系，并防止他们由于生活失去了重心、无所事事而烦躁不安。2.心理安康需要。指积极安康的心态以及建立满意的人际关系。有些刚退休老人，尤其是男性以及独居老人，他们不愿向家人表达自己内心的落差，或者根本没有适宜的倾诉对象，这样长期封闭自己往往很容易导致心理问题的出现，针对这一点，社区应经常性举办一些小组、团体活动，提供应老人与别人互动的时机，从而增进邻居之间关系，进而促进互助支持性小组的形成，这样在一定程度上同质的互助支持性小组，将更有助于组员敞开自己的内心，与其他组员分享互动，从而共同开展、进步。对于比拟孤立的个体，社区工作者可主动与其多进展心理交流，引导其走出心理困境。3.身体安康需要。主要包括日常生活才能，以及可承受和可获得的安康效劳。低龄老人对日常生活照顾这方面的需求还是比拟少的，他们主要是在锻炼身体和养生这方面的需求会比拟多。因此，对于这一点，社区工作者可定期在社区内举办养生讲堂，为老人提供他们所需的安康养生知识，置办社区能承受的一些健身设施，满足他们锻炼身体的需求，定期举办一些兴趣运动会、娱乐竞技活动等，让他们在锻炼身体的同时也能享受快乐。很多低龄老人尤其是女性反映，她们很喜欢参加这样的活动，而且，根据社区条件，设置一些奖品效果可能会更好。4.收入。老年人退休之后收入便会随之减少，有些低龄老人没有退休金或只能拿到很少的退休金，因此收入也成为低龄老人的一个问题。对于这一点，社区工作者可为他们提供老人再就业的相关岗位信息，帮助他们快速找到一些适宜的再就业岗位。从而解除他们资金的困扰。5.自我开展的需要。一些老人反映，在退休后感觉自由的时间比拟多了，有些老年人便想要利用这些时间来实现自己年轻时未完成的理想、或追求自己工作时来不及顾及的爱好、技艺，实现自我的开展。对于这一点，这些老人可自主选择上老年大学进修，或利用自己的爱好、技艺辅导一些有需要的年轻人，如开设免费或低价书法、绘画、弹琴等课程培训等，既满足了自我开展的需要，又帮助了别人。6.奉献的需要。人们对别人有所奉献时，可以提升个人的自我价值和自尊感。老年人退休了可能会认为自己不中用了而觉得自卑，但假设能让他们做一些事，他们便会觉得自己还能为社会尽一份力，自我价值和自尊感也就进步了，内心也会真正的感到快乐，同时，这也将大大地充实他们的生活。对于这一点，可鼓励他们积极参加一些义工活动，参与社区内的低龄老人帮助高龄老人的活动，对于那些高知识分子退休者，如医生、教师等，他们仍然可以通过开设免费辅导班、免费咨询、开设讲座、向年轻医生教师传输经历指导等方式来作出他们的奉献。这些归纳总结具有一定的代表性，因此可在更大范围内因地制宜的推广，主要还是以社区作为施行主体。在这一过程之中，社会工作者所起到的作用主要是，通过分析社区内这些低龄退休老人的需求、制定并开展一系列符合他们需求的活动，再次激发起他们对生活的热情，让他们重拾对生活以及对自己的信心，从而彻底摆脱这种再次步入社会生活的不适应状况，最终能到达自主改善、丰富自己退休后生活的目的，从而度过自己幸福而又充实的晚年。三、工程施行建议1.在社会工作者制定针对性的效劳方案时，应注意多听取这些低龄老人自身的意见和建议，可通过座谈会、非正式团体交流等鼓励他们表达内心的真实需求和建议，从而制定出最大程度上满足他们需求的活动，并就活动时间、地点等问题获得大家的广泛认同。总之，在社区开展活动的最根本原那么就是以低领老人的需求为最根本出发点。2.在退休后生活适应方面存在相当明显的男女性别差异。在金城社区，大局部的低龄女性都说明她们不存在适应不良的问题，而低龄男性那么往往存在难以适应的问题。通过在活动过程中与他们交谈以及观察，能总结出这种差异的原因主要在如下两方面：一是女性相对男性更倾向于向别人表达自己的内心想法，她们更乐于与别人交流，而在这种交流的过程中，她们能将自己的问题以及不开心表露出来，从而让她们的心理得到释放以及抚慰，而男性那么更倾向于单独忍受不良情绪，而这种坏情绪的长时间集聚是很容易带来心理隐患的。二是女性在退休后，生活中仍然有很多事情需要做，如做家务、接送小孩、参加一些娱乐活动等，因此她们退休后的生活仍然是相当充实的，而男性在退休后往往会发现自己突然无事可做，正是这种无所事事的状态激发了他们内心的焦虑、烦躁、不安。另外，这种退休后生活的适应方面还存在一定的教育程度的差异、家庭构造的差异。一些高知识分子很少会出现这种难以适应的状况，因为她们在退休后仍然有很多精神寄托，比方看书、参加一些讲座、继续从事一些业余研究等等；对于独居低龄老人往往更容易出现这种难以适应状况，因为他们一般缺少沟通的对象，因此很容易引致心