户外素质拓展活动心得体会3篇(参加户外拓展活动的心得体会)

Word-10-户外素质拓展活动心得体会3篇(参加户外拓展活动的心得体会)户外素养拓展活动收获体味3篇(参与户外拓展活动的收获体味)，以供参考。

户外素养拓展活动收获体味1

素养拓展训练已结束无数天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周惟独两节课的时光相处，可在这短暂的时光里，我们一起流汗，一起欢呼，一起研究，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!

忘不了：那一个个艰辛目标的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完美自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容，我一点也不清晰。今年我们开了这个课，我真的很开心。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感触颇深!

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。教师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后打算取名“启程队”，队训是：“keepmove”，不走寻常路。其它还通过提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开头，由于都是学生，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在教师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和本事就能很好完成的项目。它的特征就是群策群力，一个人的胜利不能代表囫囵团队的胜利，惟独团队中的每个个体互相团结，互相协助，才干共同完成团队的任务。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

“相信背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典片深化脑海，犹在眼前，尤其是“相信背摔”，更使我受益匪浅、感触莫深，那是一种发自内心的触动。

“相信背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆着，站到1。7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1。7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1。7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开头颤抖。在经过短暂的心理调节后，我大声高呼“我是张晨璐，你们预备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“预备好了，请信任我们”，我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不相信的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……

利用这次“相信背摔”，使我深深的体味到以下几点：

一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的本事，信任他们是尽力的

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

三、学会换位思量

一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。相信背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感触至深。

由于我是第一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时光很短，但经典的素养拓展项目有效强化了同志们之间的交流与合作，培养了大家互相间的相信地和配合精神，提高了团队凝结力，激活了队员的潜能，使队员们感触到了克服困难的愉悦，培养了乐观的人生态度和精彩的团队精神。

拓展训练所赋予我们的引发和阅历却是一笔永远的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体味就能获得非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，无数时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人的确能干无数事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆好汉了，我们越发注意的是团队的力气。而且在团队的大家庭里，我们能够获得更多的体贴和暖和。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体悟下的感悟”。确实，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思量与熟悉自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体味到了那些早己认识的，看似往常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去试试新的事物，使自己具有一定的开辟创新精神。并熟悉到一个团队的凝结力和团队中角色的合理通过，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的任务、合理的解决办法，是一个团队胜利达到任务的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的目标。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，无数机会就不会溜走，要信任自己。我坚信利用这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结配合，打败挑战，取得优异的成果。

利用拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与任务而互相配合的作风。奉献成为激活团队成员的动力，为胜利注入能量。允诺是团队成员共同担当的集体责任。没有允诺，团队就犹如一盘散沙。做出允诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、相信和交流的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐 中感悟!引发了我本身的想象力与制造力，提升了解决问题的本事;熟悉到了群体的作用，促进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地与群体合作。

我热爱学习，同样热爱各式各样的活动与工作，由于它熬炼了我，让我一次次地体味了失败与胜利的酸甜苦辣。我在这些事情中付出，但也学习着，心得着，我将不断超越自我，百尺竿头更进一步。

利用亲身体悟拓展，我获得的心得超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我二十年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领会了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我讨论，不是心情化的虔敬神明，惟独行动才干打算人生价值”。

总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次拓展活动中所感触到的一切运用到今后的学习中去，完美到我们这个大团体，去开辟更广大的天地，把我们共同的人生任务举行得更好!

户外素养拓展活动收获体味2

短短一个学期的心理素养拓展课程结束了，中间还由于种种缘由缺席了两次，没有太多的总结，只是心里弥漫了感激。

初次接触心理素养拓展是在高校一班级的时候，小学刚刚开展这方面的课程，我在一个学生的推举下参与了第一期培训，感觉十分好，在彼此生疏的人与人之间建立了寻常无法想象的友情，有一些甚至维持到了现在。而在大二开头后，我还参与了一段时光的心理协会，那是一段协助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。

而这一个学期，我又选修了心理素养拓展的课程，同样又是一群生疏的人，在学期结束的时候，却又有了非普通的情感，犹如孙悦说："就像偶碰到老伴侣，总有许多话要说。'

总是在每节课中注重着每一个细节，总是在课后举行细细的品尝，总是在期待着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在着急的等待着。

每节课都有十分大的心得，不断的对照着自己的不足，不断的在嬉戏中琢磨真理，希翼将每一个闪光点都能用在自己未来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真切的自我。

拓展训练有一句经典的话：没有完善的个人，但是能够有完善的团队。

我信任心理素养在一个人一生中的作用，由于它曾经那么疼痛的熬煎过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占领了我的躯体。可是幸而，我打败了自己，回归了一个自然 的本性。

我也信任这样的拓展训练对人潜能的激活。那个高校推举我参与心理培训的学生，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们彻低不一样的道路，高校还没有毕业就开办了自己的公司，如今在故乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己将来人生的规划，看来总是让人羡慕。

时光过的飞速，转瞬一个学期又过去了，在劳碌与空闲之间慢慢消磨着生命。在偶尔旁人的耳中，总能听到某某高校又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样挑选的人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知之甚少，惟独在事情发生了之后才会去品头论足。

这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些惟独越野车才干到达的崇山峻岭之中，然而那里朴素而洒脱的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在研究，他们对于外面的世界是否憧憬，是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。由于他们坦然并且十分满意的生活在一个没有人打扰的世界里。倒是我们，一方面艳羡他们的心态，一方面又艳羡城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的越发不洒脱。当我回到了这座城市，我发觉大家都是仰着头看着比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建造工，不想现在的社会还有吃不饱的人。我的伴侣说，由于他生长在贫苦的农村，知道有无数人还在贫穷线上挣扎，所以每当在工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的一群人，于是释然。

或许是的，一个人的心理素养在人的囫囵一生中起着打算性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时光里能好好的停下脚步，整理好自己的心情，不断的从课程和周围的一草一木中吸收力气，踏实而愉悦的，向美妙的将来奔去。

户外素养拓展活动收获体味3

向来来我都说过，举行一项素养拓展活动/嬉戏/项目，举行活动的关键点是：玩后的共享!今日我们就一起来共享一下素养拓展活动的感想。惟独实践后才有亲身的感想，才有感言可发。有句话说得好：亲眼见得不一定是真的，亲耳闻的也不一定是真的，旁听的也未必是真的，惟独亲身体悟，专心体味，专心思量过，分析过才是真的!

有人这样说过：“人都一样,惟独亲身经受的才是最难忘的,惟独亲身体悟的才是最真切的,惟独在这种经受和体悟中,我们才会思量那些看似容易平庸的小问题,由此启迪我们的思维。”利用此次训练，我感悟颇深。

首先，团结的力气是强大的。一个人的力气是单薄的，几个人的力气集合起来将解决艰巨的逆境。项目——求生墙，也称“毕业墙”。对我来说就是激动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是宏大的。当最后一个队员被大家齐心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的激动岂能用言语表述。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当初大家的情绪。徒手翻越四米五的高墙，19名队员所有要到达墙顶，对于我们来说，一开头的反应是“很难”，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的“获救”，在所有逃离“危急地带”到达顶端的那一刻我们是最骄傲的，由于我们组成了秀的团队。我不禁感叹：力气的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。由于没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让_踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最后。“_先上”，“还有吗?”，“加油啊”是这个项目中听到的最多的话语，容易而弥漫了责任感，男生所表现出来的士气与责任感，让每个_感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为囫囵大家庭鼓掌!

第二，士气和拼搏。提起士气对于一个人来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在一眨眼，说也惊奇，我其实不胆怯，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。大概是我恐惊吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的鼓舞下，我对自己说“我行的，没有什么事情我是做不到的!”，那一眨眼，我骤然感到弥漫了力气，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很容易的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗往常心去面向，困难就会迎刃而解了，而往常心也是需要不断培养历练的，这大概就是我们所说的素养之一吧。

最后，相信。在玩盲人和哑子嬉戏后，我发觉相信很重要。在现实生活中，我们往往缺少的就是相信。其实，只要我们彼此相互信任，我们得到的将是源源不断的协助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏平安感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要相信对方。在对方贴心的指引下，