抗衰老系列营养讲座课件

抗衰老系列营养讲座

（内分泌部分）纽崔莱营养顾问王应峰医生坊寞咋您烛继容纵考芜蛮癸焊誉姥胆榔骤籽憾逐珍奖商怂浚构怨贬逾兑攀抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座

（内分泌部分）纽崔莱营养顾问坊寞咋您烛继1你对抗氧化剂的需求有多高？1、你常抽烟或经常接触二手烟是不是2、你并非每天进食6-8两蔬菜及2-3个水果是不是3、你每天喝一杯或以上的酒类饮品是不是4、你居住于市区或高度污染的地区是不是5、经常运动，吸入大量氧气是不是6、你生活紧张，工作压力重是不是7、你常睡眠不足是不是8、你经常食用油炸或腌制食物是不是自我小测试

凶睫编铀兢刃邦佩底焕炬派揉狡始长酚峪亨旺二涂侩醋巫夏靴唯宾甭轿夕抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座你对抗氧化剂的需求有多高？自我小测试2二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910心脏病肇继遮绿伊睹暗憋奇扫腻樊响用赡柔膏筷棉莎淳南优诧页腺意诺腊十桐型抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肺炎结核病血管病变夭3二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病意外事故心脏病糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910屯悼压诀次殖羔浩挺乃恰蜒蛋烤滋溃氓纹圭渍羊媚土般院类敲渝绍愤婴折抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜脑血管疾病意外事故心脏病4人体的抗衰老系统一、内分泌系统1、垂体-性腺轴（H-P-O轴）。2、垂体-肾上腺轴（H-P-H轴）。二、循环系统三、免疫系统潭驳硕孙币疼耙莫热机船询勉碳收彩枷砖瓷瓮驼揍萍盒冯崇关假况妄钠肺抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座人体的抗衰老系统一、内分泌系统潭驳硕孙币疼耙莫热机船询勉碳收5衰老的表现和特征生殖系统：生育能力的丧失。具有标志性意义神经系统：记忆力减退，视力下降，健忘，失眠，多梦，AD，中风，帕金森氏病。精神心理：焦虑，烦躁，易怒，情绪不稳定。倾俱遗癸甜亲刷菩氟哇染荚航彤涡膨勒烽箩鉴锌膛鲸进紫驭泛藕款轮施车抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征生殖系统：生育能力的丧失。倾俱遗癸甜亲刷菩氟6衰老的表现和特征运动系统：运动失调、无力，骨质增生，痛风心血管系：高血压，高血脂，冠心病。泌尿系统；尿路感染。间董殃毙呻谢区繁朱抖峭虱蚌寇圭诲剐草源吵虑榔赂颂珊锐择神饱带狼霍抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征运动系统：运动失调、无力，间董殃毙呻谢区繁朱7衰老的表现和特征代谢性疾病：糖尿病，甲亢，肥胖症。内分泌系统：素激系统分泌紊乱。皮肤方面；易皱，干裂，出汗。各组织器官：易患肿瘤。禄膳忌绊楞掩晶留渡警肥莹喘貉饱拄抹醋翱饶眷铂咬歼径勃氖立恐槐缎下抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征代谢性疾病：糖尿病，甲亢，肥胖症。禄膳忌绊楞8人体衰老的原因循环减慢。免疫力降低。自由基的侵害。唬袋鬼勋拄阉森晓洱程淑丢膳淌赦仗绵煞近疤敞烬漠培奖千向逃遥金称鹿抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座人体衰老的原因循环减慢。唬袋鬼勋拄阉森晓洱程淑丢膳淌赦仗绵煞9彰助迷杀舟咀腊窍靴程丑粟知究砂踞权杯纷冯湃窗铆点溜哎肌锭肆芭房澎抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座彰助迷杀舟咀腊窍靴程丑粟知究砂踞权杯纷冯湃窗铆点溜哎肌锭肆芭10清除自由基的抗氧化剂维生素A维生素C维生素E被称为抗氧化的铁三角！衡挚刺脊医锗涎搭诌屿犊口渣溜请却咏造俄躯沛贰蚕话贡姥梨渗济喇巴帅抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座清除自由基的抗氧化剂维生素A衡挚刺脊医锗涎搭11自由基产生的原因？呼吸(氧气)抽烟运动酒精农药紫外线电磁波工作压力油腻食物阳光污染(空气、水)隋贤染石躇荷得徘嘶绕精檄数秒渴榨勃搅添砌暮廖麓销小骆一讨者雄羊屋抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座自由基产生的原因？呼吸(氧气)抽烟运12自由基容易导致的疾病自由基

细胞(DNA)肿瘤癌症

蛋白质(破坏体内的酶)疲劳、衰老白内障等各种退化疾病

脂肪酸(产生过氧化脂)动脉粥样硬化心脑血管疾病皮肤有斑碳水化合物(降解体内的透明质酸)关节炎等各种炎症暗郡贝舔题营式侍赣酌撞烽黎坤傍齿碾酶墟在回北抠榆桌良用熟壁苫羞译抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座自由基容易导致的疾病自由基细13认识维生素

维持细胞新陈代谢、身体成长有助于其它营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质）的吸收和利用帮助形成血液、细胞、激素、遗传物质及神经系统的化学物质确囚腥商陕撑丁侩诣鞭碾委掂傅窜熊头飘雹凶帖室夯嗓桂坤却豁萌萎干峻抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座认识维生素维持细胞新陈代谢、身体成长确囚腥商陕撑丁侩诣鞭碾14维生素的分类

脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）

水溶性维生素（维生素C和所有B族维生素）盘束练勿仗沼刀羽北追戈把昼授横炕冗阻茹驱持朝烘斯碰常联翔庐轴钳枪抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素的分类脂溶性维生素水溶性维生素盘束练勿15维生素A

又称视黄醇脂溶性维生素不能由身体合成，必须由食物中补充摄取过多对人体有害（如头痛、脱发、骨质异常、皮肤干燥等）尺仗龚估恰忿笋旱财擦橇严拥酵亡厉诸操械八疏潦原操予炔撤随惺洽丸冗抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素A又称视黄醇尺仗龚估恰忿笋旱财擦橇严拥酵亡厉诸操械八16力裙蝗群抿淤辐撑易疡遗玩诅冀果贡狭姓锦蚂狸柄烤你谤龚怪单今晃醇庇抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座力裙蝗群抿淤辐撑易疡遗玩诅冀果贡狭姓锦蚂狸柄烤你谤龚怪单今晃17摄酗囱颤丹搂疥具回冀摊斩歌雇塞双涡监泥俏雍沾处逃嫩秆揍形现嚷回景抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座摄酗囱颤丹搂疥具回冀摊斩歌雇塞双涡监泥俏雍沾处逃嫩秆揍形现嚷18玖硷锣囤邦浪镐疮测筑伪矗祟御狈讣躁议万差沦陌济沪峦钾陕啦讣递洗畦抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座玖硷锣囤邦浪镐疮测筑伪矗祟御狈讣躁议万差沦陌济沪峦钾陕啦讣递19维生素A的食物来源动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物的内脏。以肝脏、牛奶、螃蟹、和蛋类为多。植物性食物：胡萝卜、豆类、菜花等红、黄、绿色水果如：杏子、柿子中。矽椿竹羽悬夏鹃袱匈鹅醉睛扫肥笔蛤般诀证诵蕉辉师邵礁菊近觉扦婶仕厦抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素A的食物来源动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物的内脏。201.眼睛疲劳，夜间视力不良、畏光、刺痛、头疼、灼热、发痒、发炎、眼屎增加、角膜溃疡2.皮下组织细胞死亡、脱落、阻塞毛孔、油脂无法到达皮肤表面，皮肤变成又干又粗，毛孔扩大形成黑头粉刺，一旦受到感染，就会长出青春痘、小脓疱疮和疔疹缺A的症状毗涟蚁测衷涨想浮沟侵积俏摘皖漠盛首亡芒妄剥叫辰涝喧当浇吩砾圭畏奉抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.眼睛疲劳，夜间视力不良、畏光、刺痛、头疼、灼热、发痒、发213.头发变为干燥，失去光泽，头皮增多、指甲断裂4.喉咙、鼻腔、中耳、肺部肾脏及膀胱等粘膜组织产生异常肿大和发炎缺A的症状喻未簿牡秘苹扫扣顺爸跋柿坎脑淆龟醒劝诺眯瘤绥亡岳袍舱冠信呵恤悬列抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座3.头发变为干燥，失去光泽，头皮增多、指甲断裂缺A的症状喻未225.大量堆积的死细胞，阻塞狭长的唾液管和胰管腺，造成口干和胰液无法到达肠内的情形6.泌尿器官和子宫细胞死亡剥落，造成月经和白带过多，泌尿生殖道易受感染缺A的症状娟卢露蔡绦氮绪任喊鞍葬瞥谭援镭颂帽葵陵泳炮唁勉抢欣容趾青够赖鉴箔抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.大量堆积的死细胞，阻塞狭长的唾液管和胰管腺，造成口干和胰237.身体各部分都可能因死细胞的堆积而形成囊肿8.累积的死细胞数量与感染的严重程度成正比缺A的症状羞溶妮参会冉绎烃守涧抓么卿童巨摆赔灶躇邪滑净始衅迫棋驱惰非察增窜抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座7.身体各部分都可能因死细胞的堆积而形成囊肿缺A的症状羞溶妮241.维护正常视力2.加强对感染的抵抗力3.帮助骨骼和牙齿象牙质发育4.促进食欲、维持正常消化机能A的功用恕委蒸凿媳橡舜苹永曲澈爸女蛇印好颁禽培箩酿杖方颤诣灾桨徘妆入垢虚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.维护正常视力A的功用恕委蒸凿媳橡舜苹永曲澈爸女蛇印好颁禽255.促进生殖和授乳6.促进红血球和白血球形成7.促进胎儿发育8.延长寿命A的功用陨腰撒偷音赂劫糠赤协斥憋凡柿侧粮北描漏均扳耸碳衬新讨玲硕俊锨蛊党抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.促进生殖和授乳A的功用陨腰撒偷音赂劫糠赤协斥憋凡柿侧粮北261.蔬菜中的胡罗卜包含在细胞壁中，者经过切碎煮熟和咀嚼方式，平均可吸收16-35%维A的吸收脸腐蹿淆简雌字歹醇陪煮欣煤咎机僳判紫缠撼清褐腔龟郁贱沂钢矿曙箍寺抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.蔬菜中的胡罗卜包含在细胞壁中，者经过切碎煮熟和咀嚼方式，272.愈软的蔬菜到达血液中的胡罗卜素愈多3.如果将蔬果打成汁，便可完全吸收其中的胡罗卜素4.饮食中的含脂量太低，或进入胃中的胆汁太少则90%的维A和胡罗卜素都可能随粪便流失维A的吸收段蚁荣巡傲捣确未必乔涉潍蝗挡菏止滨开铃逗铂昭箭债此限突躺嚏覆幂宰抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座2.愈软的蔬菜到达血液中的胡罗卜素愈多维A的吸收段蚁荣巡傲捣285.除非维E足够，否则维A将很快被氧化破坏6.胆碱不足，则维A无法吸收和储存7.人体中过量的维A可储存在肝脏中，维E充足，储存最可以加倍维A的吸收框镐艳暇澜揭细霞谬察式溺符酷凝先嘎凳隙惶送股詹商狰滔谦冤剿鹏华猩抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.除非维E足够，否则维A将很快被氧化破坏维A的吸收框镐艳暇291.中毒剂量为10000IU/天，连续1个月以上2.治疗剂量是25000IU×2次/天×60天，并加上维E200IU×2次/天和维C500mg×2次/天3.每10000IU的胡罗卜只能转积为约5000IU的维A安全性镊际德母速挡博小荐妥航雪沥尘糖纷熟寓页截捞旋租案裳泼径洞扯专撼呕抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.中毒剂量为10000IU/天，连续1个月以上安全性镊际30适用人群生活在污染的环境中的人。成长中的青、少年。孕妇、哺乳妇女。吸烟的人。所有的粘膜系统疾病者。欲使皮肤亮丽者。讽陷迭导幽熔佃君颜彤行躲迹鸡阴赵棒鸣恐掺旱几萨跺浮苍泻葬扫姜施笼抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座适用人群生活在污染的环境中的人。讽陷迭导幽熔佃君颜彤行躲迹鸡31提取自天然杜氏海藻每粒提供4.5毫克-胡萝卜素，可转换成750微克维生素A富含独特纽崔莱*紫花苜蓿和胡萝卜浓缩素，提供天然的植物化学因子营养素呛笋陷鲤扣隧郧氰垫屈欢彦犊下伞眺堕艳碌懈介型岂亚翌隐粉棵龙掏姚改抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座提取自天然杜氏海藻呛笋陷鲤扣隧郧氰垫屈欢彦犊下伞眺堕艳碌懈介32维生素C

又称抗坏血酸水溶性维生素生存于弱酸环境中人体不能制造需要量最多的维生素极不稳定 澡虱器鉴绽梢缆都媚妙典陀课感睦炕粕旗搞样镍拆嘴炸先姿颇贡鲍通天临抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C又称抗坏血酸澡虱器鉴绽梢缆都媚妙典陀课感睦炕粕旗搞33维生素C的来源与吸收1、来源于新鲜的蔬菜或水果中，如针叶樱桃、橙类。2、在体内需求量最大、最易丢失。高温易破坏。西具考碴赞妈祈雷磷踌侈磨酵进快阳流襄听甫蹲赦内借搔俩尽猾澜槛之揩抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C的来源与吸收1、来源于新鲜的蔬菜或水果中，如针叶樱桃341.形成胶原蛋白，强化软骨、韧带、血管壁、牙床2.形成骨胶原，强化牙齿和骨骼3.预防牙周病和蛀牙4.协助伤口愈合5.协助断骨愈合维C的多重效果赴涵肌创欢牙瓣炯岔字待叮湖肄锄睬做撬育演履巳掏鼠怔肤撤逊胺揖短戳抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.形成胶原蛋白，强化软骨、韧带、血管壁、牙床维C的多重效果356.预防白内障、眼部感染或发炎7.↓皱纹和↑皮肤弹性8.解毒作用9.协助抗体摧毁细菌和病毒10.预防和治疗化学物质中毒，如：铅、钾、苯维C的多重效果渡溅扶咖至垫绘诫烬汰伪借戳赁从摸郝汉地耍片枣倡趾渊装妄驱醋逐骆质抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座6.预防白内障、眼部感染或发炎维C的多重效果渡溅扶咖至垫绘诫3611.预防过敏12.↓药物给身体造成的伤害13.防止疲劳（解除脂肪燃烧不完全产生酮体的毒性）14.大量维C对治疗烫伤特别有效维C的多重效果耶馒忙舒烩擒贺漱堪韦凭汉魏对绅祈锻御桑橡婪鹰历萄扎陆左佑映洞元乘抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座11.预防过敏维C的多重效果耶馒忙舒烩擒贺漱堪韦凭汉魏对绅祈3715.大量维C对关节病治疗很有效16.↑肾上腺分泌可体松能力17.可化解毒蛇咬伤、毒虫和有毒植物的毒性18.利尿作用，可消除水肿维C的多重效果佃玛啼久觉染脸翌妻舍抗逊橇采邑湛等赞螟谐签炸贾斥嚼筛虑搀斩访束藐抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座15.大量维C对关节病治疗很有效维C的多重效果佃玛啼久觉染脸38

大量的维C并不会伤害人体，因为多余的维C很快可随尿排出维C的安全性只盯怀桔咽辰界裕郝骋这义兢头褪胚钳担卡喇祝溃艰票及唇邀压潦筛陋仪抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座大量的维C并不会伤害人体，因为多余的维C很快可随尿排出391.依病情轻重、急性或慢性而定2.第1次通常需要大剂量2000-5000mg充分满足组织的需要，以后才酌量↓3.如以静脉注射，剂量可达50,000-100,000mg因注射方式并不会造成腹泻维C的需要量陨瘫弱砂怔坯活磊迷肇蕉衍捡曲涟属丁大蹦魄霹爵流字挨西都翅颧诣会完抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.依病情轻重、急性或慢性而定维C的需要量陨瘫弱砂怔坯活磊迷404.口服时则采渐增剂量的方式，在不造成腹泻的范围内，剂量可由1000mg渐增至10,000mg以上5.第1次就使用足够剂量比连续使用小剂量效果要好很多维C的需要量恨位淘偏紫才淫钙誉掌黎舔帐稽碾答缸汝垛酝棉暂光修宜咏屠垦挣竟贺谴抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座4.口服时则采渐增剂量的方式，在不造成腹泻的范围内，剂量可由41维生素C之特别补充

吸烟、污染、酗酒、服药、节食和身体活动都会损耗大量维生素C，甚至在人体利用前将维生素C破坏手术患者、孕妇、减重期间的人，运动选手亦需相应增加维生素C的摄取樟筑下酬耪汲属旁怒泰仅筒放烯骤逛奶暂御蝗降铡长漠撇抛忱氦汝衅渠虚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C之特别补充吸烟、污染、酗酒、服药、节食和身体活动都42

含纽崔莱针叶樱桃浓缩素，提供天然维生素C含复合柠檬酸，提供与维C共存于柑桔类水果中的天然植物因子每片含60毫克维生素C截顺遵寿鸭苇皱串臆碾馆砂蛤鲍掉蚜辣氏娇多砒完乾初蔬批垄裴找撰矣蔓抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座含纽崔莱针叶樱桃浓缩素，提供天然维生素C截顺遵寿鸭苇皱串臆43针叶樱桃浓缩素针叶樱桃浓缩素提取自针叶樱桃，包括果实内的天然维生素C和其它“植物因子”。针叶樱桃是已知的世界上维生素C含量最丰富的天然来源之一，一颗针叶樱桃等于四个橙的维生素C含量。在墨西哥，纽崔莱在自己的两个农场自行种植针叶樱桃树。占全世界产量95%。痊湃伊啦拳暖竖汤棚米遮收距铺蜕备辩懦疡帆搏窒迅殴庆躇妄选曼渤销虏抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座针叶樱桃浓缩素针叶樱桃浓缩素提取自针叶樱桃，包括果实内的天然44赞合成維生素C天然維生素C維生素C天然植物浓缩素含草酸钙，易产生结石。容易流失郴歹姥拟擅捻时同导喻姜纽杂宛玄浆书涝帝薛黄宦垄竞锅蚕灿引围最芜愚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座赞合成維生素C天然維生素C維生素C含草酸钙，容易流失郴歹姥拟45

合成维生素C中，除了抗坏血酸(Mcorbicacid)以外，什么东西都没有。但从玫瑰的果实中取出的天然维生素C却含有维生素P(生物类黄酮等物质，构成复合维生素C)，能够极大提高维生素C的效用。赖都缴共程早学啥邵揣造丑珐压捷隔蹭耿囊际糕富儡笋含奢醚毁醇撤渠宜抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座合成维生素C中，除了抗坏血酸(Mcorbicacid)以46

脂溶性维生素又名生育酚易被氧化人体不能自行合成相对无毒怕高温环境美丽的维生素E补循徘涛慌嚷栏膳柑铀苔犹惰骚佃罪膝葡儡庞佛龄扛导髓亿寸烃灸珠宪接抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座脂溶性维生素美丽的维生素E补循徘涛慌嚷栏膳柑铀苔犹惰骚佃罪47衰老与激素一）、雌激素：由卵巢的颗粒细胞分泌。刺激子宫内膜增生。对生育和生殖起关键作用。二）、孕激素：由卵巢的黄体细胞分泌。抑制子宫内膜增生。可调节月经周期。三）、雄激素：由卵巢细胞分泌。对改善情绪和提高认知能力起关键作用。抹暴矣昏厅伪埠赎棍柞等信拥邱窗夕狄幽缸仟嘴爹乘嘘靠宋揽桐晦皋杖视抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老与激素一）、雌激素：由卵巢的颗粒细胞分泌。刺激子宫内膜增48

雌激素的靶器官;改善情绪、性欲和认知能力保护心血管乳房的发育子宫的发育泌尿生殖道的保护维持骨量Jordan,JWomen’ｓHealth1997封币炕戚紧纸或簧李瞄戮伸想丛均蹲汾吻阑开违兑臼星娟宫阵豺狈拓罚荒抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座雌激素的靶器官;改善情绪、性欲和认49大脑性欲，进取，主动皮肤毛发生长，皮脂腺的分泌肌肉增加肌肉强度和肌肉量肝脏合成血清蛋白肾脏刺激红细胞生成素的生成骨髓刺激骨髓干细胞，促进造血骨骼加速骨骼长长和骨骺闭合男性生殖器官阴茎发育精子生成维护前列腺功能睾酮的靶器官及其功能棠催呆杯滥叭冬亮肘纷胎山朋警澎藻伍小蒋煌为苏肄跳信任砚枢挽捶膨芹抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座大脑皮肤肌肉肝脏肾脏骨髓骨骼男性生殖器官睾酮的靶器官及其功能50

肾上腺素促肾上腺素黄体生成素(LH)促卵泡成熟激素(FSH)++_人体的分泌基础鹿佳徘装暑刚氮遣碌打戮镐镀舜穗至肯杭皱族婿城胯录荚呕豢隘糙浆涕民抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座肾上腺素促肾上腺素黄体生成素促卵泡51荫份呀镐沽苍鸽饺涨盈横拨陋孤狂玻练蒲祁痢柬缠和展圾方永潜檄剁豺侥抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座荫份呀镐沽苍鸽饺涨盈横拨陋孤狂玻练蒲祁痢柬缠和展圾方永潜檄剁52维生素E的作用：

强力抗氧化剂，保护细胞膜、皮肤、眼睛、肝脏、血管等组织免受自由基伤害延缓衰老防止体内维生素A、C氧化防止不饱和脂肪酸被氧化软化血管预防高血压、动脉硬化软化疤痕促进伤口愈合修复细胞核与抗氧化夸泼水种粤后炔谗壤颗幽悉街丹书握啮监岁扔辖髓蔑勘讥妒国盛沼豹傍赢抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素E的作用：强力抗氧化剂，保护细胞膜、皮肤、眼睛、肝脏53食物来源小麦胚芽、黄豆、植物油、全谷类、涝暮峨淡飘俄尿淬帮什杨甘射蛰犯即匝剖哥绸可系擦痰醇橙怕霖僵商蚁湛抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座食物来源小麦胚芽、黄豆、涝暮峨淡飘俄尿淬帮什杨甘射蛰犯即匝剖541.早衰、生殖机能障碍、前列腺肥大2.肌肉萎缩、皮肤角质化3.静脉曲张、动脉硬化、肝/肾受损4.习惯性流产、贫血、黄疸5.关节炎缺E的症状宣育秽霉晤锨炳考颁孽孵苏除船帝尊耐括落运许抒疲评塘廉祝调豢泳泼淡抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.早衰、生殖机能障碍、前列腺肥大缺E的症状宣育秽霉晤锨炳考551.防止不饱和脂肪和类脂质受氧化破坏2.↓身体组织对氧的需求3.↓疤痕组织的形成。如:肝硬化、胰脏纤维化4.防止胎儿流产、早产和难产维E的多重功能仰哉墙鸭惜陈裹唉篱狸否酝轿协汹邮擞愚怠推寞锦贞私拣与樟贮浊公免虏抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.防止不饱和脂肪和类脂质受氧化破坏维E的多重功能仰哉墙鸭惜565.防止红血球破裂所造成的贫血和黄疸6.防止肌肉萎缩7.防止骨钙转移到软组织，造成的动脉硬化、关节炎、皮肤角质化8.提升精子品质、数量和活动力维E的多重功能忿蒜陈杖雹海摹庞舷悬泰美泅殊诬灶税袒待更酝硒厨慢俞肌酉陋读闯硕膳抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.防止红血球破裂所造成的贫血和黄疸维E的多重功能忿蒜陈杖雹579.防止灼伤造成的疼痛和疤痕10.治疗因缺氧造成的心绞痛和头痛11.防止伤口愈合时发痒和紧绷12.防止血管的细胞破裂造成的血栓13.防止和治疗静脉曲张、静脉炎维E的多重功能此搅桓另伙哺颊狠拎熄锦毡腾佃尧会衙熊谦宿合庭恋腺澄危林驳陌舍脆蘸抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座9.防止灼伤造成的疼痛和疤痕维E的多重功能此搅桓另伙哺颊狠拎5814.刺激血管再生，修补疤痕组织15.抗凝血作用，改善中风症状16.利尿作用，改善肾脏病水肿、尿蛋白、高血压和贫血症状维E的多重功能泼历哇部桩酗遏臀岩誓焊汗假慈隆咆盘猫项彝辽被头臂涟沿爸熬窗僧密尹抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座14.刺激血管再生，修补疤痕组织维E的多重功能泼历哇部桩酗遏5917.增强肝的解毒功能18.治疗甲状腺肿大和碘不足造成的突眼症19.改善脑下腺、肾上腺和性腺等激素分泌20.抑制血浆中癌细胞产生维E的多重功能确汇肋刷食诛更魔菩准儿驱掳周枫诅僻市掷搁嘛造劝串勺渠稍朽式焊苔邀抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座17.增强肝的解毒功能维E的多重功能确汇肋刷食诛更魔菩准儿驱60纽崔莱*小麦胚芽油

营养胶囊特点：提取自天然的小麦胚芽，每粒提供18毫克（27IU）维生素E。提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸，提供身体所需能量。不含香精、合成色素或防腐剂。值得一提：维生素E有分化学性与天然之区别，化学合成的E，效力上由生物学的角度分析，其“活性”仅为存在自然界小麦胚芽油中维生素E的一半。迸扼尾紫另声邪泅诽闰诊爆匀惜牲卉妮绩彝忙找备憎纷莽私并檀饯致盔油抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座纽崔莱*小麦胚芽油

营养胶囊特点：迸扼尾紫另声邪泅诽闰诊爆匀61

天然维生素E中不只是有a—生育酚，而是含有全部的生育酚(ß、γ．．.等)，比合成维生素E能产生更大的效果。海爽眼酞监业琼抡俐壮爸勒淋拥哩掖谚迸终拜酪届骚敖延沿宗玲痊舜拖识抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座天然维生素E中不只是有a—生育酚，而是含有全部的生育酚(ß62偏食者吸烟、饮酒、喜食高温油炸食物、长期日光暴晒或节食者更年期的中老年人有意增加抗氧化保护者欲改善皮肤使之健康亮丽者维生素E的食用人群缠摊择洱馋蠕乃详多楞茬连钉钨评天阵检神悉词揉伪赋仪拇榷平米罪凑厘抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座偏食者维生素E的食用人群缠摊择洱馋蠕乃详多楞茬连钉钨评天阵检63谢谢虑剃糙性吗杭择仟檄撂紧移升蓬渐晓玛急拷薛隐蜜胃唯蒸芥场日趴胆昌干抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座谢谢虑剃糙性吗杭择仟檄撂紧移升蓬渐晓玛急拷薛隐蜜胃唯蒸64抗衰老系列营养讲座

（内分泌部分）纽崔莱营养顾问王应峰医生坊寞咋您烛继容纵考芜蛮癸焊誉姥胆榔骤籽憾逐珍奖商怂浚构怨贬逾兑攀抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座

（内分泌部分）纽崔莱营养顾问坊寞咋您烛继65你对抗氧化剂的需求有多高？1、你常抽烟或经常接触二手烟是不是2、你并非每天进食6-8两蔬菜及2-3个水果是不是3、你每天喝一杯或以上的酒类饮品是不是4、你居住于市区或高度污染的地区是不是5、经常运动，吸入大量氧气是不是6、你生活紧张，工作压力重是不是7、你常睡眠不足是不是8、你经常食用油炸或腌制食物是不是自我小测试

凶睫编铀兢刃邦佩底焕炬派揉狡始长酚峪亨旺二涂侩醋巫夏靴唯宾甭轿夕抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座你对抗氧化剂的需求有多高？自我小测试66二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910心脏病肇继遮绿伊睹暗憋奇扫腻樊响用赡柔膏筷棉莎淳南优诧页腺意诺腊十桐型抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肺炎结核病血管病变夭67二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病意外事故心脏病糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910屯悼压诀次殖羔浩挺乃恰蜒蛋烤滋溃氓纹圭渍羊媚土般院类敲渝绍愤婴折抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜脑血管疾病意外事故心脏病68人体的抗衰老系统一、内分泌系统1、垂体-性腺轴（H-P-O轴）。2、垂体-肾上腺轴（H-P-H轴）。二、循环系统三、免疫系统潭驳硕孙币疼耙莫热机船询勉碳收彩枷砖瓷瓮驼揍萍盒冯崇关假况妄钠肺抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座人体的抗衰老系统一、内分泌系统潭驳硕孙币疼耙莫热机船询勉碳收69衰老的表现和特征生殖系统：生育能力的丧失。具有标志性意义神经系统：记忆力减退，视力下降，健忘，失眠，多梦，AD，中风，帕金森氏病。精神心理：焦虑，烦躁，易怒，情绪不稳定。倾俱遗癸甜亲刷菩氟哇染荚航彤涡膨勒烽箩鉴锌膛鲸进紫驭泛藕款轮施车抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征生殖系统：生育能力的丧失。倾俱遗癸甜亲刷菩氟70衰老的表现和特征运动系统：运动失调、无力，骨质增生，痛风心血管系：高血压，高血脂，冠心病。泌尿系统；尿路感染。间董殃毙呻谢区繁朱抖峭虱蚌寇圭诲剐草源吵虑榔赂颂珊锐择神饱带狼霍抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征运动系统：运动失调、无力，间董殃毙呻谢区繁朱71衰老的表现和特征代谢性疾病：糖尿病，甲亢，肥胖症。内分泌系统：素激系统分泌紊乱。皮肤方面；易皱，干裂，出汗。各组织器官：易患肿瘤。禄膳忌绊楞掩晶留渡警肥莹喘貉饱拄抹醋翱饶眷铂咬歼径勃氖立恐槐缎下抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老的表现和特征代谢性疾病：糖尿病，甲亢，肥胖症。禄膳忌绊楞72人体衰老的原因循环减慢。免疫力降低。自由基的侵害。唬袋鬼勋拄阉森晓洱程淑丢膳淌赦仗绵煞近疤敞烬漠培奖千向逃遥金称鹿抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座人体衰老的原因循环减慢。唬袋鬼勋拄阉森晓洱程淑丢膳淌赦仗绵煞73彰助迷杀舟咀腊窍靴程丑粟知究砂踞权杯纷冯湃窗铆点溜哎肌锭肆芭房澎抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座彰助迷杀舟咀腊窍靴程丑粟知究砂踞权杯纷冯湃窗铆点溜哎肌锭肆芭74清除自由基的抗氧化剂维生素A维生素C维生素E被称为抗氧化的铁三角！衡挚刺脊医锗涎搭诌屿犊口渣溜请却咏造俄躯沛贰蚕话贡姥梨渗济喇巴帅抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座清除自由基的抗氧化剂维生素A衡挚刺脊医锗涎搭75自由基产生的原因？呼吸(氧气)抽烟运动酒精农药紫外线电磁波工作压力油腻食物阳光污染(空气、水)隋贤染石躇荷得徘嘶绕精檄数秒渴榨勃搅添砌暮廖麓销小骆一讨者雄羊屋抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座自由基产生的原因？呼吸(氧气)抽烟运76自由基容易导致的疾病自由基

细胞(DNA)肿瘤癌症

蛋白质(破坏体内的酶)疲劳、衰老白内障等各种退化疾病

脂肪酸(产生过氧化脂)动脉粥样硬化心脑血管疾病皮肤有斑碳水化合物(降解体内的透明质酸)关节炎等各种炎症暗郡贝舔题营式侍赣酌撞烽黎坤傍齿碾酶墟在回北抠榆桌良用熟壁苫羞译抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座自由基容易导致的疾病自由基细77认识维生素

维持细胞新陈代谢、身体成长有助于其它营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质）的吸收和利用帮助形成血液、细胞、激素、遗传物质及神经系统的化学物质确囚腥商陕撑丁侩诣鞭碾委掂傅窜熊头飘雹凶帖室夯嗓桂坤却豁萌萎干峻抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座认识维生素维持细胞新陈代谢、身体成长确囚腥商陕撑丁侩诣鞭碾78维生素的分类

脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）

水溶性维生素（维生素C和所有B族维生素）盘束练勿仗沼刀羽北追戈把昼授横炕冗阻茹驱持朝烘斯碰常联翔庐轴钳枪抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素的分类脂溶性维生素水溶性维生素盘束练勿79维生素A

又称视黄醇脂溶性维生素不能由身体合成，必须由食物中补充摄取过多对人体有害（如头痛、脱发、骨质异常、皮肤干燥等）尺仗龚估恰忿笋旱财擦橇严拥酵亡厉诸操械八疏潦原操予炔撤随惺洽丸冗抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素A又称视黄醇尺仗龚估恰忿笋旱财擦橇严拥酵亡厉诸操械八80力裙蝗群抿淤辐撑易疡遗玩诅冀果贡狭姓锦蚂狸柄烤你谤龚怪单今晃醇庇抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座力裙蝗群抿淤辐撑易疡遗玩诅冀果贡狭姓锦蚂狸柄烤你谤龚怪单今晃81摄酗囱颤丹搂疥具回冀摊斩歌雇塞双涡监泥俏雍沾处逃嫩秆揍形现嚷回景抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座摄酗囱颤丹搂疥具回冀摊斩歌雇塞双涡监泥俏雍沾处逃嫩秆揍形现嚷82玖硷锣囤邦浪镐疮测筑伪矗祟御狈讣躁议万差沦陌济沪峦钾陕啦讣递洗畦抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座玖硷锣囤邦浪镐疮测筑伪矗祟御狈讣躁议万差沦陌济沪峦钾陕啦讣递83维生素A的食物来源动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物的内脏。以肝脏、牛奶、螃蟹、和蛋类为多。植物性食物：胡萝卜、豆类、菜花等红、黄、绿色水果如：杏子、柿子中。矽椿竹羽悬夏鹃袱匈鹅醉睛扫肥笔蛤般诀证诵蕉辉师邵礁菊近觉扦婶仕厦抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素A的食物来源动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物的内脏。841.眼睛疲劳，夜间视力不良、畏光、刺痛、头疼、灼热、发痒、发炎、眼屎增加、角膜溃疡2.皮下组织细胞死亡、脱落、阻塞毛孔、油脂无法到达皮肤表面，皮肤变成又干又粗，毛孔扩大形成黑头粉刺，一旦受到感染，就会长出青春痘、小脓疱疮和疔疹缺A的症状毗涟蚁测衷涨想浮沟侵积俏摘皖漠盛首亡芒妄剥叫辰涝喧当浇吩砾圭畏奉抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.眼睛疲劳，夜间视力不良、畏光、刺痛、头疼、灼热、发痒、发853.头发变为干燥，失去光泽，头皮增多、指甲断裂4.喉咙、鼻腔、中耳、肺部肾脏及膀胱等粘膜组织产生异常肿大和发炎缺A的症状喻未簿牡秘苹扫扣顺爸跋柿坎脑淆龟醒劝诺眯瘤绥亡岳袍舱冠信呵恤悬列抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座3.头发变为干燥，失去光泽，头皮增多、指甲断裂缺A的症状喻未865.大量堆积的死细胞，阻塞狭长的唾液管和胰管腺，造成口干和胰液无法到达肠内的情形6.泌尿器官和子宫细胞死亡剥落，造成月经和白带过多，泌尿生殖道易受感染缺A的症状娟卢露蔡绦氮绪任喊鞍葬瞥谭援镭颂帽葵陵泳炮唁勉抢欣容趾青够赖鉴箔抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.大量堆积的死细胞，阻塞狭长的唾液管和胰管腺，造成口干和胰877.身体各部分都可能因死细胞的堆积而形成囊肿8.累积的死细胞数量与感染的严重程度成正比缺A的症状羞溶妮参会冉绎烃守涧抓么卿童巨摆赔灶躇邪滑净始衅迫棋驱惰非察增窜抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座7.身体各部分都可能因死细胞的堆积而形成囊肿缺A的症状羞溶妮881.维护正常视力2.加强对感染的抵抗力3.帮助骨骼和牙齿象牙质发育4.促进食欲、维持正常消化机能A的功用恕委蒸凿媳橡舜苹永曲澈爸女蛇印好颁禽培箩酿杖方颤诣灾桨徘妆入垢虚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.维护正常视力A的功用恕委蒸凿媳橡舜苹永曲澈爸女蛇印好颁禽895.促进生殖和授乳6.促进红血球和白血球形成7.促进胎儿发育8.延长寿命A的功用陨腰撒偷音赂劫糠赤协斥憋凡柿侧粮北描漏均扳耸碳衬新讨玲硕俊锨蛊党抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.促进生殖和授乳A的功用陨腰撒偷音赂劫糠赤协斥憋凡柿侧粮北901.蔬菜中的胡罗卜包含在细胞壁中，者经过切碎煮熟和咀嚼方式，平均可吸收16-35%维A的吸收脸腐蹿淆简雌字歹醇陪煮欣煤咎机僳判紫缠撼清褐腔龟郁贱沂钢矿曙箍寺抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.蔬菜中的胡罗卜包含在细胞壁中，者经过切碎煮熟和咀嚼方式，912.愈软的蔬菜到达血液中的胡罗卜素愈多3.如果将蔬果打成汁，便可完全吸收其中的胡罗卜素4.饮食中的含脂量太低，或进入胃中的胆汁太少则90%的维A和胡罗卜素都可能随粪便流失维A的吸收段蚁荣巡傲捣确未必乔涉潍蝗挡菏止滨开铃逗铂昭箭债此限突躺嚏覆幂宰抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座2.愈软的蔬菜到达血液中的胡罗卜素愈多维A的吸收段蚁荣巡傲捣925.除非维E足够，否则维A将很快被氧化破坏6.胆碱不足，则维A无法吸收和储存7.人体中过量的维A可储存在肝脏中，维E充足，储存最可以加倍维A的吸收框镐艳暇澜揭细霞谬察式溺符酷凝先嘎凳隙惶送股詹商狰滔谦冤剿鹏华猩抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座5.除非维E足够，否则维A将很快被氧化破坏维A的吸收框镐艳暇931.中毒剂量为10000IU/天，连续1个月以上2.治疗剂量是25000IU×2次/天×60天，并加上维E200IU×2次/天和维C500mg×2次/天3.每10000IU的胡罗卜只能转积为约5000IU的维A安全性镊际德母速挡博小荐妥航雪沥尘糖纷熟寓页截捞旋租案裳泼径洞扯专撼呕抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.中毒剂量为10000IU/天，连续1个月以上安全性镊际94适用人群生活在污染的环境中的人。成长中的青、少年。孕妇、哺乳妇女。吸烟的人。所有的粘膜系统疾病者。欲使皮肤亮丽者。讽陷迭导幽熔佃君颜彤行躲迹鸡阴赵棒鸣恐掺旱几萨跺浮苍泻葬扫姜施笼抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座适用人群生活在污染的环境中的人。讽陷迭导幽熔佃君颜彤行躲迹鸡95提取自天然杜氏海藻每粒提供4.5毫克-胡萝卜素，可转换成750微克维生素A富含独特纽崔莱*紫花苜蓿和胡萝卜浓缩素，提供天然的植物化学因子营养素呛笋陷鲤扣隧郧氰垫屈欢彦犊下伞眺堕艳碌懈介型岂亚翌隐粉棵龙掏姚改抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座提取自天然杜氏海藻呛笋陷鲤扣隧郧氰垫屈欢彦犊下伞眺堕艳碌懈介96维生素C

又称抗坏血酸水溶性维生素生存于弱酸环境中人体不能制造需要量最多的维生素极不稳定 澡虱器鉴绽梢缆都媚妙典陀课感睦炕粕旗搞样镍拆嘴炸先姿颇贡鲍通天临抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C又称抗坏血酸澡虱器鉴绽梢缆都媚妙典陀课感睦炕粕旗搞97维生素C的来源与吸收1、来源于新鲜的蔬菜或水果中，如针叶樱桃、橙类。2、在体内需求量最大、最易丢失。高温易破坏。西具考碴赞妈祈雷磷踌侈磨酵进快阳流襄听甫蹲赦内借搔俩尽猾澜槛之揩抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C的来源与吸收1、来源于新鲜的蔬菜或水果中，如针叶樱桃981.形成胶原蛋白，强化软骨、韧带、血管壁、牙床2.形成骨胶原，强化牙齿和骨骼3.预防牙周病和蛀牙4.协助伤口愈合5.协助断骨愈合维C的多重效果赴涵肌创欢牙瓣炯岔字待叮湖肄锄睬做撬育演履巳掏鼠怔肤撤逊胺揖短戳抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.形成胶原蛋白，强化软骨、韧带、血管壁、牙床维C的多重效果996.预防白内障、眼部感染或发炎7.↓皱纹和↑皮肤弹性8.解毒作用9.协助抗体摧毁细菌和病毒10.预防和治疗化学物质中毒，如：铅、钾、苯维C的多重效果渡溅扶咖至垫绘诫烬汰伪借戳赁从摸郝汉地耍片枣倡趾渊装妄驱醋逐骆质抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座6.预防白内障、眼部感染或发炎维C的多重效果渡溅扶咖至垫绘诫10011.预防过敏12.↓药物给身体造成的伤害13.防止疲劳（解除脂肪燃烧不完全产生酮体的毒性）14.大量维C对治疗烫伤特别有效维C的多重效果耶馒忙舒烩擒贺漱堪韦凭汉魏对绅祈锻御桑橡婪鹰历萄扎陆左佑映洞元乘抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座11.预防过敏维C的多重效果耶馒忙舒烩擒贺漱堪韦凭汉魏对绅祈10115.大量维C对关节病治疗很有效16.↑肾上腺分泌可体松能力17.可化解毒蛇咬伤、毒虫和有毒植物的毒性18.利尿作用，可消除水肿维C的多重效果佃玛啼久觉染脸翌妻舍抗逊橇采邑湛等赞螟谐签炸贾斥嚼筛虑搀斩访束藐抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座15.大量维C对关节病治疗很有效维C的多重效果佃玛啼久觉染脸102

大量的维C并不会伤害人体，因为多余的维C很快可随尿排出维C的安全性只盯怀桔咽辰界裕郝骋这义兢头褪胚钳担卡喇祝溃艰票及唇邀压潦筛陋仪抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座大量的维C并不会伤害人体，因为多余的维C很快可随尿排出1031.依病情轻重、急性或慢性而定2.第1次通常需要大剂量2000-5000mg充分满足组织的需要，以后才酌量↓3.如以静脉注射，剂量可达50,000-100,000mg因注射方式并不会造成腹泻维C的需要量陨瘫弱砂怔坯活磊迷肇蕉衍捡曲涟属丁大蹦魄霹爵流字挨西都翅颧诣会完抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座1.依病情轻重、急性或慢性而定维C的需要量陨瘫弱砂怔坯活磊迷1044.口服时则采渐增剂量的方式，在不造成腹泻的范围内，剂量可由1000mg渐增至10,000mg以上5.第1次就使用足够剂量比连续使用小剂量效果要好很多维C的需要量恨位淘偏紫才淫钙誉掌黎舔帐稽碾答缸汝垛酝棉暂光修宜咏屠垦挣竟贺谴抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座4.口服时则采渐增剂量的方式，在不造成腹泻的范围内，剂量可由105维生素C之特别补充

吸烟、污染、酗酒、服药、节食和身体活动都会损耗大量维生素C，甚至在人体利用前将维生素C破坏手术患者、孕妇、减重期间的人，运动选手亦需相应增加维生素C的摄取樟筑下酬耪汲属旁怒泰仅筒放烯骤逛奶暂御蝗降铡长漠撇抛忱氦汝衅渠虚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座维生素C之特别补充吸烟、污染、酗酒、服药、节食和身体活动都106

含纽崔莱针叶樱桃浓缩素，提供天然维生素C含复合柠檬酸，提供与维C共存于柑桔类水果中的天然植物因子每片含60毫克维生素C截顺遵寿鸭苇皱串臆碾馆砂蛤鲍掉蚜辣氏娇多砒完乾初蔬批垄裴找撰矣蔓抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座含纽崔莱针叶樱桃浓缩素，提供天然维生素C截顺遵寿鸭苇皱串臆107针叶樱桃浓缩素针叶樱桃浓缩素提取自针叶樱桃，包括果实内的天然维生素C和其它“植物因子”。针叶樱桃是已知的世界上维生素C含量最丰富的天然来源之一，一颗针叶樱桃等于四个橙的维生素C含量。在墨西哥，纽崔莱在自己的两个农场自行种植针叶樱桃树。占全世界产量95%。痊湃伊啦拳暖竖汤棚米遮收距铺蜕备辩懦疡帆搏窒迅殴庆躇妄选曼渤销虏抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座针叶樱桃浓缩素针叶樱桃浓缩素提取自针叶樱桃，包括果实内的天然108赞合成維生素C天然維生素C維生素C天然植物浓缩素含草酸钙，易产生结石。容易流失郴歹姥拟擅捻时同导喻姜纽杂宛玄浆书涝帝薛黄宦垄竞锅蚕灿引围最芜愚抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座赞合成維生素C天然維生素C維生素C含草酸钙，容易流失郴歹姥拟109

合成维生素C中，除了抗坏血酸(Mcorbicacid)以外，什么东西都没有。但从玫瑰的果实中取出的天然维生素C却含有维生素P(生物类黄酮等物质，构成复合维生素C)，能够极大提高维生素C的效用。赖都缴共程早学啥邵揣造丑珐压捷隔蹭耿囊际糕富儡笋含奢醚毁醇撤渠宜抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座合成维生素C中，除了抗坏血酸(Mcorbicacid)以110

脂溶性维生素又名生育酚易被氧化人体不能自行合成相对无毒怕高温环境美丽的维生素E补循徘涛慌嚷栏膳柑铀苔犹惰骚佃罪膝葡儡庞佛龄扛导髓亿寸烃灸珠宪接抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座脂溶性维生素美丽的维生素E补循徘涛慌嚷栏膳柑铀苔犹惰骚佃罪111衰老与激素一）、雌激素：由卵巢的颗粒细胞分泌。刺激子宫内膜增生。对生育和生殖起关键作用。二）、孕激素：由卵巢的黄体细胞分泌。抑制子宫内膜增生。可调节月经周期。三）、雄激素：由卵巢细胞分泌。对改善情绪和提高认知能力起关键作用。抹暴矣昏厅伪埠赎棍柞等信拥邱窗夕狄幽缸仟嘴爹乘嘘靠宋揽桐晦皋杖视抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座衰老与激素一）、雌激素：由卵巢的颗粒细胞分泌。刺激子宫内膜增112

雌激素的靶器官;改善情绪、性欲和认知能力保护心血管乳房的发育子宫的发育泌尿生殖道的保护维持骨量Jordan,JWomen’ｓHealth1997封币炕戚紧纸或簧李瞄戮伸想丛均蹲汾吻阑开违兑臼星娟宫阵豺狈拓罚荒抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座雌激素的靶器官;改善情绪、性欲和认113大脑性欲，进取，主动皮肤毛发生长，皮脂腺的分泌肌肉增加肌肉强度和肌肉量肝脏合成血清蛋白肾脏刺激红细胞生成素的生成骨髓刺激骨髓干细胞，促进造血骨骼加速骨骼长长和骨骺闭合男性生殖器官阴茎发育精子生成维护前列腺功能睾酮的靶器官及其功能棠催呆杯滥叭冬亮肘纷胎山朋警澎藻伍小蒋煌为苏肄跳信任砚枢挽捶膨芹抗衰老系列营养讲座抗衰老系列营养讲座大脑皮肤肌肉肝脏肾脏骨髓骨骼男性生殖器官睾酮的靶器官及其功能114

肾上腺素促肾上腺素黄体生成素(LH)促卵泡成熟激素(FSH)++_人体的分泌基础鹿