大学生心理健康与人生发展：第二讲 发展从积极的“学习适应”开始

《大学生心理健康与人生发展》

心理健康教育中心

第二讲发展，从积极的“学习适应”开始

本讲主题1、分组和团队建设2、大学学习的特点？3、大学怎么“学”？一、分组游戏：默契报数规则：1、全体同学闭上眼睛，谁都可以开始从“1”报数；2、“2”、“3”……分别为随机的某个同学报数，不可按座位顺序。3、同一个人不可连续重复报数；4、若有两人同时或多人共同报数，则重来；5、成员间不可以沟通、提醒、暗示或使眼色；6、当从“1”顺利报到“10”后，游戏重头开始。这10名同学为一组，不再参与游戏。

7、其余同学按上面的规则继续玩游戏直到分组完毕。“名字接龙”游戏1、所有同学按组就座。2、各组员介绍自己的名字、来自哪里、爱好，言简意赅。3、老师指定每组从一位同学开始，所有组员顺时针方向采用以下方式进行自我介绍：第一位组员：“我是XX，我来自XX，我的爱好是XX”；第二位组员：“我是（介绍第一位组员：来自XX、爱好XX的某某）后面的某某，我来自XX，我的爱好是XX”4、依此类推，直到最后一名组员回忆完毕。二、大学学习的特点上大学，究竟要“学”什么？联合国教科文组织提出大学应该学会“四会”，即：学会做人（learntobe）学会做事（learntodo）学会与人相处（learntobewithothers）学会如何学习（learntohowtolearn）小组讨论：你听到的或所设想的大学生活是怎么样的？大学还需要好好学习吗？大学学习和中学阶段的学习，会有什么不同？Z自我实现的预言聪明鼠实验教育学上的迁移由于，个体或群体预期预言将会实现，所以其行为会因此显示出某种倾向性，而正是这种倾向性致使该预言得以实现马斯洛健康人格

（1）对现实具有有效的洞察力。（2）有对自我、他人以及人性的客观现实的高度接受能力。（3）思想、感情以及行为具有更大的自发性。（4）总是以问题为中心。（5）有高度的自主性。（6）常常会产生离群独处的需要。（7）有不断更新的欣赏事物的态度。（8）有多于他人的神秘体验。（9）有宽厚的社会感情。（10）有深挚而精粹的私人关系。（11）有民主的性格。（12）有强烈的道德感和贵任心。（13）具有寓于哲理的善意的幽默感

（14）更富有创造性。

淡定——人生路，莫慌张内心的力量感谢内心的声音不要着急1、大学是一种“自助式教育”

大学的教育体制越来越趋向于一个超级市场；越是知名的学府，留给学生自由发挥的空间就越大；必修课程的减少、选修课程的增加、课堂教育外非正式教育机会的增加；狭隘地、被动地接受大学教育不可能使你的知识和素质有根本性的进步。二、大学学习的特点2、“自助式教育”重要的是培养自己的“信息能力”

信息能力指的是：一个人为了指导自己的行为，搜集、分析、处理、管理大量复杂信息的能力。经济学里的基本假设：人的决定总是在信息不充分的情况下做出的，但赖以做出决定的信息越充分，人做出的选择越明智。在一个信息爆炸的时代，要总是把决定和行动建立在优质和准确的信息基础之上。二、大学学习的特点

清晰度正确度精确度相关度深度广度逻辑性重要性评判性思维的过程在重要的选择面前，先问自己这些问题将有助于你获得比较正确的信息。完美的大学教育，就是你自己要努力教育自己。

学习与记忆学习的广义和狭义尝试错误条件反射顿悟观察学习记忆是学习的基础记忆术记忆关键词观察、理解、兴趣、愿望、形象化三、大学应该怎么“学”？——提升你的人力资本价值1、“学你所爱”与“爱你所学”2、掌握“自修之道”，善于“合作学习”如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。——教育家B.F.Skinner★微软公司曾做过一个统计：在每一名微软员工所掌握的知识内容里，只有大约10%是员工在过去的学习和工作中积累得到的，其他知识都是在加入微软后重新学习的。

★合作学习是另外一种重要的能力。未来信息社会建立在合作基础上的，而不仅仅是竞争。三、大学应该怎么“学”？——提升你的人力资本价值3、重基础知识的学习和实践贯通在科技发展日新月异的今天，应用领域里很多看似高深的技术在几年后就会被新的技术或工具取代。只有对基础知识的学习才可以受用终身。我听到的会忘掉，我看到的能记住，我做过的才真正明白。三、大学应该怎么“学”？——提升你的人力资本价值4、做好时间管理三、大学应该怎么“学”？——提升你的人力资本价值急缓轻重1、重要且紧急2、紧急不重要3、重要不紧急4、不重要不紧急北京大学朱苏力教授在新生开学典礼上的讲话大学并不仅仅是一个学习书本知识的地方，千万不要以为书本中、课堂上已经包含了制作你一生幸福的秘方。重要的是要把大学校园视为一个现代化的组织机构，在这里，你要全面接受一种训练，一种现代化的训练；你要学会自己面对各种各样的陌生人，同你喜欢或不喜欢的、行为古怪甚至居心叵测的人合作——包括某些时候的不合作，而不能按地域、学历、家庭或其他因素来选择；因为你喜欢“熟悉”，你必须更多面对“陌生”——这意味着持久的学习；因为你在乎一个长久的成功，你必须接受众多眼前的失败——这意味着不断的风险；你可以充满理想，但不但不能太理想化，而且要宽容像我这样的好象没什么理想的人，你可以且应当从情理想事，但必须学会按原则办事；

你们可以保持甚至坚持自己的偏好，却必须学会用效率的眼光来考察社会和自己的选择和付出；你们不要指望大学老师还像高中老师，不但是知识的化身，而且是真理甚或道德的楷模，其实他们只是另一种职业的知识人；你们必须遵守各种规则，不要指望好学生总会从老师和家长那里得到优待和特权，因为你们——至少本科生——每个人都至少是本县的状元；你们会发现这里学习的许多职业规范与你在中学或父母那里获得的社会规范不完全一致，甚至完全不一致，你必须重新界定各自的适用范围。

课后作业关于“大学生活应该怎么过”，这是一个已被广泛讨论的话题，而最